Impacto de un programa de entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva, la agilidad, la potencia aeróbica y anaeróbica de jugadores de futbol categoría sub-16

Hay algo en la explosividad de un futbolista que trasciende la fuerza pura: es una mezcla de potencia, agilidad y resistencia, una combinación precisa entre el cuerpo y la velocidad. Este estudio se propuso explorar hasta qué punto un programa de entrenamiento pliométrico podía moldear esas cualidad...