¿Son las cargas ligeras más eficientes para la mejora en la economía de carrera en deportistas de resistencia que las cargas altas?

Antecedentes: En la literatura se ha mostrado la importancia de la fuerza en la economía de carrera (EC), sin embargo, los estudios muestran una tendencia a que el entrenamiento se dé con cargas altas (> 75% de la 1RM), sin embargo, dada la importancia de la RFD para la optimización del Stiffness...

Full description

Autores:

Palacio Bedoya, Hermin Alexander

Tipo de recurso:

Trabajo de grado de pregrado

Fecha de publicación:

2025

Institución:

Universidad de Antioquia

Repositorio:

Repositorio UdeA

Idioma:

spa

OAI Identifier:

oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/46284

Acceso en línea:

https://hdl.handle.net/10495/46284

Palabra clave:

Correr - Entrenamiento
Running - Training
Correr - Aspectos psicológicos
Running - Psychological aspects
Atletas - Entrenamiento
Athletes - Training of
Entrenamiento de fuerza
Resistance training
Fuerza muscular
Muscle strength
Rendimiento atlético
Athletic performance
Consumo de oxígeno
Oxygen consumption
Economía de carrrera
Tasa de desarrollo de la fuerza (RFD)
Stiffness
http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85115861
http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh2010111516
http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh2009116138
https://id.nlm.nih.gov/mesh/D055070
https://id.nlm.nih.gov/mesh/D053580
https://id.nlm.nih.gov/mesh/D054874
https://id.nlm.nih.gov/mesh/D010101
ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades

Rights

embargoedAccess

License

http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/