Planificación y estrategias en calistenia, métodos efectivos para crear sesiones de entrenamiento para principiantes
El estudio tiene como finalidad aportar ideas y una guía clara para la construcción de un plan de entrenamiento para principiantes en la calistenia, con un enfoque científico. Se analizarán diferentes estudios, donde utilizaron la calistenia como método de entrenamiento, para dar claridad como el en...
- Autores:
-
Cortés Torres, Andrés Felipe
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UDCA
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- Palabra clave:
- 790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivos
Entrenamiento deportivo
Ejercicio Físico
Gimnasia
Resistencia Física
Fuerza isométrica
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El estudio tiene como finalidad aportar ideas y una guía clara para la construcción de un plan de entrenamiento para principiantes en la calistenia, con un enfoque científico. Se analizarán diferentes estudios, donde utilizaron la calistenia como método de entrenamiento, para dar claridad como el entrenamiento de la calistenia puede mejorar las capacidades físicas en la población principiante con el fin de guiar correctamente este trabajo de investigación. En el caso de la formación en la calistenia para la población principiante, es escasa o nula, por eso es necesario enfocarse y profundizar en las formas correctas de la enseñanza de este deporte, para así evitar problemas físicos a futuro y que esto genere desmotivación en esta población principiante. Todo lo anterior pretende desde el componente científico aportar nuevos conocimientos, en el entrenamiento de la calistenia apoyado en los principios biológicos y pedagógicos que afianzaran la enseñanza de este deporte en constante evolución. |
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En el caso de la formación en la calistenia para la población principiante, es escasa o nula, por eso es necesario enfocarse y profundizar en las formas correctas de la enseñanza de este deporte, para así evitar problemas físicos a futuro y que esto genere desmotivación en esta población principiante. Todo lo anterior pretende desde el componente científico aportar nuevos conocimientos, en el entrenamiento de la calistenia apoyado en los principios biológicos y pedagógicos que afianzaran la enseñanza de este deporte en constante evolución.The purpose of the study is to provide ideas and a clear guide for the construction of a training plan for beginners in calisthenics, with a scientific approach. Different studies will be analyzed, where they used calisthenics as a training method, to clarify how calisthenics training can improve physical abilities in the beginner population in order to correctly guide this research work. In the case of calisthenics training for the beginner population, there is little or no training, which is why it is necessary to focus and delve into the correct ways of teaching this sport, in order to avoid physical problems in the future and that this generates demotivation in this beginner population. From the scientific component, all of the above aims to provide new knowledge in calisthenics training supported by biological and pedagogical principles that will strengthen the teaching of this constantly evolving sport.Incluye bibliografiaPregradoProfesional en Ciencias del Deporte65 páginas : gráficas, ilustracionesapplication/pdfspaUniversidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotáCiencias del Deportehttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/legalcode.eshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivosEntrenamiento deportivoEjercicio FísicoGimnasiaResistencia FísicaFuerza isométricaPlanificación y estrategias en calistenia, métodos efectivos para crear sesiones de entrenamiento para principiantesTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTexthttp://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Publication0009-0003-2174-704Xvirtual::550-10000-0003-1812-6544virtual::551-18e72c36f-2b2e-44fc-8d46-624e003df1ebvirtual::550-18e72c36f-2b2e-44fc-8d46-624e003df1ebvirtual::550-1ab024186-06cf-4ae4-9824-583672083b77virtual::551-1ab024186-06cf-4ae4-9824-583672083b77virtual::551-1LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-815543https://repository.udca.edu.co/bitstreams/f7308cb4-6787-41ee-9ea6-2c3814ec60a2/download73a5432e0b76442b22b026844140d683MD51ORIGINALCortesTorres TF.pdfCortesTorres TF.pdfapplication/pdf1753844https://repository.udca.edu.co/bitstreams/2b45ada9-7d82-4c99-921a-a0f80ef48b66/downloadd5db76495762d35f0bce5eb8ea32ba0eMD52CortesTorres Identificación.pdfCortesTorres 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