Planificación y estrategias en calistenia, métodos efectivos para crear sesiones de entrenamiento para principiantes

El estudio tiene como finalidad aportar ideas y una guía clara para la construcción de un plan de entrenamiento para principiantes en la calistenia, con un enfoque científico. Se analizarán diferentes estudios, donde utilizaron la calistenia como método de entrenamiento, para dar claridad como el en...