Ayudas ergogénicas y entrenamientos de fuerza máxima en mayores de 16 años: una revisión sistemática

Este trabajo analizó la relación entre ayudas ergogénicas nutricionales y entrenamientos de fuerza máxima mediante una revisión sistemática. Se evaluaron los tipos de ayudas, las dosis recomendadas y sus efectos en la recuperación post entrenamiento y el rendimiento en dicha capacidad condicional. E...