Efecto del entrenamiento de fuerza y cognición sobre equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años de la ciudad de Villavicencio
Incluye tablas, figuras y anexos.
- Autores:
-
Vargas Siempira, Diana Alejandra
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad de los Llanos
- Repositorio:
- Repositorio Digital Universidad de los LLanos
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- Acceso en línea:
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- Palabra clave:
- Educación física
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Velásquez Arjona, AlbertoBarrera Izquierdo, Rubiel Antoniovirtual::1431-1Vargas Siempira, Diana AlejandraRojas Jaimes, Diego AlejandroMantilla Moreno, Edgar2025-10-31T15:59:50Z2025-10-31T15:59:50Z2025Vargas Siempira, Diana. (2025). Efecto del entrenamiento de fuerza y cognición sobre el equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años de la ciudad de Villavicencio [Trabajo de grado, Universidad de los Llanos]. Repositorio digital Universidad de los Llanos.https://repositorio.unillanos.edu.co/handle/001/5501Universidad de los LlanosRepositorio digital Universidad de los Llanoshttps://repositorio.unillanos.edu.co/Incluye tablas, figuras y anexos.El presente documento, de tipo Proyecto de grado tiene como finalidad mostrar el efecto del entrenamiento de fuerza y cognición sobre el equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años en la ciudad de Villavicencio es un estudio que investiga cómo la combinación de ejercicios diseñados para mejorar la fuerza muscular y las habilidades cognitivas influyen en la capacidad de estas mujeres para mantener el equilibrio durante actividades dinámicas. El estudio incluye la participación de mujeres de 60 años residentes en Villavicencio, Colombia, y utiliza métodos específicos de entrenamiento de fuerza y cognición. Estos métodos incluyen ejercicios físicos, ejercicios de resistencia, test y evaluaciones, así como actividades que desafíen y mejoren la función cognitiva, como lo son los test de cognición. El equilibrio dinámico se refiere a la capacidad de mantener la estabilidad y el control del cuerpo durante movimientos activos y cambiantes, como caminar, subir escaleras o realizar actividades físicas cotidianas. El estudio evalúa el equilibrio dinámico de las participantes antes y después del período de entrenamiento para determinar si hay mejoras significativas como resultado de la intervención.This thesis document aims to demonstrate the effect of strength and cognitive training on the dynamic balance of 60-year-old women in the city of Villavicencio. This study investigates how the combination of exercises designed to improve muscular strength and cognitive skills influences these women's ability to maintain balance during dynamic activities. The study includes the participation of 60-year-old women residing in Villavicencio, Colombia, and uses specific strength and cognitive training methods. These methods include physical exercises, resistance exercises, tests and assessments, as well as activities that challenge and improve cognitive function, such as cognitive tests. Dynamic balance refers to the ability to maintain stability and control of the body during active, changing movements, such as walking, climbing, stairs or carry ouz everyday physical activities. The study assesses participants' dynamic balance before and after the training period to determine if there were significant improvements as a result of the intervention.Lista de tablas, figuras y anexos. – Introducción. -- 1. Marco referencial. -- 1.1. Entrenamiento. -- 1.2. Principios. -- 1.3. Tipos de entrenamiento. -- 1.4. Equilibrio dinámico (capacidad coordinativa). -- 1.5. Características. -- 1.6. Métodos en el equilibrio dinámico. -- 2. Metodología. -- 2.1. Diseño de estudio. -- 2.2. Reclutamiento. -- 2.3. Espacio de desarrollo de la investigación. -- 2.4. Criterio de elegibilidad de los participantes. -- 2.5. Participantes. -- 2.6. Aleatorización. -- 2.7. Estrategias de adherencia. -- 2.8. Control de información. -- 2.9. Intervenciones. -- 2.10. Protocolos de evacuación. -- 2.11. Evaluación de los componentes morfológicos, funcionales y cognitivos. -- 2.12. Descripción de las variables del componente cognitivo. -- 3. Resultados y análisis de resultados. -- 3.1. Resultados de las evaluaciones de cognición. -- 3.2. Resultados de las evaluaciones de equilibrio dinámico. -- 4. Discusión. -- 5. Conclusiones. -- 6. Recomendaciones. – Bibliografía. -- Resumen analitico especializado.PregradoLicenciado(a) en Educación Física y Deporte33 páginasapplication/pdfspaUniversidad de los LlanosFacultad de Ciencias Humanas y de la EducaciónVillavicencioLicenciatura en Educación Física y DeporteSede BarcelonaDerechos Reservados - Universidad de los Llanos, 2025https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efecto del entrenamiento de fuerza y cognición sobre equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años de la ciudad de VillavicencioTrabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTexthttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Proyectos de investigaciónAYALA VILLAMIZAR, D., MARTÍNEZ BOHÓRQUEZ, C., & HERNÁNDEZ MENESES, S. (2020). Nivel de actividad física y conducta sedentaria en adultos mayores, Unidades Tecnológicas de Santander.BARRERA VALENCIA, M., (2008). Diferencias estadísticamente significativas vs. relevancia clínica. CES Medicina, 22 (1),89-96. [fecha de Consulta 02 de Agosto de 2025]. ISSN: 0120-8705. Recuperado de: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=261121009010BOMPA, T. O. (2000). Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento. Barcelona: PaidotriboCognitive Assessment (MoCA) test, en un grupo de adultos de Bogotá. Acta Médica Colombiana, 41(4)GONZÁLEZ, María Feli; FACAL, David; YAGUAS, Javier. Funcionamiento cognitivo en personas mayores e influencia de variables socioeducativas y resultados del estudio ELES. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1989- 38092013000300005GUEVARA ALBAN, G. P., Verdesoto Arguello, C. E., & Castro Molina, N. E. (2020). Metodologías de investigación educativa (descriptivas, experimentales, participativas, y de investigación-acción). 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