Efectos de un entrenamiento de fuerza y cognitivo sobre el equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años de la comuna 6 de la ciudad de Villavicencio pertenecientes al grupo geronte de la Universidad de los Llanos
Incluye gráficas, tablas y anexos.
- Autores:
-
Gutiérrez Urrea, Diego Felipe
López Barragán, Johan Esteban
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad de los Llanos
- Repositorio:
- Repositorio Digital Universidad de los LLanos
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.unillanos.edu.co:001/5515
- Acceso en línea:
- https://repositorio.unillanos.edu.co/handle/001/5515
https://repositorio.unillanos.edu.co/
- Palabra clave:
- Estimulación sensorial
Estimulación de la creatividad
Entrenamiento cognitivo
Envejecimiento
Fuerza explosiva
Estimulación cognitiva
Equilibrio dinámico
Mujeres mayores
- Rights
- openAccess
- License
- Derechos Reservados - Universidad de los Llanos, 2024
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Derechos Reservados - Universidad de los Llanos, 2024 https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0) http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
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Rojas Jaimes, Diego AlejandroGutiérrez Urrea, Diego FelipeLópez Barragán, Johan EstebanSua Piñeros, Juan DavidBarrera Izquierdo, Rubiel Antoniovirtual::1436-12025-10-31T20:43:32Z2025-10-31T20:43:32Z2024Gutiérrez Urrea, Diego F. y López Barragán, Johan E. (2024). Efectos de un entrenamiento de fuerza y cognitivo sobre el equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años de la comuna 6 de la ciudad de Villavicencio, pertenecientes al grupo geronte de la Universidad de los Llanos [Trabajo de grado, Universidad de los Llanos]. Repositorio digital Universidad de los Llanos.https://repositorio.unillanos.edu.co/handle/001/5515Universidad de los LlanosRepositorio digital Universidad de los Llanoshttps://repositorio.unillanos.edu.co/Incluye gráficas, tablas y anexos.El presente estudio tuvo como objetivo determinar los efectos de un programa de entrenamiento de fuerza explosiva y estimulación cognitiva sobre el equilibrio dinámico, la fuerza y la cognición en mujeres mayores de 60 años, pertenecientes al grupo Geronte de la Universidad de los Llanos, en la ciudad de Villavicencio. El envejecimiento conlleva deterioros físicos y cognitivos que afectan el equilibrio y aumentan el riesgo de caídas, por lo que se diseñó un programa de intervención de 12 semanas, con tres sesiones semanales de 60 minutos. Participaron 11 mujeres físicamente activas, a quienes se les aplicaron las pruebas MoCA, Digit Span y TUG (simple y doble tarea) antes y después del proceso. El análisis estadístico mediante MANOVA reveló mejoras significativas en la cognición y en la fuerza explosiva, pero no se encontraron cambios representativos en el equilibrio dinámico. Se concluye que el programa fue eficaz para mejorar algunas capacidades funcionales, aunque no logró modificar el equilibrio de forma significativa. Se sugiere ampliar la duración del entrenamiento y considerar herramientas de medición más sensibles para futuras investigaciones.The present study aimed to determine the effects of an explosive strength training and cognitive stimulation program on dynamic balance, strength, and cognition in women over 60 years of age belonging to the Geronte group at the University of Los Llanos, in the city of Villavicencio. Aging entails physical and cognitive decline that affects balance and increases the risk of falls, so a 12-week intervention program was designed, with three 60-minute sessions per week. Eleven physically active women participated and were administered the MoCA, Digit Span, and TUG tests (single and dual task) before and after the process. Statistical analysis using MANOVA revealed significant improvements in cognition and explosive strength, but no significant changes were found in dynamic balance. It is concluded that the program was effective in improving some functional capacities, although it did not significantly modify balance. It is suggested that the training duration be extended and more sensitive measurement tools be considered for future research.1. Lista de gráficas. -- 1. Introducción. -- 2. Marco referencial. --7.1 Envejecimiento. -- 7.2 Teoría del envejecimiento. -- 7.3 Envejecimiento del sistema nervioso central (SNC). -- 7.4 Envejecimiento del sistema nervioso periférico (SNP). -- 7.5 Envejecimiento muscular. -- 7.6 Envejecimiento cognitivo. -- 7.7 Envejecimiento y funcionalidad. -- 3. Metodología. -- 8.1 Diseño y alcance del estudio. -- 8.2 Participantes. -- 8.3 Reclutamiento. -- 8.4 Espacio de desarrollo de la investigación. -- 8.5 Aleatorización de los participantes. -- 8.6 Control de la información. -- 8.7 Intervenciones. -- 8.9 Protocolos de evaluación (para adultos mayores, para cada componente morfológico, funcional y cognitivo). -- 8.9.1 Evaluación de los componentes morfológicos, funcionales y cognitivos. -- 8.9.2 Descripción de las variables de composición corporal. -- 8.9.3 Descripción de la variable del componente funcional. -- 8.10 Procedimientos. -- 8.11 Protocolos. -- 8.11.1 Evaluación del componente cognitivo. -- 8.11.2 Evaluación de equilibrio dinámico. -- 8.12 Set up de filmación. -- Imagen 1 Set up de filmación. -- 4. Procesamiento de datos Kinovea. -- 5. Análisis estadístico. -- 6. Resultados. -- 6.1.1 Resultados de las evaluaciones de cognición. -- 6.1.3 Resultados de las evaluaciones de equilibrio dinámico. -- 7. Análisis de resultados. -- 8. Conclusión. -- 9. Bibliografía.Informe final, modalidad trabajo de grado, EPI como requisito para optar por el título de licenciado(a) en licenciatura en educación física y deporte.PregradoLicenciado(a) en Educación Física y Deporte68 páginasapplication/pdfspaUniversidad de los LlanosFacultad de Ciencias Humanas y de la EducaciónVillavicencioLicenciatura en Educación Física y DeporteSede BarcelonaDerechos Reservados - Universidad de los Llanos, 2024https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efectos de un entrenamiento de fuerza y cognitivo sobre el equilibrio dinámico de mujeres adultas de 60 años de la comuna 6 de la ciudad de Villavicencio pertenecientes al grupo geronte de la Universidad de los LlanosTrabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTexthttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Proyectos de investigaciónAartolahtl, E., Tolvanen, A., Lönnroos, E., Hartikainen, S., & Häkkinen, A. 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de Los 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