Asistencia en investigación: Mindfulness en prevención de nueva tecnología

El uso excesivo de teléfonos inteligentes es una problemática que se ha empezado a evidenciar en el mundo desde hace algunos años, tiene consecuencias a nivel físico, psicológico, social y académico. No obstante, según las investigaciones existe una estrategia que permite reducir el uso problemático...

Full description

Autores:
Román Flórez, Aura María
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2025
Institución:
Universidad de Ibagué
Repositorio:
Repositorio Universidad de Ibagué
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.unibague.edu.co:20.500.12313/5322
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/20.500.12313/5322
Palabra clave:
Mindfulness
Teléfonos inteligentes
Mindfulness
Uso problemático de tecnología
Impulsividad
Juventud
FOMO
Nomofobia
Intervenciones
Regulación
Mindfulness
Problematic use of technology
Impulsivity
Youth
FOMO
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description El uso excesivo de teléfonos inteligentes es una problemática que se ha empezado a evidenciar en el mundo desde hace algunos años, tiene consecuencias a nivel físico, psicológico, social y académico. No obstante, según las investigaciones existe una estrategia que permite reducir el uso problemático de la tecnología por medio del desarrollo de habilidades como el autocontrol, la toma de decisiones conscientes y la aceptación de emociones asociadas como el aburrimiento, el miedo y la ansiedad; dicha técnica hace parte de las Terapias de Tercera Generación, el Mindfulness. Se desarrolló una revisión teórica y empírica para actualizar conceptos clave del proyecto de investigación, estos son: “uso problemático de la tecnología” y “Mindfulness”; también, para indagar acerca de los resultados obtenidos en investigaciones similares y las consecuencias que produce el uso excesivo del móvil. Los resultados del análisis de datos confirman que posterior a las intervenciones de Mindfulness, el nivel de atención plena aumentó en hombres y mujeres; que el tiempo de uso de las aplicaciones y el malestar que sentían los estudiantes al no poder utilizar el móvil o el internet disminuyeron; y que los estudiantes de sexo masculino obtuvieron mayores puntuaciones de atención plena antes y después de la intervención.
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Se desarrolló una revisión teórica y empírica para actualizar conceptos clave del proyecto de investigación, estos son: “uso problemático de la tecnología” y “Mindfulness”; también, para indagar acerca de los resultados obtenidos en investigaciones similares y las consecuencias que produce el uso excesivo del móvil. Los resultados del análisis de datos confirman que posterior a las intervenciones de Mindfulness, el nivel de atención plena aumentó en hombres y mujeres; que el tiempo de uso de las aplicaciones y el malestar que sentían los estudiantes al no poder utilizar el móvil o el internet disminuyeron; y que los estudiantes de sexo masculino obtuvieron mayores puntuaciones de atención plena antes y después de la intervención.The excessive use of smartphones is a problem that has begun to be evident in the world for some years, it has physical, psychological, social and academic consequences. However, according to research, there is a strategy that allows to reduce the problematic use of technology through the development of skills such as self-control, conscious decision-making and the acceptance of associated emotions such as boredom, fear and anxiety; this technique is part of the Third Generation Therapies, Mindfulness. A theoretical and empirical review was developed to update key concepts of the research project, these are: "problematic use of technology" and "Mindfulness"; also, to investigate the results obtained in similar research and the consequences of excessive use of mobile phones. The results of the data analysis confirm that after the Mindfulness interventions, the level of mindfulness increased in men and women; that the time of use of the applications and the discomfort that students felt when students could not use the mobile or the internet decreased; and that male students obtained higher mindfulness scores before and after the intervention.PregradoPsicólogaResumen.....3 Abstract.....3 Introducción y presentación. Contexto.....4 Efecto del uso problemático de los teléfonos inteligentes.....5 Mindfulness y regulación del uso de teléfonos inteligentes.....8 Reseña de la participación en el proyecto.....12 Resumen del método del proyecto.....14 Resultados.....14 Discusión.....20 Referencias.....23 Anexos.....2626 páginasapplication/pdfRomán Flórez, A.M. (2025). Asistencia en investigación: Mindfulness en prevención del uso problemático de nueva tecnología. [Trabajo de grado, Universidad de Ibagué]. https://hdl.handle.net/20.500.12313/5322https://hdl.handle.net/20.500.12313/5322spaUniversidad de IbaguéHumanidades, Artes y Ciencias SocialesIbaguéPsicologíaAcuña, R., & Barboza, G. (2024). Habilidades emocionales y uso de redes sociales en adolescentes de la I.E de Yarinacocha - CNY, 2023. (Trabajo de grado, Universidad Nacional de Ucayali). https://repositorio.unu.edu.pe/items/981dfbf7-1029-45ab-90ab-b70fd15ef187Armaza, J. (2023). El riesgo del uso excesivo de las redes sociales en los estudiantes de latinoamérica. Scielo Preprints. doi: https://doi.org/10.1590/SciELOPreprints.5241Hallauer, C., Rooney, E., Billieux, J., Hall, B., & Elhai, J. (2022). Mindfulness mediates relations between anxiety with problematic smartphone use severity. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 16(1), Article 4. doi: https://doi.org/10.5817/CP2022-1-4Jin, Y., Xiong, W., Liu, X., & An, J. (2023). Trait mindfulness and problematic smartphone use in chinese early adolescent: the multiple mediating roles of negative affectivity and fear of missing out. Behavioral Sciences, 13(3), 1-14. doi: https://doi.org/10.3390/bs13030222Kim, M., Seong, G., Jeon, M., Jung, Y., & Lee, D. (2024). The mediating effect of attentional impulsivity between mindfulness and problematic smartphone use. BMC Psychiatry, 24(294), 1-12. doi: https://doi.org/10.1186/s12888-024-05708-0Liu, F., Zhang, Z., Liu, S., & Feng, Z. (2022). Effectiveness of brief mindfulness intervention for college students’ problematic smartphone use: the mediating role of self-control. PLOS one, 17(12), 1-13. doi: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0279621López, N. (2024). Uso de pantallas y dependencia digital entre la población infantil: desafíos, amenazas y oportunidades. (Trabajo de grado, Universidad de Valladolid). https://uvadoc.uva.es/bitstream/handle/10324/70646/TFG-N.%202311.pdf?sequence= 1&isAllowed=yPeña, Z. (2025). 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