Fitness desde cero

"Fitness Desde Cero" es una plataforma digital integral diseñada para ofrecer soluciones personalizadas de bienestar físico y emocional. Este proyecto combina entrenamiento físico, asesoría nutricional, fisioterapia y apoyo psicológico en una sola aplicación fácil de usar. Su objetivo prin...

Full description

Autores:
Amaya Molina, Ivan Rene
Tipo de recurso:
https://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
Fecha de publicación:
2025
Institución:
Universidad El Bosque
Repositorio:
Repositorio U. El Bosque
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.unbosque.edu.co:20.500.12495/15720
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/20.500.12495/15720
Palabra clave:
Digital bienestar
Personalización integral
Entrenamiento físico
Asesoría
Fisioterapia
Apoyo psicológico
Plataforma
Salud emocional
Hábitos
Nutrición personalizada
Ejercicio físico
Progreso
658
Platform
Training
Nutritional
Physiotherapy
Lifestyle
Sedentary
Health
Fitness
Rights
License
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
id UNBOSQUE2_6ebb5f4851411d7375e78aad286f935f
oai_identifier_str oai:repositorio.unbosque.edu.co:20.500.12495/15720
network_acronym_str UNBOSQUE2
network_name_str Repositorio U. El Bosque
repository_id_str
dc.title.none.fl_str_mv Fitness desde cero
dc.title.translated.none.fl_str_mv Fitness From Scratch
title Fitness desde cero
spellingShingle Fitness desde cero
Digital bienestar
Personalización integral
Entrenamiento físico
Asesoría
Fisioterapia
Apoyo psicológico
Plataforma
Salud emocional
Hábitos
Nutrición personalizada
Ejercicio físico
Progreso
658
Platform
Training
Nutritional
Physiotherapy
Lifestyle
Sedentary
Health
Fitness
title_short Fitness desde cero
title_full Fitness desde cero
title_fullStr Fitness desde cero
title_full_unstemmed Fitness desde cero
title_sort Fitness desde cero
dc.creator.fl_str_mv Amaya Molina, Ivan Rene
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Barbosa, Lugo Manuel
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Amaya Molina, Ivan Rene
dc.subject.none.fl_str_mv Digital bienestar
Personalización integral
Entrenamiento físico
Asesoría
Fisioterapia
Apoyo psicológico
Plataforma
Salud emocional
Hábitos
Nutrición personalizada
Ejercicio físico
Progreso
topic Digital bienestar
Personalización integral
Entrenamiento físico
Asesoría
Fisioterapia
Apoyo psicológico
Plataforma
Salud emocional
Hábitos
Nutrición personalizada
Ejercicio físico
Progreso
658
Platform
Training
Nutritional
Physiotherapy
Lifestyle
Sedentary
Health
Fitness
dc.subject.ddc.none.fl_str_mv 658
dc.subject.keywords.none.fl_str_mv Platform
Training
Nutritional
Physiotherapy
Lifestyle
Sedentary
Health
Fitness
description "Fitness Desde Cero" es una plataforma digital integral diseñada para ofrecer soluciones personalizadas de bienestar físico y emocional. Este proyecto combina entrenamiento físico, asesoría nutricional, fisioterapia y apoyo psicológico en una sola aplicación fácil de usar. Su objetivo principal es eliminar las barreras para adoptar hábitos saludables al brindar opciones flexibles y accesibles que se adaptan a las necesidades individuales de cada usuario. La plataforma está dirigida a un mercado en crecimiento de aplicaciones de fitness y bienestar, destacándose por su enfoque holístico en la salud. Los usuarios pueden acceder a planes personalizados de ejercicio y nutrición, monitorear su progreso en tiempo real y recibir orientación de expertos en áreas clave de la salud. A diferencia de otras opciones que se centran en aspectos específicos, "Fitness Desde Cero" integra todos los elementos necesarios para un bienestar completo. Inicialmente enfocada en Bogotá, la plataforma planea expandirse a nivel nacional y en América Latina. El proyecto se apoya en la creciente demanda de soluciones digitales de salud, impulsada por el aumento en la conciencia sobre el bienestar, las tasas de obesidad y el sedentarismo en la región. Este enfoque innovador posiciona a "Fitness Desde Cero" como un líder emergente en el sector del fitness digital, promoviendo mejoras sostenibles y personalizadas en la salud de sus usuarios.
publishDate 2025
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2025-08-13T14:36:54Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2025-08-13T14:36:54Z
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2025-08
dc.type.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.local.spa.fl_str_mv Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado
dc.type.coar.none.fl_str_mv https://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.coarversion.none.fl_str_mv https://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa
format https://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://hdl.handle.net/20.500.12495/15720
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv instname:Universidad El Bosque
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional Universidad El Bosque
dc.identifier.repourl.none.fl_str_mv repourl:https://repositorio.unbosque.edu.co
url https://hdl.handle.net/20.500.12495/15720
identifier_str_mv instname:Universidad El Bosque
reponame:Repositorio Institucional Universidad El Bosque
repourl:https://repositorio.unbosque.edu.co
dc.language.iso.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.none.fl_str_mv DANE. (2020). Estudio sobre el uso de aplicaciones móviles de bienestar en Colombia. Recuperado el 3 de marzo, de https://www.dane.gov.co
ENSIN: Encuesta Nacional de Situación Nutricional. (2015). Portal ICBF - Instituto Colombiano de Bienestar Familiar ICBF. Recuperado el 26 de enero de 2024, de https://www.icbf.gov.co/bienestar/nutricion/encuesta-nacional-situacion-nutricional
Euromonitor International (2022). The growth of digital fitness solutions in Latin America. Recuperado el 16 de febrero de 2024, de https://www.euromonitor.com
McKinsey & Company. (2022). The wellness industry: Shaping the future of personal health. https://www.mckinsey.com
MINISTERIO DE LA SALUD Y PROTECCIÓN SALUD (2014). Menos de la mitad de los adultos colombianos hace actividad física. Gov.co. Recuperado el 16 de febrero de 2024, de https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Menos-de-la-mitad-de-los-adultos-colombianos-hace-actividad-f%C3%ADsica-.aspx
MINISTERIO DE SALUD Y PROTECCIÓN SOCIAL (2015). Encuesta Nacional de la Situación Nutricional. Nota de Política (Bogotá). https://www.minsalud.gov.co
MINISTERIO DE LA SALUD Y PROTECCIÓN SALUD (2019). Informe de salud física y actividad en Colombia. https://www.minsalud.gov.co
Morales Rincón, C. A., y Gómez Reyes, V. (2022). Encuesta Nacional de Tendencias de Fitness en Colombia para el Año 2023. MENTOR Revista de investigación Educativa y Deportiva, 1(3), 283–308. https://doi.org/10.56200/mried.v1i3.3824Th
UnivDatos (2020). Informe de mercado de aplicaciones de fitness, participación, tamaño, análisis 2021-2027. Market Research Reporting & Analysis Agency in India. Recuperado el 27 de febrero de 2024, de https://univdatos.com/es/report/fitness-app-market/
dc.rights.en.fl_str_mv Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.uri.none.fl_str_mv http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
dc.rights.local.spa.fl_str_mv Acceso abierto
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv https://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
Acceso abierto
https://purl.org/coar/access_right/c_abf2
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.format.mimetype.none.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Administración de empresas
dc.publisher.grantor.spa.fl_str_mv Universidad El Bosque
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Ciencias Económicas y Administrativas
institution Universidad El Bosque
bitstream.url.fl_str_mv https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/8fd77f32-348a-46f6-a6ce-8192f1532dbd/download
https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/776af879-92e8-44ac-8a18-286aec8c158e/download
https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/86a6fc23-aa8b-4cd0-a54c-09e5453328b7/download
https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/22d6a7af-1e70-4bf2-bac2-da7389e9db00/download
https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/40988f9f-b09b-40df-94fe-db48e0997606/download
https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/9f7188a2-6a19-4351-a759-2e9ba15a6190/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 17cc15b951e7cc6b3728a574117320f9
c0c2cc021794e97c41b3fd5f7360a5ad
ee4aa361b6eb1420bff21b0642953ce6
5643bfd9bcf29d560eeec56d584edaa9
003eb5a5c6cbbcb4d5ad146328de721a
ddfc5848f872879c04732ba6cfc49a8c
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional Universidad El Bosque
repository.mail.fl_str_mv bibliotecas@biteca.com
_version_ 1849967130173243392
spelling Barbosa, Lugo ManuelAmaya Molina, Ivan Rene2025-08-13T14:36:54Z2025-08-13T14:36:54Z2025-08https://hdl.handle.net/20.500.12495/15720instname:Universidad El Bosquereponame:Repositorio Institucional Universidad El Bosquerepourl:https://repositorio.unbosque.edu.co"Fitness Desde Cero" es una plataforma digital integral diseñada para ofrecer soluciones personalizadas de bienestar físico y emocional. Este proyecto combina entrenamiento físico, asesoría nutricional, fisioterapia y apoyo psicológico en una sola aplicación fácil de usar. Su objetivo principal es eliminar las barreras para adoptar hábitos saludables al brindar opciones flexibles y accesibles que se adaptan a las necesidades individuales de cada usuario. La plataforma está dirigida a un mercado en crecimiento de aplicaciones de fitness y bienestar, destacándose por su enfoque holístico en la salud. Los usuarios pueden acceder a planes personalizados de ejercicio y nutrición, monitorear su progreso en tiempo real y recibir orientación de expertos en áreas clave de la salud. A diferencia de otras opciones que se centran en aspectos específicos, "Fitness Desde Cero" integra todos los elementos necesarios para un bienestar completo. Inicialmente enfocada en Bogotá, la plataforma planea expandirse a nivel nacional y en América Latina. El proyecto se apoya en la creciente demanda de soluciones digitales de salud, impulsada por el aumento en la conciencia sobre el bienestar, las tasas de obesidad y el sedentarismo en la región. Este enfoque innovador posiciona a "Fitness Desde Cero" como un líder emergente en el sector del fitness digital, promoviendo mejoras sostenibles y personalizadas en la salud de sus usuarios.Administrador de empresasPregrado"Fitness Desde Cero" is a comprehensive digital platform designed to provide personalized solutions for physical and emotional well-being. The project integrates fitness training, nutritional counseling, physiotherapy, and psychological support into a single, user-friendly application. Its primary goal is to eliminate barriers to adopting healthy habits by offering flexible and accessible solutions tailored to individual needs. The platform targets a growing market of fitness and wellness applications, emphasizing holistic health approaches. Users can access customized exercise and nutrition plans, track progress in real time, and receive expert guidance in key health areas. Unlike competitors focusing on isolated aspects of wellness, "Fitness Desde Cero" provides an integrated service covering all critical elements of a user's health journey. Initially aimed at the Bogotá market, the platform aspires to expand nationally and across Latin America. The project leverages the increasing demand for digital health solutions driven by growing health consciousness, obesity rates, and sedentary lifestyles in the region. This innovative platform positions itself as a leader in the emerging fitness digital sector, promoting sustainable and personalized health improvements for diverse demographics.application/pdfAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Internationalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Acceso abiertohttps://purl.org/coar/access_right/c_abf2http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Digital bienestarPersonalización integralEntrenamiento físicoAsesoríaFisioterapiaApoyo psicológicoPlataformaSalud emocionalHábitosNutrición personalizadaEjercicio físicoProgreso658PlatformTrainingNutritionalPhysiotherapyLifestyleSedentaryHealthFitnessFitness desde ceroFitness From ScratchAdministración de empresasUniversidad El BosqueFacultad de Ciencias Económicas y AdministrativasTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttps://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttps://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aaDANE. (2020). Estudio sobre el uso de aplicaciones móviles de bienestar en Colombia. Recuperado el 3 de marzo, de https://www.dane.gov.coENSIN: Encuesta Nacional de Situación Nutricional. (2015). Portal ICBF - Instituto Colombiano de Bienestar Familiar ICBF. Recuperado el 26 de enero de 2024, de https://www.icbf.gov.co/bienestar/nutricion/encuesta-nacional-situacion-nutricionalEuromonitor International (2022). The growth of digital fitness solutions in Latin America. Recuperado el 16 de febrero de 2024, de https://www.euromonitor.comMcKinsey & Company. (2022). The wellness industry: Shaping the future of personal health. https://www.mckinsey.comMINISTERIO DE LA SALUD Y PROTECCIÓN SALUD (2014). Menos de la mitad de los adultos colombianos hace actividad física. Gov.co. Recuperado el 16 de febrero de 2024, de https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Menos-de-la-mitad-de-los-adultos-colombianos-hace-actividad-f%C3%ADsica-.aspxMINISTERIO DE SALUD Y PROTECCIÓN SOCIAL (2015). Encuesta Nacional de la Situación Nutricional. Nota de Política (Bogotá). https://www.minsalud.gov.coMINISTERIO DE LA SALUD Y PROTECCIÓN SALUD (2019). Informe de salud física y actividad en Colombia. https://www.minsalud.gov.coMorales Rincón, C. A., y Gómez Reyes, V. (2022). Encuesta Nacional de Tendencias de Fitness en Colombia para el Año 2023. MENTOR Revista de investigación Educativa y Deportiva, 1(3), 283–308. https://doi.org/10.56200/mried.v1i3.3824ThUnivDatos (2020). Informe de mercado de aplicaciones de fitness, participación, tamaño, análisis 2021-2027. Market Research Reporting & Analysis Agency in India. Recuperado el 27 de febrero de 2024, de https://univdatos.com/es/report/fitness-app-market/spaLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82000https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/8fd77f32-348a-46f6-a6ce-8192f1532dbd/download17cc15b951e7cc6b3728a574117320f9MD52falseAnonymousREADCarta de autorizacion.pdfapplication/pdf202879https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/776af879-92e8-44ac-8a18-286aec8c158e/downloadc0c2cc021794e97c41b3fd5f7360a5adMD55falseBiblioteca - (Publicadores)READORIGINALTrabajo de grado.pdfTrabajo de grado.pdfapplication/pdf7845792https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/86a6fc23-aa8b-4cd0-a54c-09e5453328b7/downloadee4aa361b6eb1420bff21b0642953ce6MD53trueAnonymousREADCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-81160https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/22d6a7af-1e70-4bf2-bac2-da7389e9db00/download5643bfd9bcf29d560eeec56d584edaa9MD54falseAnonymousREADTEXTTrabajo de grado.pdf.txtTrabajo de grado.pdf.txtExtracted texttext/plain101528https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/40988f9f-b09b-40df-94fe-db48e0997606/download003eb5a5c6cbbcb4d5ad146328de721aMD56falseAnonymousREADTHUMBNAILTrabajo de grado.pdf.jpgTrabajo de grado.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3983https://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com/bitstreams/9f7188a2-6a19-4351-a759-2e9ba15a6190/downloadddfc5848f872879c04732ba6cfc49a8cMD57falseAnonymousREAD20.500.12495/15720oai:pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.com:20.500.12495/157202025-08-14T10:01:21.228Zhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Internationalopen.accesshttps://pruebas-update-repositorio-unbosque.cloudbiteca.comRepositorio Institucional Universidad El Bosquebibliotecas@biteca.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

Publicaciones similares