Efecto de un programa de entrenamiento basado en ejercicios de FNP sobre la flexibilidad a nivel de cadera de los jugadores de fútbol categoría sub 17 de Coogranada F.C.

RESUMEN : Este estudio tuvo como objetivo determinar el efecto de un programa de entrenamiento basado en ejercicios de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) en la zona de la cadera de futbolistas de la categoría sub-17. El estudio es cuantitativo de tipo cuasiexperimental con una población...

Full description

Autores:: Tejada Betancur, John Alejandro

Tipo de recurso:: Trabajo de grado de pregrado

Fecha de publicación:: 2024

Institución:: Universidad de Antioquia

Repositorio:: Repositorio UdeA

Idioma:: spa

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spellingShingle	Efecto de un programa de entrenamiento basado en ejercicios de FNP sobre la flexibilidad a nivel de cadera de los jugadores de fútbol categoría sub 17 de Coogranada F.C. Fútbol - Entrenamiento Soccer - Training Ejercicios de estiramiento muscular Muscle stretching exercises Rango del movimiento articular Range of motion, articular Docilidad Pliability Movimiento Movement Cadera Hip http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85123893 https://id.nlm.nih.gov/mesh/D052580 https://id.nlm.nih.gov/mesh/D016059 https://id.nlm.nih.gov/mesh/D018583 https://id.nlm.nih.gov/mesh/D009068.html https://id.nlm.nih.gov/mesh/D006615
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description	RESUMEN : Este estudio tuvo como objetivo determinar el efecto de un programa de entrenamiento basado en ejercicios de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) en la zona de la cadera de futbolistas de la categoría sub-17. El estudio es cuantitativo de tipo cuasiexperimental con una población de 10 jóvenes futbolistas. Como instrumento de medición, se aplicó el Flexitest para la valoración inicial y final del rango de movimiento de cadera. La intervención, fue una batería de ejercicios de FNP por 6 semanas con frecuencia de 4 veces a la semana. Los resultados muestran una diferencia estadísticamente significativa: (p ≤ 0,03). Se concluye que, con una intervención de 6 semanas y 4 sesiones semanales de una batería de ejercicios de FNP, se obtuvo una mejoría en el rango de movimiento de cadera en los futbolistas de la categoría sub-17 del Club Coogranada F.C.
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Se concluye que, con una intervención de 6 semanas y 4 sesiones semanales de una batería de ejercicios de FNP, se obtuvo una mejoría en el rango de movimiento de cadera en los futbolistas de la categoría sub-17 del Club Coogranada F.C.ABSTRACT : This study aimed to determine the effect of a training program based on proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) exercises in the hip area of under-17 soccer players. The study is quantitative and quasi-experimental with a population of 10 young soccer players. As a measuring instrument, the Flexitest was applied for the initial and final assessment of hip range of motion. The intervention was a battery of PNF exercises for 6 weeks with a frequency of 4 times a week. The results show a statistically significant difference: (p ≤ 0.03). It is concluded that, with a 6-week intervention and 4 weekly sessions of a battery of PNF exercises, an improvement was obtained in the range of hip movement in the footballers of the under-17 category of Club Coogranada F.C.PregradoProfesional en Entrenamiento Deportivo36 páginasapplication/pdfspaUniversidad de AntioquiaMedellín, ColombiaInstituto Universitario de Educación Física y Deporte. Entrenamiento Deportivohttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/co/https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 2.5 Colombia (CC BY-NC-SA 2.5 CO)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Fútbol - EntrenamientoSoccer - TrainingEjercicios de estiramiento muscularMuscle stretching exercisesRango del movimiento articularRange of motion, articularDocilidadPliabilityMovimientoMovementCaderaHiphttp://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85123893https://id.nlm.nih.gov/mesh/D052580https://id.nlm.nih.gov/mesh/D016059https://id.nlm.nih.gov/mesh/D018583https://id.nlm.nih.gov/mesh/D009068.htmlhttps://id.nlm.nih.gov/mesh/D006615Efecto de un programa de entrenamiento basado en ejercicios de FNP sobre la flexibilidad a nivel de cadera de los jugadores de fútbol categoría sub 17 de Coogranada F.C.Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttps://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_b1a7d7d4d402bcceinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/draftPublicationORIGINALTejadaAlejandro_2024_ProgramaEntrenamientoFlexibilidad.pdfTejadaAlejandro_2024_ProgramaEntrenamientoFlexibilidad.pdfTrabajo de grado de pregradoapplication/pdf795182https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/3c0bf5af-e543-4d7a-b70d-53eaa5b585d4/download1cf6188a195eeb4d99e735bae35c78a2MD52trueAnonymousREADLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/1cb887ff-7384-4d7d-b891-b6ad4aaf604f/download8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD53falseAnonymousREADTEXTTejadaAlejandro_2024_ProgramaEntrenamientoFlexibilidad.pdf.txtTejadaAlejandro_2024_ProgramaEntrenamientoFlexibilidad.pdf.txtExtracted texttext/plain51575https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/07d660eb-f370-4918-a7d1-72cb5f0f025a/downloadb35a6e69f2e2fdfed503b76b363400b4MD54falseAnonymousREADTHUMBNAILTejadaAlejandro_2024_ProgramaEntrenamientoFlexibilidad.pdf.jpgTejadaAlejandro_2024_ProgramaEntrenamientoFlexibilidad.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg7168https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/d83a69bd-c851-4d9d-bcce-c3b63c6ed7fe/download7bbc60dd91e5fa23ffc3585f2c18b920MD55falseAnonymousREAD10495/44244oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/442442025-03-26 22:48:52.868http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/co/open.accesshttps://bibliotecadigital.udea.edu.coRepositorio Institucional de la Universidad de Antioquiaaplicacionbibliotecadigitalbiblioteca@udea.edu.coTk9URTogUExBQ0UgWU9VUiBPV04gTElDRU5TRSBIRVJFClRoaXMgc2FtcGxlIGxpY2Vuc2UgaXMgcHJvdmlkZWQgZm9yIGluZm9ybWF0aW9uYWwgcHVycG9zZXMgb25seS4KCk5PTi1FWENMVVNJVkUgRElTVFJJQlVUSU9OIExJQ0VOU0UKCkJ5IHNpZ25pbmcgYW5kIHN1Ym1pdHRpbmcgdGhpcyBsaWNlbnNlLCB5b3UgKHRoZSBhdXRob3Iocykgb3IgY29weXJpZ2h0Cm93bmVyKSBncmFudHMgdG8gRFNwYWNlIFVuaXZlcnNpdHkgKERTVSkgdGhlIG5vbi1leGNsdXNpdmUgcmlnaHQgdG8gcmVwcm9kdWNlLAp0cmFuc2xhdGUgKGFzIGRlZmluZWQgYmVsb3cpLCBhbmQvb3IgZGlzdHJpYnV0ZSB5b3VyIHN1Ym1pc3Npb24gKGluY2x1ZGluZwp0aGUgYWJzdHJhY3QpIHdvcmxkd2lkZSBpbiBwcmludCBhbmQgZWxlY3Ryb25pYyBmb3JtYXQgYW5kIGluIGFueSBtZWRpdW0sCmluY2x1ZGluZyBidXQgbm90IGxpbWl0ZWQgdG8gYXVkaW8gb3IgdmlkZW8uCgpZb3UgYWdyZWUgdGhhdCBEU1UgbWF5LCB3aXRob3V0IGNoYW5naW5nIHRoZSBjb250ZW50LCB0cmFuc2xhdGUgdGhlCnN1Ym1pc3Npb24gdG8gYW55IG1lZGl1bSBvciBmb3JtYXQgZm9yIHRoZSBwdXJwb3NlIG9mIHByZXNlcnZhdGlvbi4KCllvdSBhbHNvIGFncmVlIHRoYXQgRFNVIG1heSBrZWVwIG1vcmUgdGhhbiBvbmUgY29weSBvZiB0aGlzIHN1Ym1pc3Npb24gZm9yCnB1cnBvc2VzIG9mIHNlY3VyaXR5LCBiYWNrLXVwIGFuZCBwcmVzZXJ2YXRpb24uCgpZb3UgcmVwcmVzZW50IHRoYXQgdGhlIHN1Ym1pc3Npb24gaXMgeW91ciBvcmlnaW5hbCB3b3JrLCBhbmQgdGhhdCB5b3UgaGF2ZQp0aGUgcmlnaHQgdG8gZ3JhbnQgdGhlIHJpZ2h0cyBjb250YWluZWQgaW4gdGhpcyBsaWNlbnNlLiBZb3UgYWxzbyByZXByZXNlbnQKdGhhdCB5b3VyIHN1Ym1pc3Npb24gZG9lcyBub3QsIHRvIHRoZSBiZXN0IG9mIHlvdXIga25vd2xlZGdlLCBpbmZyaW5nZSB1cG9uCmFueW9uZSdzIGNvcHlyaWdodC4KCklmIHRoZSBzdWJtaXNzaW9uIGNvbnRhaW5zIG1hdGVyaWFsIGZvciB3aGljaCB5b3UgZG8gbm90IGhvbGQgY29weXJpZ2h0LAp5b3UgcmVwcmVzZW50IHRoYXQgeW91IGhhdmUgb2J0YWluZWQgdGhlIHVucmVzdHJpY3RlZCBwZXJtaXNzaW9uIG9mIHRoZQpjb3B5cmlnaHQgb3duZXIgdG8gZ3JhbnQgRFNVIHRoZSByaWdodHMgcmVxdWlyZWQgYnkgdGhpcyBsaWNlbnNlLCBhbmQgdGhhdApzdWNoIHRoaXJkLXBhcnR5IG93bmVkIG1hdGVyaWFsIGlzIGNsZWFybHkgaWRlbnRpZmllZCBhbmQgYWNrbm93bGVkZ2VkCndpdGhpbiB0aGUgdGV4dCBvciBjb250ZW50IG9mIHRoZSBzdWJtaXNzaW9uLgoKSUYgVEhFIFNVQk1JU1NJT04gSVMgQkFTRUQgVVBPTiBXT1JLIFRIQVQgSEFTIEJFRU4gU1BPTlNPUkVEIE9SIFNVUFBPUlRFRApCWSBBTiBBR0VOQ1kgT1IgT1JHQU5JWkFUSU9OIE9USEVSIFRIQU4gRFNVLCBZT1UgUkVQUkVTRU5UIFRIQVQgWU9VIEhBVkUKRlVMRklMTEVEIEFOWSBSSUdIVCBPRiBSRVZJRVcgT1IgT1RIRVIgT0JMSUdBVElPTlMgUkVRVUlSRUQgQlkgU1VDSApDT05UUkFDVCBPUiBBR1JFRU1FTlQuCgpEU1Ugd2lsbCBjbGVhcmx5IGlkZW50aWZ5IHlvdXIgbmFtZShzKSBhcyB0aGUgYXV0aG9yKHMpIG9yIG93bmVyKHMpIG9mIHRoZQpzdWJtaXNzaW9uLCBhbmQgd2lsbCBub3QgbWFrZSBhbnkgYWx0ZXJhdGlvbiwgb3RoZXIgdGhhbiBhcyBhbGxvd2VkIGJ5IHRoaXMKbGljZW5zZSwgdG8geW91ciBzdWJtaXNzaW9uLgo=

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