Las bandas elásticas, un medio para el mejoramiento de la fuerza muscular en los adultos mayores

RESUMEN: El objetivo de este trabajo es conocer el estado del arte de los trabajos realizados con bandas elásticas para el mejoramiento de la fuerza muscular y diseñar una propuesta metodológica. Los objetivos específicos son: demostrar que los ejercicios de fuerza con bandas elásticas se constituyen en una opción práctica, segura y efectiva para la población de adultos mayores; identificar los beneficios y características metodológicas del ejercicio físico con estas bandas y finalmente, diseñar un programa de ejercicio físico con bandas elásticas apoyado en la planificación sistemática del ejercicio físico para adultos mayores.

• Autores: Álvarez Pérez, Ángela María; Zapata Monsalve, Ruth Betania
• Tipo de recurso: Tesis
• Fecha de publicación: 2009
• Institución: Universidad de Antioquia
• Repositorio: Repositorio UdeA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/32073
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10495/32073; http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/158-bandas.pdf
• Palabra clave: Exercise bands (Exercise equipment); Exercise for older people; Muscle strength; Muscle stretching exercises; Motor skills; Health promotion; Fuerza muscular; Ejercicios de estiramiento muscular; Destreza motora; Promoción de la salud; http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh2013002274; http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85046337; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D053580; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D052580; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D009048; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D006293
• Rights: openAccess
• License: https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/