Efecto de un plan de entrenamiento HIIT sobre el VO2 Max en practicantes de Running del municipio de San Vicente Ferrer
Esta investigación buscó analizar el efecto de un plan de Entrenamiento HIIT sobre VO2 Max en practicantes de Running del Municipio de San Vicente Ferrer, en donde se usó un diseño cuasiexperimental de enfoque cuantitativo y alcance explicativo, también se usó una técnica de muestreo no probabilísti...
- Autores:
-
Mosquera Rebolledo, Juan Sebastian
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad de Antioquia
- Repositorio:
- Repositorio UdeA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/48322
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10495/48322
- Palabra clave:
- Consumo máximo de oxígeno
Maximal oxygen uptake
Pruebas de ejercicio
Exercise tests
Ejercicio - Aspectos fisiológicos
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Carrera
Running
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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Entrenamiento deportivo
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ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades
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Efecto de un plan de entrenamiento HIIT sobre el VO2 Max en practicantes de Running del municipio de San Vicente Ferrer Consumo máximo de oxígeno Maximal oxygen uptake Pruebas de ejercicio Exercise tests Ejercicio - Aspectos fisiológicos Exercise - Physiological aspects Carrera Running Entrenamiento de intervalos de alta intensidad High-intensity interval training Entrenamiento deportivo http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh2012003904 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85046340 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh00005705 https://id.nlm.nih.gov/mesh/D012420 https://id.nlm.nih.gov/mesh/D000072696 ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades |
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Esta investigación buscó analizar el efecto de un plan de Entrenamiento HIIT sobre VO2 Max en practicantes de Running del Municipio de San Vicente Ferrer, en donde se usó un diseño cuasiexperimental de enfoque cuantitativo y alcance explicativo, también se usó una técnica de muestreo no probabilístico a conveniencia. Luego de aplicar el plan de entrenamiento en 13 personas, se analizaron los resultados comparando el pre y post test (Teste de Leger) los valores presentaron cambios positivos en el VO2 Max de los practicantes de Running de San Vicente Ferrer. Se pudo concluir que la aplicación de este método de entrenamiento ayuda a mejorar el consumo máximo de oxígeno en un tiempo corto, lo que ayuda a mejorar la resistencia de los practicantes de running, por ende, van a mejorar sus resultados personales al momento de correr. Se recomienda aplicar adecuadamente este plan de entrenamiento con estos grupos de Running, haciendo una adaptación acorde a sus capacidades. |
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Mosquera Rebolledo, Juan SebastianHerazo Sánchez, Rafael Tadeo2025-11-21T16:32:38Z2025Mosquera Rebolledo, J. S. (2025). Efecto de un plan de entrenamiento HIIT sobre el VO2 Max practicantes Running del Municipio de San Vicente Ferrer [Trabajo de grado profesional]. Universidad de Antioquia, El Carmen de Viboral, Colombia.https://hdl.handle.net/10495/48322Esta investigación buscó analizar el efecto de un plan de Entrenamiento HIIT sobre VO2 Max en practicantes de Running del Municipio de San Vicente Ferrer, en donde se usó un diseño cuasiexperimental de enfoque cuantitativo y alcance explicativo, también se usó una técnica de muestreo no probabilístico a conveniencia. Luego de aplicar el plan de entrenamiento en 13 personas, se analizaron los resultados comparando el pre y post test (Teste de Leger) los valores presentaron cambios positivos en el VO2 Max de los practicantes de Running de San Vicente Ferrer. Se pudo concluir que la aplicación de este método de entrenamiento ayuda a mejorar el consumo máximo de oxígeno en un tiempo corto, lo que ayuda a mejorar la resistencia de los practicantes de running, por ende, van a mejorar sus resultados personales al momento de correr. Se recomienda aplicar adecuadamente este plan de entrenamiento con estos grupos de Running, haciendo una adaptación acorde a sus capacidades.This research aimed to analyze the effect of a HIIT training plan on VO2 Max in runners from the Municipality of San Vicente Ferrer. It was used a quasi-experimental design with a quantitative approach and explanatory scope, along with a non-probabilistic convenience sampling technique. After applying the training plan to 13 people, the results were analyzed by comparing the pre- and post-test (Leger Test). The values showed positive changes in the VO2 Max of the runners from San Vicente Ferrer. It was concluded that the application of this training method helps to improve maximum oxygen consumption in a short time, helping to improve the endurance of runners, thus improving their personal performance. It is recommended for the propper application of this training plan with these groups of runners, to adapt it according to their abilities.PregradoLicenciado en Educación Física33 páginasapplication/pdfspaUniversidad de AntioquiaLicenciatura en Educación FísicaEl Carmen de Viboral, ColombiaInstituto Universitario de Educación Física y DeporteCampus El Carmen de Viboralhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Internationalhttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Consumo máximo de oxígenoMaximal oxygen uptakePruebas de ejercicioExercise testsEjercicio - Aspectos fisiológicosExercise - Physiological aspectsCarreraRunningEntrenamiento de intervalos de alta intensidadHigh-intensity interval trainingEntrenamiento deportivohttp://id.loc.gov/authorities/subjects/sh2012003904http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85046340http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh00005705https://id.nlm.nih.gov/mesh/D012420https://id.nlm.nih.gov/mesh/D000072696ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edadesEfecto de un plan de entrenamiento HIIT sobre el VO2 Max en practicantes de Running del municipio de San Vicente FerrerTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/redcol/resource_type/TPTexthttp://purl.org/coar/version/c_b1a7d7d4d402bcceinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/draft6°16′55″N 75°19′56″O / 6.2819444444444, -75.332222222222San Vicente FerrerPublicationORIGINALMosqueraJuan_2025_Plan_Entrenamiento_HIIT.pdfMosqueraJuan_2025_Plan_Entrenamiento_HIIT.pdfapplication/pdf520250https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/da18d5c0-8e0a-4e6e-a241-76cabba3bd62/download8ccf22ceb0a52aca8d9f211a08298b37MD51trueAnonymousREADLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; 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