Hipertrofia muscular en mujeres

RESUMEN: En la historia, el ser humano siempre ha tenido una mirada del cuerpo bajo parámetros estéticos, según la época y el lugar; en la actualidad, tener un cuerpo esbelto, formado y con definición muscular, se ha vuelto algo importante para la sociedad, los hace sentirse aceptados y partícipes de tendencias socialmente aceptadas, con autoestima. Para alcanzar dichas metas las personas se someten a entrenamientos rigurosos asociados a alimentación adecuada a veces de forma obsesiva. Por tal motivo surgió la necesidad de determinar la eficacia del método piramidal en la hipertrofia muscular de la cadena cinética inferior en los usuarios mujeres de la zona Fitness Wellness Ciudadela de Robledo de la Universidad de Antioquia como entrenamiento progresivo poco lesivo; al estudio ingresaron mujeres entre 18 a 27 años en el primer semestre del año 2018, realizando rutina por 8 semanas de entrenamiento; en base a los resultados los cambios fueron notorios tanto en los números como en lo reflejado en sus cuerpos y en su estado anímico, las participantes manifestaron una satisfacción por mejorías en su aspecto físico y también se logró que ellas tuvieran una mejor disposición al entrenamiento porque querían seguir haciéndolo por los resultados obtenidos.

• Autores: Cano Pérez, Jorge Mario
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2018
• Institución: Universidad de Antioquia
• Repositorio: Repositorio UdeA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/29552
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/10495/29552
• Palabra clave: Exercise for women; Hypertrophy; Electromyography; Exercise; Hipertrofia; Electromiografía; Ejercicio físico; Método piramidal; Bioimpedancia eléctrica; http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85046338; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D006984; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D004576; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D015444
• Rights: openAccess
• License: https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/