Propuesta de entrenamiento para natación artística

RESUMEN : Este proyecto plantea una propuesta de entrenamiento para la natación artística, abordando la preparación tanto específica como general en el medio acuático y terrestre. Se identifican y determinan los componentes esenciales del entrenamiento en este deporte y se describen algunas habilida...

Full description

Autores:
Marquez Urrego, Laura
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2024
Institución:
Universidad de Antioquia
Repositorio:
Repositorio UdeA
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/41601
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/10495/41601
Palabra clave:
Nado sincronizado - Entrenamiento
Synchronized swimming - Coaching
Entrenamiento atlético
Coaching (Athletics)
Volumen
Intensidad
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openAccess
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description RESUMEN : Este proyecto plantea una propuesta de entrenamiento para la natación artística, abordando la preparación tanto específica como general en el medio acuático y terrestre. Se identifican y determinan los componentes esenciales del entrenamiento en este deporte y se describen algunas habilidades motrices y tareas fundamentales específicas para cada categoría. Adicionalmente, esta autora plantea una dosificación de carga mediante tablas de tareas que asignan valores numéricos a los diferentes componentes del entrenamiento. Esta propuesta se hace con el objetivo de proporcionar a entrenadores y deportistas una guía práctica que facilite la programación del proceso de entrenamiento, adaptándose a las exigencias del deporte conforme a las recientes modificaciones reglamentarias.
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spelling Ortiz Uribe, MariluzMarquez Urrego, Laura2024-08-29T18:30:07Z2024-08-29T18:30:07Z2024https://hdl.handle.net/10495/41601RESUMEN : Este proyecto plantea una propuesta de entrenamiento para la natación artística, abordando la preparación tanto específica como general en el medio acuático y terrestre. Se identifican y determinan los componentes esenciales del entrenamiento en este deporte y se describen algunas habilidades motrices y tareas fundamentales específicas para cada categoría. Adicionalmente, esta autora plantea una dosificación de carga mediante tablas de tareas que asignan valores numéricos a los diferentes componentes del entrenamiento. Esta propuesta se hace con el objetivo de proporcionar a entrenadores y deportistas una guía práctica que facilite la programación del proceso de entrenamiento, adaptándose a las exigencias del deporte conforme a las recientes modificaciones reglamentarias.ABSTRACT : This project proposes a training proposal for artistic swimming, addressing both specific and general preparation in aquatic and terrestrial environments. The essential components of training in this sport are identified and determined, and specific motor skills and fundamental tasks for each category are described. Additionally, this author proposes a load dosing through task tables that assign numerical values to the different training components. This proposal aims to provide coaches and athletes with a practical guide to facilitate the programming of the training process, adapting to the sport's new requirements according to recent regulatory changes.PregradoProfesional en Entrenamiento Deportivo50 páginasapplication/pdfspaUniversidad de AntioquiaMedellín, ColombiaInstituto Universitario de Educación Física y Deporte. Entrenamiento Deportivohttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/co/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 2.5 Colombia (CC BY-NC-SA 2.5 CO)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Nado sincronizado - EntrenamientoSynchronized swimming - CoachingEntrenamiento atléticoCoaching (Athletics)VolumenIntensidadhttp://id.loc.gov/authorities/subjects/sh93010639http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85027299Propuesta de entrenamiento para natación artísticaTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttps://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_b1a7d7d4d402bcceinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/draftPublicationORIGINALMaquezLaura_2024_PropuestaNatacionArtistica.pdfMaquezLaura_2024_PropuestaNatacionArtistica.pdfTrabajo de grado de pregradoapplication/pdf625212https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/dcf254bd-4926-4b3d-9684-0bfe5bc0d4ed/downloadc4401615230afb0605dac569335c9e03MD52trueAnonymousREAD2026-08-15LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/376bcc34-9edb-4933-8db5-d767c2d2b1d4/download8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD53falseAnonymousREADTEXTMaquezLaura_2024_PropuestaNatacionArtistica.pdf.txtMaquezLaura_2024_PropuestaNatacionArtistica.pdf.txtExtracted texttext/plain75716https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/cfd03b23-7149-4359-91ff-8a586f09da05/downloadaabaf71237a3bc0e7b43d73b8c5acc64MD54falseAnonymousREAD2026-08-15THUMBNAILMaquezLaura_2024_PropuestaNatacionArtistica.pdf.jpgMaquezLaura_2024_PropuestaNatacionArtistica.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg5489https://bibliotecadigital.udea.edu.co/bitstreams/7b5b8754-8f2e-46b3-bede-4160039a6aff/downloada3887810245f3f4635047efb4a9823abMD55falseAnonymousREAD2026-08-1510495/41601oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/416012025-03-27 01:08:51.525https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/embargo2026-08-15https://bibliotecadigital.udea.edu.coRepositorio Institucional de la Universidad de Antioquiaaplicacionbibliotecadigitalbiblioteca@udea.edu.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