Condición física en las personas mayores vinculadas al programa el Club de la Salud del municipio de Girardota

Introducción: El envejecimiento es un proceso multifactorial asociado a diferentes cambios fisiológicos en las personas, teniendo en cuenta esto, se entiende que es un proceso natural irreversible. Pero también se encuentran maneras de mantener activas a las personas que entran en edades avanzadas, todo logrado desde la práctica de ejercicio físico para el mantenimiento de las capacidades físicas condicionales, y así, aportar al mantenimiento de la capacidad funcional óptima. Objetivo: Describir el estado actual de la condición física de la fuerza, la resistencia aeróbica, la flexibilidad y el equilibrio dinámico de las personas mayores vinculados al programa Club de la Salud del municipio de Girardota por medio del Senior Fitness Test (SFT). Metodología: Se aplicó el Senior Fitness Test a 46 personas mayores entre 60 y 84 años, adscritas al programa “Club de la salud” ofrecido por el Inder de Girardota, a los que se les evaluó su capacidad física funcional por medio del test Senior Fitness Test, el cual consiste en realizar diferentes pruebas enfocadas a medir la fuerza, la agilidad, equilibrio, resistencia aeróbica y flexibilidad. Resultados: Se concluyó que estos programas de ejercicio físico para un envejecimiento activo, son de gran ayuda para mantener y estimular en esta población sus diferentes capacidades físicas condicionales. Argumentando que por medio del trabajo de las mismas ellos pueden ser personas mayores con una condición física óptima.

• Autores: Montoya Cadavid, Juan Camilo
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2025
• Institución: Universidad de San Buenaventura
• Repositorio: Repositorio USB
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:bibliotecadigital.usb.edu.co:10819/29432
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10819/29432
• Palabra clave: 790 - Deportes, juegos y entretenimiento; Salud; Estado de ánimo; Capacidad física; Persona mayor; Actividad física; Condición física; Capacidades físicas; Older person; Physical activity; Physical fitness; Physical capabilities
• Rights: openAccess
• License: http://purl.org/coar/access_right/c_abf2