Diseño metodológico basado en ejercicios isoinerciales y su efecto en la fuerza de miembros inferiores en jóvenes de la Sub 20 de Alianza FC de la ciudad de Valledupar
Esta investigación se centra en el diseño y evaluación de un programa de entrenamiento basado en tecnología isoinercial para mejorar la fuerza de los miembros inferiores en jóvenes futbolistas de la categoría sub-20 del Alianza FC de Valledupar. El planteamiento del problema subraya la importancia d...
- Autores:
-
Hurtado Olivero, Cristian José
Blanquicet Pájaro, Maryuris Leonor
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad de San Buenaventura
- Repositorio:
- Repositorio USB
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:bibliotecadigital.usb.edu.co:10819/22630
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10819/22630
- Palabra clave:
- 790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivos
Tesis - especialización en teoría y metodología del entrenamiento deportivo
Ejercicios isoinerciales
Fuerza en jóvenes (fútbol)
Entrenamiento deportivo (fútbol)
Fuerza muscular - mediciones
Fuerza relativa
Tecnología isoinercial
Entrenamiento excéntrico
Potencia Pico (PP)
Jóvenes futbolistas
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Isoinertial technology
Eccentric training
Peak Power (PP)
Young footballers
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Esta investigación se centra en el diseño y evaluación de un programa de entrenamiento basado en tecnología isoinercial para mejorar la fuerza de los miembros inferiores en jóvenes futbolistas de la categoría sub-20 del Alianza FC de Valledupar. El planteamiento del problema subraya la importancia del desarrollo de la fuerza en el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones, aspectos críticos en el fútbol juvenil. A través del análisis PicoR, se formularon preguntas de investigación que guiaron el enfoque metodológico. La justificación del estudio se basa en la creciente necesidad de métodos de entrenamiento eficaces que optimicen el rendimiento atlético. Se revisaron diferentes métodos de entrenamiento de fuerza, incluyendo la fuerza máxima y la hipertrofia, con énfasis en la tecnología isoinercial, la cual se ha demostrado como un enfoque innovador y eficaz. Los principios de la tecnología isoinercial fueron explorados en detalle, destacando su aplicación en la mejora de la fuerza muscular en los miembros inferiores. La investigación mostró que el entrenamiento isoinercial produjo un aumento significativo en la fuerza relativa de los participantes, con un impacto más notable en el grupo G2. La evaluación de la fuerza se realizó mediante encoders, lo que permitió una medición precisa de las mejoras obtenidas. Los resultados sugieren que la tecnología isoinercial es una herramienta valiosa para el entrenamiento de fuerza en jóvenes futbolistas, contribuyendo a su desarrollo físico y al potencial éxito en competiciones deportivas. |
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Hurtado Oliveros, C. J. & Blanquicet Pájaro, M. L. (2024). Diseño metodologico basado en ejercicios isoinerciales y su efecto en la fuerza de miembros inferiores en jovenes de la Sub 20 de Alianza FC de la ciudad de Valledupar. [Trabajo de grado de Especialización en Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo]. Universidad de San Buenaventura, Cartagena, Colombia. |
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Se revisaron diferentes métodos de entrenamiento de fuerza, incluyendo la fuerza máxima y la hipertrofia, con énfasis en la tecnología isoinercial, la cual se ha demostrado como un enfoque innovador y eficaz. Los principios de la tecnología isoinercial fueron explorados en detalle, destacando su aplicación en la mejora de la fuerza muscular en los miembros inferiores. La investigación mostró que el entrenamiento isoinercial produjo un aumento significativo en la fuerza relativa de los participantes, con un impacto más notable en el grupo G2. La evaluación de la fuerza se realizó mediante encoders, lo que permitió una medición precisa de las mejoras obtenidas. Los resultados sugieren que la tecnología isoinercial es una herramienta valiosa para el entrenamiento de fuerza en jóvenes futbolistas, contribuyendo a su desarrollo físico y al potencial éxito en competiciones deportivas.This research focuses on the design and evaluation of an isoinertial technology-based training program to improve lower limb strength in U-20 football players from Alianza FC in Valledupar. The problem statement emphasizes the importance of strength development for athletic performance and injury prevention, critical aspects in youth football. Through the PicoR analysis, research questions were formulated to guide the methodological approach. The study's justification is based on the growing need for effective training methods to optimize athletic performance. Various strength training methods were reviewed, including maximum strength and hypertrophy, with a focus on isoinertial technology, which has been proven as an innovative and effective approach. The principles of isoinertial technology were explored in detail, highlighting its application in improving lower limb muscle strength. The research showed that isoinertial training led to a significant increase in participants' relative strength, with a more notable impact on Group G2. Strength assessment was carried out using encoders, allowing precise measurement of the improvements achieved. The results suggest that isoinertial technology is a valuable tool for strength training in young footballers, contributing to their physical development and potential success in sports competitions.EspecializaciónEspecialista en Teoría y Metodología del Entrenamiento DeportivoSedes::Cartagena::Línea de investigación movimiento y desarrollo humano62 páginasapplication/pdfHurtado Oliveros, C. J. & Blanquicet Pájaro, M. L. (2024). 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