Incidencia de la pliometría y coordinación en la velocidad de la categoría sub 14 de Pumas Pachuca

El fútbol, es un deporte de alta competencia, debido a que exige a los jugadores un desarrollo óptimo de sus capacidades físicas, entre las cuales la velocidad representa un papel de suma importancia. Por lo que la velocidad se encuentra relacionada con la capacidad que tiene un individuo para desplazarse rápidamente. De la misma manera, la eficiencia en la técnica de carrera y la flexibilidad, son aspectos fundamentales para lograr rendimiento superior en el campo. En la práctica del fútbol, específicamente en la categoría sub-14, se presenta una situación muy particular debido a que los deportistas se encuentran atravesando una fase crítica de desarrollo físico y técnico, por lo que es indispensable abordar estas capacidades con un enfoque estructurado y científico. Es por ello por lo que, se debe implementar en las prácticas la pliometría, como método de entrenamiento, debido a que ha demostrado ser efectiva para mejorar la velocidad y la fuerza, gracias a su enfoque en el ciclo estiramiento-acortamiento, el cual hace posible la optimización de la capacidad neural y muscular para producir fuerza en el menor tiempo posible. El objetivo del presente estudio es evaluar el impacto de un programa de entrenamiento pliométrico y de coordinación en el desarrollo de la velocidad en deportistas de la categoría sub-14. La metodología aplicada consistió en la aplicación de pruebas para medir la capacidad de velocidad de los deportistas. De los resultados de estas pruebas se pudo conocer que los ejercicios pliométricos permitieron demostrar que son efectivos, puesto los deportistas de la categoría sub-14 pudieron mejorar su velocidad, particularmente para cortas distancias. Igualmente, los ejercicios de coordinación permitieron lograr una mejora significativa en la técnica de carrera, lo cual resultó ser positivo debido a que se logró que los deportistas tuvieran una mayor eficiencia y rendimiento en velocidad.

• Autores: Murcia Garnica, Johan Santiago
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2025
• Institución: Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
• Repositorio: Repositorio Institucional UDCA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.udca.edu.co:11158/6398
• Acceso en línea: https://repository.udca.edu.co/handle/11158/6398; https://repository.udca.edu.co/
• Palabra clave: 790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivos; Entrenamiento de Fútbol; Pliometría; Velocidad; Futbolistas; Capacidad física
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