Prevención de lesiones deportivas en corredores con dolor Patelofemoral – Revisión Narrativa

El dolor patelofemoral PFP representa una de las lesiones más comunes en corredores, vinculada principalmente a alteraciones biomecánicas, debilidades musculares y patrones de movimiento inadecuados. Esta revisión narrativa permitió analizar los factores de riesgo más importantes, así como las estrategias de prevención más efectivas acorde al entrenamiento deportivo. Identificando que los movimientos excesivos de aducción y rotación interna de cadera generan una mayor carga sobre la articulación patelofemoral, incrementando el riesgo de dolor. En respuesta a ello, el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la cadera, como el glúteo medio, junto al trabajo de control neuromuscular, se presenta como una intervención necesaria. Incluso se evidenció la importancia de evaluar y mejorar la movilidad en articulaciones como la cadera, la dorsiflexión del tobillo y músculos como los isquiotibiales, los cuádriceps, la banda iliotibial, ya que las restricciones en estas zonas pueden generar compensaciones lesivas. Asimismo, patrones de apoyo más eficientes, como el contacto con el medio pie durante la carrera, pueden disminuir la carga en la rodilla. En conjunto, estas estrategias permiten no solo reducir la incidencia de la lesión, sino también mejorar el desempeño funcional del corredor, resaltando la necesidad de un abordaje integral, individualizado y basado en evidencia científica.

• Autores: Rodríguez Barrera, Juan David
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2025
• Institución: Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
• Repositorio: Repositorio Institucional UDCA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.udca.edu.co:11158/6439
• Acceso en línea: https://repository.udca.edu.co/handle/11158/6439; https://repository.udca.edu.co/
• Palabra clave: 790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivos; Deportistas; Prevención; Calzado; Síndrome de Dolor Patelofemoral
• Rights: openAccess
• License: https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/legalcode.es