Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /

Introducción: La práctica de ejercicio previene los trastornos de ansiedad y depresión en jóvenes y adolescentes, y además acelera su recuperación cuando se complementa con otros tratamientos ya existentes para estas condiciones. Objetivo: Analizar los cambios el índice de masa corporal y la percepc...

Full description

Autores:
Vides Peláez, Silvio Guillermo
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2025
Institución:
Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
Repositorio:
Repositorio Digital CECAR
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.cecar.edu.co:cecar/10983
Acceso en línea:
https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/10983
Palabra clave:
Actividad física
Actividades lúdico-recreativas
Estado de ánimo de pacientes
Trastornos mentales y rehabilitación
Rights
openAccess
License
Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe CECAR
id RepoCECAR2_1480fd3229d23b6a93e012c9588800b9
oai_identifier_str oai:repositorio.cecar.edu.co:cecar/10983
network_acronym_str RepoCECAR2
network_name_str Repositorio Digital CECAR
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
title Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
spellingShingle Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
Actividad física
Actividades lúdico-recreativas
Estado de ánimo de pacientes
Trastornos mentales y rehabilitación
title_short Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
title_full Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
title_fullStr Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
title_full_unstemmed Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
title_sort Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /
dc.creator.fl_str_mv Vides Peláez, Silvio Guillermo
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Lozada Medina, Jesús León
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Vides Peláez, Silvio Guillermo
dc.contributor.corporatename.none.fl_str_mv Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv Actividad física
Actividades lúdico-recreativas
Estado de ánimo de pacientes
Trastornos mentales y rehabilitación
topic Actividad física
Actividades lúdico-recreativas
Estado de ánimo de pacientes
Trastornos mentales y rehabilitación
description Introducción: La práctica de ejercicio previene los trastornos de ansiedad y depresión en jóvenes y adolescentes, y además acelera su recuperación cuando se complementa con otros tratamientos ya existentes para estas condiciones. Objetivo: Analizar los cambios el índice de masa corporal y la percepción de la imagen corporal pre y post intervención del programa de actividad física lúdicorecreativa de actividades físicas en un grupo de personas diagnosticadas con trastornos mental recluidos en el Centro de Rehabilitación mental San Roque. Metodología: El trabajo es se ubica en el paradigma positivista, por lo tanto, es de enfoque cuantitativo, el diseño es preexperimental por lo cual su alcance es explicativo y de corte longitudinal. La población está conformada por sujetos de ambos sexos pacientes que padecen trastornos mentales y son atendidos en el Centro de rehabilitación mental San Roque, la muestra es no probabilística ya que se seleccionaron los 9 pacientes identificados. Se registraron las variables índices de masa corporal y auto percepción de la imagen corporal mediante las siluetas de Stunkard antes y después de un programa de actividades físicas lúdico- recreativas durante 12 semanas, para los análisis estadísticos se aplicaron análisis descriptivos e inferenciales mediante pruebas t y Wilcoxon, además de calcular el efecto del programa en las variables mediante la d de Cohen. Resultados: los sujetos presentaron edades promedio de 18,5 años para las damas y 29,7 años para los varones; de acuerdo la d de cohen se hallaron cambios clínicamente relevantes para el IMC (0,55) y las siluetas (0,44). Conclusión: se evidenció la efectividad del programa en la modificación de variables que sirven de medida para la salud mental (auto percepción física) y orgánica (IMC).
publishDate 2025
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2025-09-22T20:08:02Z
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2025-09-15
dc.type.none.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.content.none.fl_str_mv Text
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.redcol.none.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/TP
dc.type.version.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.coarversion.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/10983
dc.identifier.local.none.fl_str_mv CD-09401 2025
url https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/10983
identifier_str_mv CD-09401 2025
dc.language.iso.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.none.fl_str_mv Arocha-Rodulfo, J. I. (2019). Sedentarismo, la enfermedad del siglo XXI. Clínica e Investigación En Arteriosclerosis, 31(5), 233–240. https://doi.org/10.1016/J.ARTERI.2019.04.004
Barbosa, S., & Urrea, Á. (2018). Influencia del deporte y la actividad física en el estado de salud física y mental: una revisión bibliográfica. 1–19.
Candela-Borja, B. B. (2020). Actividades lúdicas en el proceso de enseñanza-aprendizaje de los estudiantes de básica superior. 21 de diciembre, 5, 1–10.
Casallas-González, S. M. V. R. (2015). Actividad física como estrategia terapéutica para la salud mental del adulto: estado del arte [Tesis de grado. Universidad de la Sabana]. https://intellectum.unisabana.edu.co/bitstream/handle/10818/20717/Susana%20Casallas%2 0Gonzalez%20%28tesis%29.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Cornejo-Briceño. (2022, August 23). La actividad física, aliada de la salud mental» UDEP Hoy. https://www.udep.edu.pe/hoy/2022/08/actividad-fisica-aliada-de-salud-mental/
Cortina, M., Jarava, G., Sierra, R., Herazo, Y., Cardozo, L., & Lozada-Medina, J. (2018). Dinámica de las Adaptaciones Morfofuncionales Provocadas por la Actividad Física Aeróbica en Adultos Sedentarios. Revista Actividad Física y Ciencias, 10(2). http://historico.upel.edu.ve:81/revistas/index.php/actividadfisicayciencias/article/viewFile/7 349/4176
De La Cruz-Sánchez, E., Moreno-Contreras, M. I., Pino-Ortega, J., & Martínez-Santos, R. (2011). Actividad física durante el tiempo libre y su relación con algunos indicadores de salud mental en España. Artículo original Salud Mental, 34(1). https://www.scielo.org.mx/pdf/sm/v34n1/v34n1a6.pdf
Del Conde-Schnaider, E., López-Sánchez, C. V., & Velasco-Matus, P. W. (2022). Relación entre la Actividad Física e Indicadores de Salud Mental. Acta de Investigación Psicológica, 12(2), 106–119. https://doi.org/10.22201/fpsi.20074719e.2022.2.452
Endurancetool. (2024, July 3). La percepción de esfuerzo (RPE) y 8 formas de usarla en tu entrenamiento. https://blog.endurancegroup.org/la-percepcion-de-esfuerzo-rpe-y-8-formasde-usarla-en-tu-entrenamiento/
Grupo Gestión Integrada para la Salud Mental. (2018). Subdirección de Enfermedades No Trasmisibles Grupo Gestión Integrada para la Salud Mental. http://rssvr2.sispro.gov.co/ObsSaludMental/
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1986). Estres y procesos cognitivos. Martinez Roca. https://books.google.com.co/books?id=2Bb-PAAACAAJ
Lopez Chicharro, L. M. (2008). Fisiologia Clinica Del Ejercicio. https://es.scribd.com/document/403956101/fisiologia-clinica-del-ejercicio-jose-lopezchicharro-pdf
López-Sánchez, G. F., Suárez, A. D., & Smith, L. (2018). Análisis de imagen corporal y obesidad mediante las siluetas de stunkard en niños y adolescentes españoles de 3 a 18 años. Anales de Psicologia, 34(1), 167–172. https://doi.org/10.6018/analesps.34.1.294781
Lozada-Medina, J. L. (2008). Evaluación cualitativa de la sesión de entrenamiento en la Unidad Educativa de Talento Deportivo del Estado Barinas. Efdeportes, 13(123), 1. https://efdeportes.com/efd123/evaluacion-cualitativa-de-la-sesion-de-entrenamiento-en-launidad-educativa-de-talento-deportivo.htm
Lozada-Medina, J. L., Padilla-Alvarado, J. R., Cortina-Nuñez, M. de J., & Baldayo-Sierra, M. (2022). Estadística utilizada en tesis doctorales de ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Búsqueda, 9(1), e580. https://doi.org/10.21892/01239813.580
Lozada-Medina, J. L., Pereira, L., Barbosa, J., & Martinez, P. (2023). Physical-Sports Activity Habits of Colombian Nationals and Migrants Residing in the City of Sincelejo. Open Access Journal of Kinesiology and Sports Medicine, 1(1), 1–6. https://doi.org/10.23880/oajksm16000101
Márquez, S. (1995). Beneficios Psicologicos De La Actividad Fisica. 185–206.
Mayo Clinic. (2022, October 4). Drogadicción (trastorno de consumo de sustancias) - Síntomas y causas. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/drug-addiction/symptomscauses/syc-20365112
Minsalud. (2017). Gobierno presenta Encuesta Nacional de Situación Nutricional de Colombia (ENSIN) 2015. https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Gobierno-presenta-EncuestaNacional-de-Situación-Nutricional-de-Colombia-ENSIN-2015.aspx
Morales Arango, R. M. C. B. (2017). La actividad física como factor protector del consumo de sustancias psicoactivas.
MoreiraMedina, K. M. (2022). Actividades físicas lúdicas que contrarrestan la depresión juvenil debido al encierro por Covid-19. Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación. http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/61986
Mullor, D., Gallego, J., Cangas, A. J., Aguilar-Parra, J. M., Valenzuela, L., Mateu, J. M., & LópezPardo, A. (2017). Efectividad de un programa de actividad física en personas con trastorno mental grave. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de La Actividad Fisica y Del Deporte, 17(67), 507–521. https://doi.org/10.15366/rimcafd2017.67.008
Organization Mundial se la Salud. (2022, January 21). Esquizofrenia. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/schizophrenia
Organization Mundial se la Salud (2023, September 27). Trastornos de ansiedad. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
Organization Mundial se la Salud (2024a). Salud mental. https://www.who.int/es/healthtopics/mental-health#tab=tab_1
Organization Mundial se la Salud (2024b, June 26). Actividad física. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Organization Mundial se la Salud (2024c, July 8). Trastorno bipolar. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/bipolar-disorder
Paternina, R., Ramirez, L., & Paternina, G. (2020). Programa de actividad física para pacientes drogodependientes en la clinica manantiales de Sincelejo [Corporación Universitaria del Caribe]. https://repositorio.cecar.edu.co/server/api/core/bitstreams/03686f93-da7d-4c72- 9716-816cbd192c11/content
Procuraduría General de la Nación. (2023). Suicidio disparado en Colombia por cuenta de trastornos mentales: Procuraduría - Boletín 1348 - 2023. https://www.procuraduria.gov.co/Pages/suicidio-disparado-colombia-cuenta-trastornosmentales-procuraduria.aspx
Raich Rosa. (2000). Imagen corporal (1st ed.).
Ramirez Florez, P. M. M. V. (2015). Mejoramiento del trastorno por deficit de atención con hiperactividad (TDAH) por medio de la lúdica-recreativa enfocados en niños y niñas del grado preescolar de la institución educativa promoción social sede Jorge Eliecer Gaitan de la ciudad de Cartagena.
Ramos-Galarza, C. A. (2020). Alcances de una investigación. CienciAmérica, 9(3), 1–6. https://doi.org/10.33210/ca.v9i3.336
Recchia, F., Bernal, J. D. K., Fong, D. Y., Wong, S. H. S., Chung, P. K., Chan, D. K. C., Capio, C. M., Yu, C. C. W., Wong, S. W. S., Sit, C. H. P., Chen, Y. J., Thompson, W. R., & Siu, PM. (2023). Physical Activity Interventions to Alleviate Depressive Symptoms in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Pediatrics, 177(2), 132– 140. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2022.5090
Rodríguez-Larrubia, P., Aguilar, J. M., & Pérez, E. (2011). Influencia de la actividad física sobre los niveles de depresion. International Journal of Developmental and Educational Psychology INFAD Revista de Psicología, No 1, 5.
Rosa-Guillamón, A. (2019). Análisis de la relación entre salud, ejercicio físico y condición física en escolares y adolescentes. Revista Ciencias de La Actividad Física, 20(1), 1–15. https://doi.org/10.29035/RCAF.20.1.1
Ruiz Mitjana. (2019, March 22). La teoría del estrés de Richard S. Lazarus. https://psicologiaymente.com/psicologia/teoria-estres-lazarus#google_vignette
Ryff, C. D., & Keyes, C. L. M. (1995). The Structure of Psychological Well-Being Revisited. Journal of Personality and Social Psychology, 69(4), 719–727. https://doi.org/10.1037/0022- 3514.69.4.719
Sagarra, Y. (2015). Actividades recreativas para prevenir la depresión del adulto mayor de la comunidad [Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo”]. https://repositorio.uho.edu.cu/bitstream/handle/uho/4087/YAILIN%20ELIA%20SAGARR A%20SANCHEZ.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Sánchez, M. (2014). Las actividades recreativas: sus características, clasificación y beneficios. EF Deprotes, 19(196), 1. https://efdeportes.com/efd196/las-actividades-recreativasclasificacion.htm
Seyle, H. (1973). The evolution of the stress concept. American Scientist.
Singh, A., Chaudhary, S., & Sandhu, J. S. (2011). Efficacy of Pre Exercise Carbohydrate Drink (Gatorade) on the Recovery Heart Rate, Blood Lactate and Glucose Levels in Short Term Intensive Exercise. Serbian Journal of Sports Sciences, 5(1), 29–34. http://uml.idm.oclc.org/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=s ph&AN=66385377&site=ehost-live
Stunkard, A. J., Foch, T. T., & Hrubec, Z. (1986). A Twin Study of Human Obesity. JAMA: The Journal of the American Medical Association. https://doi.org/10.1001/jama.1986.03380010055024
Torales, J., Almirón, M., González, I., Gómez, N., Ortiz, R., & Ibarra, V. (2018). Physical exercise as an adjuvant treatment of mental disorders. A narrative review. Anales de La Facultad de Ciencias Médicas (Asunción), 51(3), 27–32. https://doi.org/10.18004/anales/2018.051(03)27-032
Universidad Europea. (2024, February 28). Estado nutricional y su importancia en la salud. https://universidadeuropea.com/blog/estado-nutricional/
dc.rights.none.fl_str_mv Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe CECAR
dc.rights.license.none.fl_str_mv Atribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0)
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe CECAR
Atribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0)
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.extent.none.fl_str_mv 50 páginas
dc.format.mimetype.none.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.faculty.none.fl_str_mv Facultad de Humanidades y Educación
dc.publisher.place.none.fl_str_mv Sincelejo
dc.publisher.program.none.fl_str_mv Ciencias del Deporte y la Actividad Física
institution Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
bitstream.url.fl_str_mv https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/49bb2e1e-8d77-4e2c-a2a8-22f8d4aefb62/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/6ef385ba-c56c-4726-a012-037bd8e1e3ca/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/e102a184-99a4-491c-b977-7eab71c9ef7b/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/f8e83405-892d-47ee-9cd8-03fedde171f9/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/aa871c47-1ff0-4ccd-b820-1df43fc8da62/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/61eeae06-d85c-483d-823e-c3f86e18c5d4/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/5f85adef-b915-46ea-bbce-ef6a246985c4/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/57b1abd0-3cd8-48ea-995b-53e03ee9fe55/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/10df7c05-2409-4937-bd45-08da3e81928e/download
https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/e1ded67b-bd05-46d3-afb1-b1a156508377/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 29ffdb7c3d87350dd1b6a093b0f056dc
dda33b9417950b9c0acc315c888ab190
268d0dfbbbdaa405bf010df0b626397b
b76e7a76e24cf2f94b3ce0ae5ed275d0
5e293619a858325b02e0bf8bc3ecec46
603fc840f631413d32c3fb063aee884e
4f8ea0a569901de6decc1d61cdb27eea
db55603aa407691da21fd27cdc54514c
d4f5a1f7fed01fa50b2c5209b189d998
34994a830a36b78524771a2cc66641b2
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Digital de la Corporación Universitaria Del Caribe (Cecar)
repository.mail.fl_str_mv biblioteca@cecar.edu.co
_version_ 1851054136041144320
spelling Lozada Medina, Jesús Leónvirtual::445-1Vides Peláez, Silvio GuillermoCorporación Universitaria del Caribe - CECAR2025-09-22T20:08:02Z2025-09-15https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/10983CD-09401 2025Introducción: La práctica de ejercicio previene los trastornos de ansiedad y depresión en jóvenes y adolescentes, y además acelera su recuperación cuando se complementa con otros tratamientos ya existentes para estas condiciones. Objetivo: Analizar los cambios el índice de masa corporal y la percepción de la imagen corporal pre y post intervención del programa de actividad física lúdicorecreativa de actividades físicas en un grupo de personas diagnosticadas con trastornos mental recluidos en el Centro de Rehabilitación mental San Roque. Metodología: El trabajo es se ubica en el paradigma positivista, por lo tanto, es de enfoque cuantitativo, el diseño es preexperimental por lo cual su alcance es explicativo y de corte longitudinal. La población está conformada por sujetos de ambos sexos pacientes que padecen trastornos mentales y son atendidos en el Centro de rehabilitación mental San Roque, la muestra es no probabilística ya que se seleccionaron los 9 pacientes identificados. Se registraron las variables índices de masa corporal y auto percepción de la imagen corporal mediante las siluetas de Stunkard antes y después de un programa de actividades físicas lúdico- recreativas durante 12 semanas, para los análisis estadísticos se aplicaron análisis descriptivos e inferenciales mediante pruebas t y Wilcoxon, además de calcular el efecto del programa en las variables mediante la d de Cohen. Resultados: los sujetos presentaron edades promedio de 18,5 años para las damas y 29,7 años para los varones; de acuerdo la d de cohen se hallaron cambios clínicamente relevantes para el IMC (0,55) y las siluetas (0,44). Conclusión: se evidenció la efectividad del programa en la modificación de variables que sirven de medida para la salud mental (auto percepción física) y orgánica (IMC).Introduction: The practice of exercise prevents anxiety disorders and depression in young people and adolescents and accelerates their recovery when complemented with other existing treatments for these conditions. Objective: To analyze the changes in the body mass index and the perception of body image pre and post intervention of the recreational-recreational physical activity program of physical activities in a group of people diagnosed with mental disorders confined in the San Roque Mental Rehabilitation Center. Methodology: The work is in the positivist paradigm; therefore, it is of quantitative approach, the design is pre-experimental, so its scope is explanatory and of longitudinal cut. The population is made up of subjects of both sexes who suffer from mental disorders and are treated at the San Roque Mental Rehabilitation Center; the sample is nonprobabilistic since the 9 identified patients were selected. The variables of body mass index and self-perception of body image were recorded using Stunkard's silhouettes before and after a program of recreational physical activities for 12 weeks. For statistical analysis, descriptive and inferential analyses were applied using t and Wilcoxon tests, in addition to calculating the effect of the program on the variables by means of Cohen's d. Results: the subjects presented average ages of 18.5 years for women and 29.7 years for men; according to Cohen's d, clinically relevant changes were found for BMI (0.55) and silhouettes (0.44). Conclusion: the effectiveness of the program was evidenced in the modification of.PregradoProfesional en Ciencias del Deporte y la Actividad Física50 páginasapplication/pdfspaDerechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe CECARAtribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Comportamiento del IMC y la Imagen Corporal en Sujetos con Trastornos Mentales que Participaron en un Programa Actividad Física Lúdico-Recreativa de 12 Semanas /Trabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Facultad de Humanidades y EducaciónSincelejoCiencias del Deporte y la Actividad FísicaArocha-Rodulfo, J. I. (2019). Sedentarismo, la enfermedad del siglo XXI. Clínica e Investigación En Arteriosclerosis, 31(5), 233–240. https://doi.org/10.1016/J.ARTERI.2019.04.004Barbosa, S., & Urrea, Á. (2018). Influencia del deporte y la actividad física en el estado de salud física y mental: una revisión bibliográfica. 1–19.Candela-Borja, B. B. (2020). Actividades lúdicas en el proceso de enseñanza-aprendizaje de los estudiantes de básica superior. 21 de diciembre, 5, 1–10.Casallas-González, S. M. V. R. (2015). Actividad física como estrategia terapéutica para la salud mental del adulto: estado del arte [Tesis de grado. Universidad de la Sabana]. https://intellectum.unisabana.edu.co/bitstream/handle/10818/20717/Susana%20Casallas%2 0Gonzalez%20%28tesis%29.pdf?sequence=1&isAllowed=yCornejo-Briceño. (2022, August 23). La actividad física, aliada de la salud mental» UDEP Hoy. https://www.udep.edu.pe/hoy/2022/08/actividad-fisica-aliada-de-salud-mental/Cortina, M., Jarava, G., Sierra, R., Herazo, Y., Cardozo, L., & Lozada-Medina, J. (2018). Dinámica de las Adaptaciones Morfofuncionales Provocadas por la Actividad Física Aeróbica en Adultos Sedentarios. Revista Actividad Física y Ciencias, 10(2). http://historico.upel.edu.ve:81/revistas/index.php/actividadfisicayciencias/article/viewFile/7 349/4176De La Cruz-Sánchez, E., Moreno-Contreras, M. I., Pino-Ortega, J., & Martínez-Santos, R. (2011). Actividad física durante el tiempo libre y su relación con algunos indicadores de salud mental en España. Artículo original Salud Mental, 34(1). https://www.scielo.org.mx/pdf/sm/v34n1/v34n1a6.pdfDel Conde-Schnaider, E., López-Sánchez, C. V., & Velasco-Matus, P. W. (2022). Relación entre la Actividad Física e Indicadores de Salud Mental. Acta de Investigación Psicológica, 12(2), 106–119. https://doi.org/10.22201/fpsi.20074719e.2022.2.452Endurancetool. (2024, July 3). La percepción de esfuerzo (RPE) y 8 formas de usarla en tu entrenamiento. https://blog.endurancegroup.org/la-percepcion-de-esfuerzo-rpe-y-8-formasde-usarla-en-tu-entrenamiento/Grupo Gestión Integrada para la Salud Mental. (2018). Subdirección de Enfermedades No Trasmisibles Grupo Gestión Integrada para la Salud Mental. http://rssvr2.sispro.gov.co/ObsSaludMental/Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1986). Estres y procesos cognitivos. Martinez Roca. https://books.google.com.co/books?id=2Bb-PAAACAAJLopez Chicharro, L. M. (2008). Fisiologia Clinica Del Ejercicio. https://es.scribd.com/document/403956101/fisiologia-clinica-del-ejercicio-jose-lopezchicharro-pdfLópez-Sánchez, G. F., Suárez, A. D., & Smith, L. (2018). Análisis de imagen corporal y obesidad mediante las siluetas de stunkard en niños y adolescentes españoles de 3 a 18 años. Anales de Psicologia, 34(1), 167–172. https://doi.org/10.6018/analesps.34.1.294781Lozada-Medina, J. L. (2008). Evaluación cualitativa de la sesión de entrenamiento en la Unidad Educativa de Talento Deportivo del Estado Barinas. Efdeportes, 13(123), 1. https://efdeportes.com/efd123/evaluacion-cualitativa-de-la-sesion-de-entrenamiento-en-launidad-educativa-de-talento-deportivo.htmLozada-Medina, J. L., Padilla-Alvarado, J. R., Cortina-Nuñez, M. de J., & Baldayo-Sierra, M. (2022). Estadística utilizada en tesis doctorales de ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Búsqueda, 9(1), e580. https://doi.org/10.21892/01239813.580Lozada-Medina, J. L., Pereira, L., Barbosa, J., & Martinez, P. (2023). Physical-Sports Activity Habits of Colombian Nationals and Migrants Residing in the City of Sincelejo. Open Access Journal of Kinesiology and Sports Medicine, 1(1), 1–6. https://doi.org/10.23880/oajksm16000101Márquez, S. (1995). Beneficios Psicologicos De La Actividad Fisica. 185–206.Mayo Clinic. (2022, October 4). Drogadicción (trastorno de consumo de sustancias) - Síntomas y causas. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/drug-addiction/symptomscauses/syc-20365112Minsalud. (2017). Gobierno presenta Encuesta Nacional de Situación Nutricional de Colombia (ENSIN) 2015. https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Gobierno-presenta-EncuestaNacional-de-Situación-Nutricional-de-Colombia-ENSIN-2015.aspxMorales Arango, R. M. C. B. (2017). La actividad física como factor protector del consumo de sustancias psicoactivas.MoreiraMedina, K. M. (2022). Actividades físicas lúdicas que contrarrestan la depresión juvenil debido al encierro por Covid-19. Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación. http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/61986Mullor, D., Gallego, J., Cangas, A. J., Aguilar-Parra, J. M., Valenzuela, L., Mateu, J. M., & LópezPardo, A. (2017). Efectividad de un programa de actividad física en personas con trastorno mental grave. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de La Actividad Fisica y Del Deporte, 17(67), 507–521. https://doi.org/10.15366/rimcafd2017.67.008Organization Mundial se la Salud. (2022, January 21). Esquizofrenia. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/schizophreniaOrganization Mundial se la Salud (2023, September 27). Trastornos de ansiedad. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disordersOrganization Mundial se la Salud (2024a). Salud mental. https://www.who.int/es/healthtopics/mental-health#tab=tab_1Organization Mundial se la Salud (2024b, June 26). Actividad física. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityOrganization Mundial se la Salud (2024c, July 8). Trastorno bipolar. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/bipolar-disorderPaternina, R., Ramirez, L., & Paternina, G. (2020). Programa de actividad física para pacientes drogodependientes en la clinica manantiales de Sincelejo [Corporación Universitaria del Caribe]. https://repositorio.cecar.edu.co/server/api/core/bitstreams/03686f93-da7d-4c72- 9716-816cbd192c11/contentProcuraduría General de la Nación. (2023). Suicidio disparado en Colombia por cuenta de trastornos mentales: Procuraduría - Boletín 1348 - 2023. https://www.procuraduria.gov.co/Pages/suicidio-disparado-colombia-cuenta-trastornosmentales-procuraduria.aspxRaich Rosa. (2000). Imagen corporal (1st ed.).Ramirez Florez, P. M. M. V. (2015). Mejoramiento del trastorno por deficit de atención con hiperactividad (TDAH) por medio de la lúdica-recreativa enfocados en niños y niñas del grado preescolar de la institución educativa promoción social sede Jorge Eliecer Gaitan de la ciudad de Cartagena.Ramos-Galarza, C. A. (2020). Alcances de una investigación. CienciAmérica, 9(3), 1–6. https://doi.org/10.33210/ca.v9i3.336Recchia, F., Bernal, J. D. K., Fong, D. Y., Wong, S. H. S., Chung, P. K., Chan, D. K. C., Capio, C. M., Yu, C. C. W., Wong, S. W. S., Sit, C. H. P., Chen, Y. J., Thompson, W. R., & Siu, PM. (2023). Physical Activity Interventions to Alleviate Depressive Symptoms in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Pediatrics, 177(2), 132– 140. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2022.5090Rodríguez-Larrubia, P., Aguilar, J. M., & Pérez, E. (2011). Influencia de la actividad física sobre los niveles de depresion. International Journal of Developmental and Educational Psychology INFAD Revista de Psicología, No 1, 5.Rosa-Guillamón, A. (2019). Análisis de la relación entre salud, ejercicio físico y condición física en escolares y adolescentes. Revista Ciencias de La Actividad Física, 20(1), 1–15. https://doi.org/10.29035/RCAF.20.1.1Ruiz Mitjana. (2019, March 22). La teoría del estrés de Richard S. Lazarus. https://psicologiaymente.com/psicologia/teoria-estres-lazarus#google_vignetteRyff, C. D., & Keyes, C. L. M. (1995). The Structure of Psychological Well-Being Revisited. Journal of Personality and Social Psychology, 69(4), 719–727. https://doi.org/10.1037/0022- 3514.69.4.719Sagarra, Y. (2015). Actividades recreativas para prevenir la depresión del adulto mayor de la comunidad [Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo”]. https://repositorio.uho.edu.cu/bitstream/handle/uho/4087/YAILIN%20ELIA%20SAGARR A%20SANCHEZ.pdf?sequence=1&isAllowed=ySánchez, M. (2014). Las actividades recreativas: sus características, clasificación y beneficios. EF Deprotes, 19(196), 1. https://efdeportes.com/efd196/las-actividades-recreativasclasificacion.htmSeyle, H. (1973). The evolution of the stress concept. American Scientist.Singh, A., Chaudhary, S., & Sandhu, J. S. (2011). Efficacy of Pre Exercise Carbohydrate Drink (Gatorade) on the Recovery Heart Rate, Blood Lactate and Glucose Levels in Short Term Intensive Exercise. Serbian Journal of Sports Sciences, 5(1), 29–34. http://uml.idm.oclc.org/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=s ph&AN=66385377&site=ehost-liveStunkard, A. J., Foch, T. T., & Hrubec, Z. (1986). A Twin Study of Human Obesity. JAMA: The Journal of the American Medical Association. https://doi.org/10.1001/jama.1986.03380010055024Torales, J., Almirón, M., González, I., Gómez, N., Ortiz, R., & Ibarra, V. (2018). Physical exercise as an adjuvant treatment of mental disorders. A narrative review. Anales de La Facultad de Ciencias Médicas (Asunción), 51(3), 27–32. https://doi.org/10.18004/anales/2018.051(03)27-032Universidad Europea. (2024, February 28). Estado nutricional y su importancia en la salud. https://universidadeuropea.com/blog/estado-nutricional/Actividad físicaActividades lúdico-recreativasEstado de ánimo de pacientesTrastornos mentales y rehabilitaciónPublicationbd63f68e-5152-4367-b291-7fc6b998514avirtual::445-1bd63f68e-5152-4367-b291-7fc6b998514avirtual::445-1ORIGINALCOMPORTAMIENTO DEL IMC Y LA IMAGEN CORPORAL EN SUJETOS CON TRASTORNOS MENTALES (1).pdfCOMPORTAMIENTO DEL IMC Y LA IMAGEN CORPORAL EN SUJETOS CON TRASTORNOS MENTALES (1).pdfapplication/pdf1043135https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/49bb2e1e-8d77-4e2c-a2a8-22f8d4aefb62/download29ffdb7c3d87350dd1b6a093b0f056dcMD57trueAnonymousREADTG Silvio Vides IS.pdfTG Silvio Vides IS.pdfapplication/pdf8189676https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/6ef385ba-c56c-4726-a012-037bd8e1e3ca/downloaddda33b9417950b9c0acc315c888ab190MD54falseF-GB-031 Licencia de Uso Silvio.pdfF-GB-031 Licencia de Uso Silvio.pdfapplication/pdf651932https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/e102a184-99a4-491c-b977-7eab71c9ef7b/download268d0dfbbbdaa405bf010df0b626397bMD56falseLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814837https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/f8e83405-892d-47ee-9cd8-03fedde171f9/downloadb76e7a76e24cf2f94b3ce0ae5ed275d0MD52falseAnonymousREADTEXTTG Silvio Vides IS.pdf.txtTG Silvio Vides IS.pdf.txtExtracted texttext/plain6238https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/aa871c47-1ff0-4ccd-b820-1df43fc8da62/download5e293619a858325b02e0bf8bc3ecec46MD58falseAnonymousREADF-GB-031 Licencia de Uso Silvio.pdf.txtF-GB-031 Licencia de Uso Silvio.pdf.txtExtracted texttext/plain4805https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/61eeae06-d85c-483d-823e-c3f86e18c5d4/download603fc840f631413d32c3fb063aee884eMD510falseAnonymousREADCOMPORTAMIENTO DEL IMC Y LA IMAGEN CORPORAL EN SUJETOS CON TRASTORNOS MENTALES (1).pdf.txtCOMPORTAMIENTO DEL IMC Y LA IMAGEN CORPORAL EN SUJETOS CON TRASTORNOS MENTALES (1).pdf.txtExtracted texttext/plain82857https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/5f85adef-b915-46ea-bbce-ef6a246985c4/download4f8ea0a569901de6decc1d61cdb27eeaMD512falseAnonymousREADTHUMBNAILTG Silvio Vides IS.pdf.jpgTG Silvio Vides IS.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg8907https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/57b1abd0-3cd8-48ea-995b-53e03ee9fe55/downloaddb55603aa407691da21fd27cdc54514cMD59falseAnonymousREADF-GB-031 Licencia de Uso Silvio.pdf.jpgF-GB-031 Licencia de Uso Silvio.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg14946https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/10df7c05-2409-4937-bd45-08da3e81928e/downloadd4f5a1f7fed01fa50b2c5209b189d998MD511falseAnonymousREADCOMPORTAMIENTO DEL IMC Y LA IMAGEN CORPORAL EN SUJETOS CON TRASTORNOS MENTALES (1).pdf.jpgCOMPORTAMIENTO DEL IMC Y LA IMAGEN CORPORAL EN SUJETOS CON TRASTORNOS MENTALES (1).pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6613https://repositorio.cecar.edu.co/bitstreams/e1ded67b-bd05-46d3-afb1-b1a156508377/download34994a830a36b78524771a2cc66641b2MD513falseAnonymousREADcecar/10983oai:repositorio.cecar.edu.co:cecar/109832025-11-10 11:19:51.796open.accesshttps://repositorio.cecar.edu.coRepositorio Digital de la Corporación Universitaria Del Caribe (Cecar)biblioteca@cecar.edu.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

Publicaciones similares