Una década de estudios sobre la hipertensión arterial, su relación con dietas altas en sodio y el sedentarismo
La hipertensión arterial constituye uno de los principales trastornos de salud pública a escala global y la incidencia persiste debido a factores modificables como el consumo elevado de sodio y el sedentarismo. Este trabajo tuvo como objetivo analizar cómo el consumo prolongado de sodio y la inactiv...
- Autores:
-
Jaramillo Garcia, Laura
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad Libre
- Repositorio:
- RIU - Repositorio Institucional UniLibre
- Idioma:
- OAI Identifier:
- oai:repository.unilibre.edu.co:10901/32263
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10901/32263
- Palabra clave:
- Sedentarismo
Sodio
Hipertensión Arterial
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Alimentación
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La hipertensión arterial constituye uno de los principales trastornos de salud pública a escala global y la incidencia persiste debido a factores modificables como el consumo elevado de sodio y el sedentarismo. Este trabajo tuvo como objetivo analizar cómo el consumo prolongado de sodio y la inactividad física contribuyen al desarrollo de hipertensión arterial en adultos, a partir de una revisión sistemática de la literatura científica dada a conocer entre 2014-2024. Se siguieron los lineamientos PRISMA 2020 y AMSTAR-2 para garantizar rigor metodológico, realizando búsquedas en PubMed, SciELO, Scopus, ScienceDirect, Elsevier y Google Académico. Se incluyeron 20 estudios (observacionales, ensayos clínicos y metaanálisis) con adecuada calidad metodológica; los artículos en inglés fueron traducidos mediante herramientas acreditadas de traducción científica para evitar sesgos idiomáticos. Los resultados mostraron claramente que hay una conexión directa entre el consumo elevado de sodio y el aumento de la presión arterial. De hecho, reducciones moderadas (≤2 g/día) pueden llevar a descensos sostenidos de hasta 8,7 mmHg en la presión sistólica. Además, se observó que el sedentarismo prolongado duplica el riesgo de hipertensión y mortalidad cardiovascular, incluso cuando se ajustan otros factores. También se detectó una brecha significativa entre lo que la gente sabe y lo que realmente practica en cuanto a hábitos saludables, especialmente entre los adultos mayores y los hombres, quienes tienen una baja adherencia a la dieta DASH y escaso seguimiento nutricional (9). En la discusión se resalta que la hipertensión arterial es el resultado de una interacción compleja entre varios factores, donde una dieta rica en sodio y la falta de actividad física se combinan de manera sinérgica. Se llega a la conclusión de que las estrategias más efectivas para prevenirla incluyen una reducción gradual del sodio, fomentar la actividad física regular y establecer políticas públicas que promuevan la educación alimentaria y la creación de entornos saludables (24). |
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1. He FJ, Li J, MacGregor GA. Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(4):CD004937. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004937.pub2 2. Jha V, Garcia-Garcia G, Iseki K, et al. Chronic kidney disease: global dimension and perspectives. Lancet. 2013;382(9888):260–272. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60687-X 3. Sacks FM, Svetkey LP, Vollmer WM, et al. Effects on blood pressure of reduced dietary sodium and the DASH diet. N Engl J Med. 2001;344(1):3–10. https://doi.org/10.1056/NEJM200101043440101 4. World Health Organization (WHO). Sodium intake for adults and children: Guideline. 2021. https://www.who.int/publications/i/item/9789241550345 5. He, F. J., Li, J., & MacGregor, G. A. (2013). "Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure". Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD004937. 6. Jha, V., Garcia-Garcia, G., Iseki, K., Li, Z., Naicker, S., Plattner, B.,... & Yang, C. W. (2013). "Chronic kidney disease: global dimension and perspectives". The Lancet, 382(9888), 260-272. 7. Boudreaux BD, Romero EK, Diaz KM. Sedentary behavior and risk of cardiovascular disease and all-cause mortality in United States adults with hypertension. J Hypertens. 2023 Nov;41(11):1793-1801. doi:10.1097/HJH.0000000000003540. PMID: 37605821. 8. Santos B, Monteiro D, Silva FM, Flores G, Bento T, Duarte-Mendes P. Objectively Measured Physical Activity and Sedentary Behaviour on Cardiovascular Risk and Health-Related Quality of Life in Adults: A Systematic Review. Healthcare. 2024;12(18):1866. doi:10.3390/healthcare12181866 9. O’Brien MW, Shivgulam ME, Huerta Domínguez A, Liu H, Waghorn J, Courish M, Tovar-Díaz J. Impact of Sedentary Behaviors on Blood Pressure and Cardiovascular Disease: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Sports Med. 2024 Dec;54(12):3097-3110. doi:10.1007/s40279-024-02099-w. PMID: 39162946. 10. Kodjoe E, Alwohaibi A, Zhong S, et al. Low sodium intake and cardiovascular disease mortality among adults with hypertension: Findings from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). J Hum Hypertens. 2022;36(9):754-762. doi:10.1038/s41371-022-00669-8. PMID: 36573188. 11. Swift SL, Sotres-Alvarez D, Raij L, Wassertheil-Smoller S, Schneiderman N, Llabre M, Zeki Al Hazzouri A, Rundek T, Van Horn L, Daviglus M, Castaneda S, Youngblood M, Mossavar-Rahmani Y, Elfassy T. Associations between sodium, potassium, and blood pressure: results from the Hispanic Community Health Study/Study of Latinos, a prospective cohort study. Am J Clin Nutr. 2024 May;119(5):1155-1163. doi:10.1016/j.ajcnut.2024.02.032. PMID:38432485. 12. Domínguez Cancino K, Paredes Escobar MC. Estimación del impacto del consumo de sal en los niveles de presión arterial en población no hipertensa. Rev Méd Chile. 2017;145(12):1577-1584. doi:10.4067/S0034-98872017001201597. |
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Se incluyeron 20 estudios (observacionales, ensayos clínicos y metaanálisis) con adecuada calidad metodológica; los artículos en inglés fueron traducidos mediante herramientas acreditadas de traducción científica para evitar sesgos idiomáticos. Los resultados mostraron claramente que hay una conexión directa entre el consumo elevado de sodio y el aumento de la presión arterial. De hecho, reducciones moderadas (≤2 g/día) pueden llevar a descensos sostenidos de hasta 8,7 mmHg en la presión sistólica. Además, se observó que el sedentarismo prolongado duplica el riesgo de hipertensión y mortalidad cardiovascular, incluso cuando se ajustan otros factores. También se detectó una brecha significativa entre lo que la gente sabe y lo que realmente practica en cuanto a hábitos saludables, especialmente entre los adultos mayores y los hombres, quienes tienen una baja adherencia a la dieta DASH y escaso seguimiento nutricional (9). En la discusión se resalta que la hipertensión arterial es el resultado de una interacción compleja entre varios factores, donde una dieta rica en sodio y la falta de actividad física se combinan de manera sinérgica. Se llega a la conclusión de que las estrategias más efectivas para prevenirla incluyen una reducción gradual del sodio, fomentar la actividad física regular y establecer políticas públicas que promuevan la educación alimentaria y la creación de entornos saludables (24).Universidad Libre Seccional Pereira -- Facultad de Ciencias de la Salud -- Nutrición y DietéticaThe hypertension is one of the main public health problems worldwide, and its incidence continues to rise due to modifiable factors such as high sodium intake and a sedentary lifestyle. This study aimed to examine how extended sodium consumption and a lack of physical activity play a role in the onset of hypertension among adults based on a systematic review of the scientific literature published between 2014 and 2024. The PRISMA 2020 and AMSTAR-2 guidelines were followed to ensure methodological rigor, conducting searches in PubMed, SciELO, Scopus, ScienceDirect, Elsevier, and Google Scholar. Twenty studies (observational, clinical trials, and meta-analyses) with adequate methodological quality were included; articles in English were translated using accredited scientific translation tools to avoid language bias. The findings clearly indicated that elevated sodium consumption is directly associated with higher blood pressure In fact, moderate reductions (≤2 g/day) can lead to sustained decreases of up to 8.7 mmHg in systolic blood pressure. In addition, prolonged sedentary behavior was found to double the risk of hypertension and cardiovascular mortality, even when other factors are adjusted for. A significant gap was also detected between what people know and what they actually practice in terms of healthy habits, especially among older adults and men, who have low adherence to the DASH diet and poor (9). The discussion highlights that high blood pressure is the result of a complex interaction between several factors, where a diet rich in sodium and lack of physical activity combine synergistically. It concludes that the most effective strategies for preventing it include gradually reducing sodium intake, encouraging regular physical activity, and establishing public policies that promote nutrition education and the creation of healthy environments (24).PDFSedentarismoSodioHipertensión ArterialFactores de riesgoAlimentaciónSedentary BehaviorSodiumHypertensionRisk FactorsDietUna década de estudios sobre la hipertensión arterial, su relación con dietas altas en sodio y el sedentarismoTesis de Pregradoinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f1. He FJ, Li J, MacGregor GA. Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(4):CD004937. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004937.pub22. Jha V, Garcia-Garcia G, Iseki K, et al. Chronic kidney disease: global dimension and perspectives. Lancet. 2013;382(9888):260–272. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60687-X3. Sacks FM, Svetkey LP, Vollmer WM, et al. Effects on blood pressure of reduced dietary sodium and the DASH diet. N Engl J Med. 2001;344(1):3–10. https://doi.org/10.1056/NEJM2001010434401014. World Health Organization (WHO). Sodium intake for adults and children: Guideline. 2021. https://www.who.int/publications/i/item/97892415503455. He, F. J., Li, J., & MacGregor, G. A. (2013). "Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure". Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD004937.6. Jha, V., Garcia-Garcia, G., Iseki, K., Li, Z., Naicker, S., Plattner, B.,... & Yang, C. W. (2013). "Chronic kidney disease: global dimension and perspectives". The Lancet, 382(9888), 260-272.7. Boudreaux BD, Romero EK, Diaz KM. Sedentary behavior and risk of cardiovascular disease and all-cause mortality in United States adults with hypertension. J Hypertens. 2023 Nov;41(11):1793-1801. doi:10.1097/HJH.0000000000003540. PMID: 37605821.8. Santos B, Monteiro D, Silva FM, Flores G, Bento T, Duarte-Mendes P. Objectively Measured Physical Activity and Sedentary Behaviour on Cardiovascular Risk and Health-Related Quality of Life in Adults: A Systematic Review. Healthcare. 2024;12(18):1866. doi:10.3390/healthcare121818669. O’Brien MW, Shivgulam ME, Huerta Domínguez A, Liu H, Waghorn J, Courish M, Tovar-Díaz J. Impact of Sedentary Behaviors on Blood Pressure and Cardiovascular Disease: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Sports Med. 2024 Dec;54(12):3097-3110. doi:10.1007/s40279-024-02099-w. PMID: 39162946.10. Kodjoe E, Alwohaibi A, Zhong S, et al. Low sodium intake and cardiovascular disease mortality among adults with hypertension: Findings from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). J Hum Hypertens. 2022;36(9):754-762. doi:10.1038/s41371-022-00669-8. PMID: 36573188.11. Swift SL, Sotres-Alvarez D, Raij L, Wassertheil-Smoller S, Schneiderman N, Llabre M, Zeki Al Hazzouri A, Rundek T, Van Horn L, Daviglus M, Castaneda S, Youngblood M, Mossavar-Rahmani Y, Elfassy T. Associations between sodium, potassium, and blood pressure: results from the Hispanic Community Health Study/Study of Latinos, a prospective cohort study. Am J Clin Nutr. 2024 May;119(5):1155-1163. doi:10.1016/j.ajcnut.2024.02.032. PMID:38432485.12. Domínguez Cancino K, Paredes Escobar MC. Estimación del impacto del consumo de sal en los niveles de presión arterial en población no hipertensa. Rev Méd Chile. 2017;145(12):1577-1584. doi:10.4067/S0034-98872017001201597.http://purl.org/coar/access_right/c_abf2THUMBNAILTDG LAURA JARAMILLO GARCIA Documento definitivo.pdf.jpgTDG LAURA JARAMILLO GARCIA Documento definitivo.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg27696http://repository.unilibre.edu.co/bitstream/10901/32263/4/TDG%20LAURA%20JARAMILLO%20GARCIA%20Documento%20definitivo.pdf.jpg8a5c423b03c42368fd3a31e41e6e3340MD54Jaramillo García Laura.pdf.jpgJaramillo García Laura.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg28950http://repository.unilibre.edu.co/bitstream/10901/32263/5/Jaramillo%20Garc%c3%ada%20Laura.pdf.jpg45d2d430ecc04c61448a294d02142c01MD55LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748http://repository.unilibre.edu.co/bitstream/10901/32263/3/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD53ORIGINALTDG LAURA JARAMILLO GARCIA Documento definitivo.pdfTDG LAURA JARAMILLO GARCIA Documento definitivo.pdfArticuloapplication/pdf514746http://repository.unilibre.edu.co/bitstream/10901/32263/1/TDG%20LAURA%20JARAMILLO%20GARCIA%20Documento%20definitivo.pdfcbf80b894548473a1b49f4b83ac51b05MD51Jaramillo García Laura.pdfJaramillo García Laura.pdfAutorizaciónapplication/pdf1284042http://repository.unilibre.edu.co/bitstream/10901/32263/2/Jaramillo%20Garc%c3%ada%20Laura.pdfc7b27c47100c1850ebba6c9fc71cb365MD5210901/32263oai:repository.unilibre.edu.co:10901/322632025-11-28 06:00:59.207Repositorio Institucional Unilibrerepositorio@unilibrebog.edu.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 |