PROPUESTA DIDÁCTICA PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA AERÓBICA DE LOS ESTUDIANTES DE GRADO QUINTO DEL COLEGIO NYDIA QUINTERO DE TURBAY
El documento presenta una propuesta didáctica llamada "Actívate y Resiste" para mejorar la resistencia aeróbica en estudiantes de quinto grado del Colegio Nydia Quintero de Turbay. Se basa en un diagnóstico inicial con pruebas como el test de Leger, Cooper y la batería Eurofit, que muestra...
- Autores:
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González Pérez, Lahura Alejandra
Niño Gamboa, Joan Sebastian
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad Libre
- Repositorio:
- RIU - Repositorio Institucional UniLibre
- Idioma:
- OAI Identifier:
- oai:repository.unilibre.edu.co:10901/31742
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10901/31742
- Palabra clave:
- Resistencia aeróbica, métodos de entrenamiento, propuesta didáctica, educación física
- Rights
- License
- http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
| Summary: | El documento presenta una propuesta didáctica llamada "Actívate y Resiste" para mejorar la resistencia aeróbica en estudiantes de quinto grado del Colegio Nydia Quintero de Turbay. Se basa en un diagnóstico inicial con pruebas como el test de Leger, Cooper y la batería Eurofit, que muestran bajos niveles de resistencia aeróbica, especialmente en niñas, evidenciando fatiga temprana y dificultad para mantener el ritmo. La propuesta se fundamenta en la importancia de la capacidad aeróbica para la salud integral y prevención de enfermedades, y en el rol clave de la educación física como promotora de hábitos saludables. Incluye cuatro métodos de entrenamiento: continuo, Fartlek, circuito e interválico, que combinan ejercicios variados, calentamientos, recuperación y recomendaciones para asegurar la motivación, seguridad y progresión adecuada. El enfoque metodológico es mixto, integrando datos cuantitativos y cualitativos para evaluar el rendimiento y las percepciones de los estudiantes. La propuesta fue evaluada positivamente por expertos en educación física, quienes valoraron su claridad, estructura y creatividad, aunque recomendaron mayor profundidad y apoyo visual. En síntesis, "Actívate y Resiste" busca mejorar la resistencia aeróbica mediante entrenamientos lúdicos y adaptados, promoviendo el desarrollo físico y emocional integral de los escolares y fortaleciendo la educación física como herramienta esencial en la formación y salud desde temprana edad. |
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