Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar

Digital

Autores:
Solano-Ramírez, Andrea Catalina
Torres-Fragozo, Nerymar Camila
Martínez-Echeverria, Sanya Maite
Barrios-Maldonado, Tibisay Margarita
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2024
Institución:
Universidad de Santander
Repositorio:
Repositorio Universidad de Santander
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.udes.edu.co:001/11671
Acceso en línea:
https://repositorio.udes.edu.co
https://repositorio.udes.edu.co/handle/001/11671
Palabra clave:
Actividad Física
Comportamiento Sedentario
Gestante
Atención Primaria
Physical Activity
Sedentary Behavior
Pregnant Woman
Primary Care
Rights
openAccess
License
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
id RUDES2_3612f7f56a457edc929f1de2003368f1
oai_identifier_str oai:repositorio.udes.edu.co:001/11671
network_acronym_str RUDES2
network_name_str Repositorio Universidad de Santander
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
dc.title.translated.none.fl_str_mv Level of Physical Activity and Sedentary Behavior in Pregnant Women Attending the Primary Health Care Network of the Municipality of Valledupar.
title Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
spellingShingle Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
Actividad Física
Comportamiento Sedentario
Gestante
Atención Primaria
Physical Activity
Sedentary Behavior
Pregnant Woman
Primary Care
title_short Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
title_full Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
title_fullStr Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
title_full_unstemmed Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
title_sort Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de Valledupar
dc.creator.fl_str_mv Solano-Ramírez, Andrea Catalina
Torres-Fragozo, Nerymar Camila
Martínez-Echeverria, Sanya Maite
Barrios-Maldonado, Tibisay Margarita
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Arias-Ochoa, Myriam Esther
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Solano-Ramírez, Andrea Catalina
Torres-Fragozo, Nerymar Camila
Martínez-Echeverria, Sanya Maite
Barrios-Maldonado, Tibisay Margarita
dc.contributor.jury.none.fl_str_mv Echavez-Ballesteros, Diana
Gonzalez-Yepes, Julieth Paola
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv Actividad Física
Comportamiento Sedentario
Gestante
Atención Primaria
topic Actividad Física
Comportamiento Sedentario
Gestante
Atención Primaria
Physical Activity
Sedentary Behavior
Pregnant Woman
Primary Care
dc.subject.proposal.eng.fl_str_mv Physical Activity
Sedentary Behavior
Pregnant Woman
Primary Care
description Digital
publishDate 2024
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2024-11-01
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2025-04-23T23:29:05Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2025-04-23T23:29:05Z
dc.type.none.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32
dc.type.content.none.fl_str_mv Text
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.redcol.none.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/TP
dc.type.version.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/submittedVersion
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str submittedVersion
dc.identifier.instname.none.fl_str_mv Universidad de Santander
dc.identifier.local.none.fl_str_mv T 14.24 B177n
dc.identifier.reponame.none.fl_str_mv Repositorio Digital Universidad de Santander
dc.identifier.repourl.none.fl_str_mv https://repositorio.udes.edu.co
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://repositorio.udes.edu.co/handle/001/11671
identifier_str_mv Universidad de Santander
T 14.24 B177n
Repositorio Digital Universidad de Santander
url https://repositorio.udes.edu.co
https://repositorio.udes.edu.co/handle/001/11671
dc.language.iso.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.none.fl_str_mv Organizacion Mundial de la Salud. DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y COMPORTAMIENTOS SEDENTARIOS. Ginebra; 2021.
Alòs F, Puig A. Inactividad física y sedentarismo. AMF [Internet]. 2022 [cited 2023 Aug 12];18(2):1–11. Available from: http://www.sedentarybehaviour.org
Organizacion de las Naciones Unidas. Un 80% de los adolescentes no hace suficiente actividad física [Internet]. 2019 [cited 2023 Feb 26]. Available from: https://news.un.org/es/story/2019/11/1465711
Sánchez Y, Camargo D, Ruiz M, Triana C, Sarmiento O. Prevalencia y factores asociados con la práctica de actividad física en mujeres gestantes adultas en Colombia. Biomédica [Internet]. 2022 Jun 1 [cited 2023 Mar 4];42:1–13. Available from: https://revistabiomedica.org/index.php/biomedica/article/view/6307
De Avila L, Ariza S, Llanos B, Herazo Y, Domínguez R. Asociación entre factores socioambientales y la práctica de actividad física en mujeres embarazadas: estudio de corte transversal. Rev Colomb Obstet Ginecol [Internet]. 2018 Mar 28 [cited 2023 Mar 4];69(1):1–10. Available from: https://revista.fecolsog.org/index.php/rcog/article/view/3004
Mendoza J, Muñoz R, Diaz A. Factores asociados a hipertensión arterial inducida por embarazo en personas que viven en altura. Revista de la Facultad de Medicina Humana [Internet]. 2021 Jun 18 [cited 2023 Mar 5];21(3):1–6. Available from: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2308-05312021000300528&lng=es&nrm=iso&tlng=es
Arriaga P, Montes V. Prevalencia de las categorías de hipertensión inducida por el embarazo que preceden a eclampsia. Ginecol Obstet Mex [Internet]. 2021 Feb [cited 2023 Mar 5];89(5):1–9. Available from: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0300-90412021000500364&lng=es&nrm=iso&tlng=es
Blanco E, Marin M, Nuñez L, Retamal E, Ossa X, Woolley KE, et al. Adverse pregnancy and perinatal outcomes in Latin America and the Caribbean: systematic review and meta-analysis. Rev Panam Salud Publica [Internet]. 2022 [cited 2023 Mar 5];46. Available from: https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/55935/v46e212022.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Múnera A, Muñoz E, Ibarra J. Hipertensión arterial y embarazo. Revista Colombiana de Cardiología [Internet]. 2021 Aug 14 [cited 2023 Mar 5];28(1):1–11. Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-56332021000100003&lng=en&nrm=iso&tlng=es
Sánchez M, González V. Infecciones vaginales y complicaciones durante el embarazo en usuarias del Centro de Salud Universitario de Motupe – Loja. CEDAMAZ [Internet]. 2021 Dec 24 [cited 2024 Feb 2];11(2):1–5. Available from: https://doi.org/10.54753/cedamaz.v11i2.1180
Borja M. ASOCIACIÓN ENTRE LOS FACTORES DE RIESGO SOCIAL Y LAS INFECCIONES DE VÍAS URINARIAS EN MUJERES EMBARAZADAS HOSPITALIZADAS EN UNA INSTITUCIÓN DE SALUD DE III NIVEL DE COMPLEJIDAD, MONTERÍA 2021 [Internet] [Trabajo de grado]. [Monteria]: Universidad de Cordoba; 2022 [cited 2024 Feb 2]. Available from: https://repositorio.unicordoba.edu.co/handle/ucordoba/5160
Gordillo E, López P. CARACTERIZACIÓN PROFESIONAL DEL FISIOTERAPEUTA EN UNIDAD DE CUIDADO CRÍTICO EN BOGOTÁ. mov.cient V 5 No. 1:25–40.
Alcolea S, Mohamed D. Guía de cuidados en el embarazo, consejo de su matrona [Internet]. [cited 2023 Feb 28]. Available from: https://ingesa.sanidad.gob.es/bibliotecaPublicaciones/publicaciones/internet/docs/Guiacuidadosembarazo.pdf
Sánchez M, Franco E, Pérez T, Barakat R. Influencia del ejercicio físico supervisado en la edad gestacional materna y el parto a pretérmino. Revisión sistemática y meta-análisis. Prog Obstet Ginecol [Internet]. 2019 Apr 16 [cited 2023 Mar 5];62(3):1–12. Available from: https://repositorio.comillas.edu/xmlui/handle/11531/38432
Barakat R, Diaz A, Franco E, Rollan A, Brik M, Vargas M, et al. Guías clínicas para el ejercicio físico durante el embarazo. Prog Obstet Ginecol [Internet]. 2019 Sep 24 [cited 2023 Mar 6];62(5):1–8. Available from: https://sego.es/documentos/progresos/v62-2019/n5/06-AE-GC-ejercicio-embarazo.pdf
Digournay C, Simonó N, Lorenzo M. Influencia del sobrepeso y obesidad en el embarazo. Rev Panorama Cuba y Salud [Internet]. 2019 Mar 26 [cited 2024 Feb 2];14(1):1–5. Available from: http://www.revpanorama.sld.cu/index.php/rpan/article/view/
Lozada A, Campero L, Hernández B, Rubalcava L, Neufeld L. Evaluación de procesos de una intervención: actividad física durante el embarazo y postparto. Revista Brasileira em Promoção da Saúde [Internet]. 2020 Jan 29 [cited 2023 Oct 13];33:1–12. Available from: https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/en;/biblio-1099492
Pérez M, Mohamed D, Arosemena L, Balladares M, Sanjur M. NIVEL DE SEDENTARISMO Y SU ASOCIACIÓN CON EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL DE UN GRUPO DE GESTANTES ATENDIDAS EN UNA INSTITUCIÓN SANITARIA DE LA PROVINCIA DE VERAGUAS, 2019. Rev Col Ciencia [Internet]. 2021 Apr [cited 2023 Mar 27];Vol. 2(2):1–14. Available from: https://revistas.up.ac.pa/index.php/revcolciencia/article/view/2083/1948
Zafra A. INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO: BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES [Internet] [Trabajo de grado]. Universidad Pública de Navarra; 2021 [cited 2023 Mar 5]. Available from: https://academica-e.unavarra.es/bitstream/handle/2454/39890/Zafra%20Elorza%2C%20Ainhoa.pdf?sequence=1
Aguilar M, Castellanos A, Álvarez N, Rozo X. Validez de contenido de lineamientos de ejercicio físico para mujeres embarazadas. Archivos de Medicina [Internet]. 2021 Oct 9 [cited 2023 Mar 6];21(1):1–10. Available from: https://doi.org/10.30554/archmed.21.1.3813.2021
Paúles I, Sánchez M, Lahoz M, Montoro M. Prevalencia de sobrepeso y obesidad en embarazadas de una zona básica de salud de Huesca. Medicina Clínica Práctica [Internet]. 2021 May 30 [cited 2023 Aug 13];4(1):1–7. Available from: https://doi.org/10.1016/j.mcpsp.2020.100152
Robles P, Romero J. “Revisión bibliográfica de la influencia de la actividad física durante el embarazo.” [Internet] [Trabajo de grado]. [Cuenca]: Universidad de Cuenca; 2021 [cited 2023 Mar 5]. Available from: http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/37543/1/Trabajo%20de%20Titulacion.pdf
Panduro J, Barrios E, Pérez J, Panduro E, Rosas E, Quezada N. Obesity and its maternal perinatal complications. Ginecol Obstet Mex. 2021 Jul 1;89(7):1–10.
Córdoba L, Barrantes I, Corchado M, Oliva G, Parra M, Viera C. Systematic review of the effects of physical activity during pregnancy. Arch Med Deporte [Internet]. 2021 Feb 10 [cited 2023 Mar 5];38(203):1–6. Available from: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8008586&info=resumen&idioma=ENG
Langley S, Pearce J, Ellis S. Overweight, obesity and excessive weight gain in pregnancy as risk factors for adverse pregnancy outcomes: A narrative review. Journal of Human Nutrition and Dietetics [Internet]. 2022 Apr 1 [cited 2024 Feb 2];35:1–15. Available from: https://doi.org/10.1111/jhn.12999
Secorún L, Morales S, Abos I, Monfort S, Buisán R. Importancia de la actividad física durante el embarazo. Artículo monográfico. Revista Sanitaria de Investigación [Internet]. 2022 [cited 2023 Aug 13];3(2). Available from: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8340844&info=resumen&idioma=SPA
Rodríguez C, Padilla C. Efecto de la práctica de danza durante el embarazo sobre la salud de la madre y el feto: Una revisión sistemática. Retos [Internet]. 2022 Mar 21 [cited 2023 Mar 5];45:1–10. Available from: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8409432&info=resumen&idioma=SPA
Aucay J. SEDENTARISMO DURANTE EL EMBARAZO, EFECTOS Y CONSECUENCIAS QUE AFECTAN A LA MADRE EN EL EMBARAZO Y DURANTE EL PARTO [Internet]. [Cuenca]: Universidad Católica de Cuenca; 2022 [cited 2023 Mar 6]. Available from: https://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/13411
Cáceres F de M. El control prenatal: una reflexión urgente. Rev Colomb Obstet Ginecol [Internet]. 2009 [cited 2023 Apr 10];60(2). Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-74342009000200007
Dipietro L, Evenson KR, Bloodgood B, Sprow K, Troiano RP, Piercy KL, et al. Benefits of Physical Activity during Pregnancy and Postpartum: An Umbrella Review HHS Public Access. Physical Activity Guidelines Advisory Committee includes Med Sci Sports Exerc. 2018;51(6):1292–302.
Chasan-Taber L, Silveira M, Pekow P, Braun B, Manson JE, Solomon CG, et al. Physical activity, sedentary behavior and risk of hypertensive disorders of pregnancy in Hispanic women HHS Public Access. Hypertens Pregnancy. 2015;34(1):1–16.
Aune D, Sen A, Henriksen • Tore, Saugstad OD, Tonstad S. Physical activity and the risk of gestational diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of epidemiological studies.
Organizacion Panamericana de la Salud. Preguntas y respuestas sobre la ACTIVIDAD FÍSICA. 2017.
RECOMENDACIONES MUNDIALES DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE 174 2.1. ACTIVIDAD FÍSICA 2.1.1. Recomendaciones generales de AF.
Cristi-Montero C. Consideraciones respecto a sedentarismo e inactividad física. Aten Primaria. 2016 May 1;48(5):341.
Gonzalez N, Rivas A. Actividad física y ejercicio en la mujer. Rev Colomb Cardiol [Internet]. 2018 Dec 13 [cited 2023 May 2];25(1):1–7. Available from: www.elsevier.es/revcolcar
Ley 528 de 1999 [Internet]. Available from: https://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-105013_archivo_pdf.pdf
Decreto número 1011 de 2006. Apr 3, 2006.
Resolución 5596 de 2015. Dec 24, 2015.
Carta Internacional de la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte. 2015.
PLAN DE NEGOCIOS COMO ESTRATEGIA COMPETITIVA DEL CAMPAMENTO TOMACOCO 44 3 METODOLOGÍA 3.1 Introducción.
Valle A, Manrique L, Revilla D. La Investigación Descriptiva con Enfoque Cualitativo en Educación. 2022 Mar [cited 2023 Mar 27]; Available from: https://repositorio.pucp.edu.pe/index/handle/123456789/182854
Estudio transversal ¿Qué es y cómo se clasifica? [Internet]. [cited 2023 Mar 27]. Available from: https://tesisymasters.cl/estudio-transversal/
Ley 1581 de 2012 [Internet]. Available from: https://www.funcionpublica.gov.co/eva/gestornormativo/norma.php?i=49981
Leiva Y, Velasco J. ACTIVIDAD FÍSICA EN MUJERES GESTANTES, MEDIANTE EL PREGNANCY PHYSICAL ACTIVITY QUESTIONNAIRE, EPS-BOGOTÁ. [Bogotá]: Universidad De Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A; 2020.
Rebolledo R, Ardila L, Pulido T, Montealegre L, Amador E, Johnson D, et al. Actividad física en gestantes de bajo nivel socioeconómico Barranquilla, Colombia en el 2023. Duazary. 2023 Dec 31;20(4):252–60.
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.license.none.fl_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
dc.rights.uri.none.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
eu_rights_str_mv openAccess
rights_invalid_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.format.extent.none.fl_str_mv 105 p
dc.format.mimetype.none.fl_str_mv application/pdf
application/msword
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidad de Santander
dc.publisher.branch.none.fl_str_mv Valledupar
dc.publisher.faculty.none.fl_str_mv Facultad de Ciencias Médicas y de la Salud
dc.publisher.place.none.fl_str_mv Valledupar, Colombia
dc.publisher.program.none.fl_str_mv Fisioterapia
publisher.none.fl_str_mv Universidad de Santander
institution Universidad de Santander
bitstream.url.fl_str_mv https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/d0ec7e69-b993-4927-9971-7e1e400c10fc/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/0d02d576-c2d8-47de-a138-95dba1a2c029/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/caa098e4-2fd9-47e4-9e59-b80a452b5fa1/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/96add9c0-6d87-48f0-ba55-11b4cd15482f/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/7b78b64d-06e7-4478-99c0-392caefb426d/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/b6a6779d-f24d-49f8-b700-ac3a83a426fe/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/e16ce97b-aae7-46c1-babe-efda637d6e0c/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/eef3fc46-c233-4e9b-947c-9c3acfb8e08e/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/b8f1e337-2034-4674-a6cb-f686eaa898ff/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/00b975c8-f10f-4689-bda1-3b20f93b273b/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/8874de3e-4d01-45af-84a6-2cd67ff6e8a1/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/7637e056-c74b-4237-b620-f128600c45d0/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 73a5432e0b76442b22b026844140d683
86205c2a2ecb4aecfca61da1cc8ee806
3d86767d81f44fd768839eef0e0c0dab
949cc1b6562660712432fdac08d52f4f
6441ed2bf9da4a0a4efaae379b0171ed
1750f53a5da5d121a88b4bb8775fdc6a
e35ed37172f07e1b4bfb3757df84e4c5
2d95c5399488c8b43f38598e6fccd2aa
8c6f8f4dd50ed06b8199ec66d2423506
eaffbf98c58c95d9f02006e710ec9630
91d0bf61b818cd91b7a0abd494917988
afab764d644bf4af72edac140d53c0c5
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Universidad de Santander
repository.mail.fl_str_mv soporte@metabiblioteca.com
_version_ 1851058758232309760
spelling Arias-Ochoa, Myriam Esther47945382-3c7e-4c30-9c90-0805c7131877-1Solano-Ramírez, Andrea Catalina12fa3ff6-fe5c-4614-a33e-9e3a5ea34840-1Torres-Fragozo, Nerymar Camila60645fd2-db08-4b18-9eac-e0c0dbdf34d4-1Martínez-Echeverria, Sanya Maitef05687a5-28c4-44ba-af02-228f2e4cfbdf-1Barrios-Maldonado, Tibisay Margarita204b92d6-5ac4-4da7-b6b8-0b8d869a21b7-1Echavez-Ballesteros, Diana8a635f02-72db-4df6-9cf7-2dcfa7b3324f-1Gonzalez-Yepes, Julieth Paolab3a68274-7e13-47b9-890a-ff098fe7e052-12025-04-23T23:29:05Z2025-04-23T23:29:05Z2024-11-01DigitalLa actividad física en el embarazo es un importante factor de protección para la prevención, que reduce el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles, contribuyendo al bienestar general de la madre y del bebé. Objetivo: Determinar el nivel de actividad física y comportamiento sedentario en las gestantes que asisten a control prenatal en Valledupar. Metodología: Estudio descriptivo de corte transversal, con muestra de 168 mujeres gestantes. Se aplicó un Cuestionario Sociodemográfico para indagar sobre las características personales de la población a investigar y el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ). El análisis de datos se realizó con la aplicación STATA-15. Resultados: Se evidenció que el 61% de las gestantes, tenían edades entre 19-23 años, el 19,6% de ellas en el sexto mes de gestación; así mismo, el 45,2% eran primigestantes, de acuerdo con el estrato socioeconómico el 52,38% pertenecían a bajo-bajo, donde el 68,4% son amas de casa con un nivel educativo en su mayoría de secundaria completa. El 73% de las gestantes eran inactivas físicamente y el 87% sedentarias. Conclusión: Finalmente, existe una predominancia de inactividad física y comportamientos sedentarios en las gestantes que asisten a control prenatal en la red de atención primaria en el municipio de Valledupar.Physical activity during pregnancy is an important protective factor for prevention, which reduces the risk of suffering non-communicable diseases, contributing to the general wellbeing of the mother and baby. Objective: To determine the level of physical activity and sedentary behavior in pregnant women attending prenatal care in Valledupar. Methodology: Descriptive cross-sectional study, with a sample of 168 pregnant women. A Sociodemographic Questionnaire was applied to inquire about the personal characteristics of the population to be investigated and the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Data analysis was performed with the STATA-15 application. Results: It was found that 61% of the pregnant women were aged between 19-23 years, 19.6% of them in the sixth month of gestation; likewise, 45.2% were primigestantes, according to the socioeconomic stratum 52.38% belonged to the low-low, where 68.4% were housewives with a level of education mostly of complete secondary school. The 73% of the pregnant women were physically inactive and 87% were sedentary. Conclusion: Finally, there is a predominance of physical inactivity and sedentary behaviors in pregnant women attending prenatal care in the primary health care network in the municipality of Valledupar.PregradoFisioterapeutaIntroducción 17 Planteamiento del Problema 19 Pregunta de Investigación 22 Justificación 23 Objetivos 26 Objetivo General 26 Objetivos Específicos 26 Marco Teórico 27 Antecedentes 27 Bases Teóricas 40 Modelo de la Clasificación Internacional del Funcionamiento, la Discapacidad y de la Salud (CIF) 40 Modelo de Determinantes Sociales de la Salud (DSS) 42 Bases Conceptuales 44 Gestación o Embarazo 44 Control Materno Prenatal y Perinatal 45 Actividad Física Durante el Embarazo 45 Inactividad Física 46 Comportamiento Sedentario en el Embarazo 46 Atención Primaria en Salud 47 Bases Legales 48 Normatividad Nacional 48 Normatividad Internacional 52 Metodología 54 Enfoque 54 Tipo de Estudio 54 Población y Muestra 54 Criterios de Inclusión y Exclusión 55 Criterios de Inclusión 55 Criterios de Exclusión 55 Procedimientos e Instrumentos de Recolección de Datos 55 Procedimiento para Caracterizar la Población desde el Componente Sociodemográfico 55 Procedimiento para Identificar el Nivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en las Mujeres Gestantes 56 Análisis y Procesamiento de Datos 57 Aspectos Éticos 60 Resultados y Discusión 62 Conclusión 71 Recomendaciones 73 Referencias Bibliográficas 74105 papplication/pdfapplication/mswordUniversidad de SantanderT 14.24 B177nRepositorio Digital Universidad de Santanderhttps://repositorio.udes.edu.cohttps://repositorio.udes.edu.co/handle/001/11671spaUniversidad de SantanderValleduparFacultad de Ciencias Médicas y de la SaludValledupar, ColombiaFisioterapiaOrganizacion Mundial de la Salud. DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y COMPORTAMIENTOS SEDENTARIOS. Ginebra; 2021.Alòs F, Puig A. Inactividad física y sedentarismo. AMF [Internet]. 2022 [cited 2023 Aug 12];18(2):1–11. Available from: http://www.sedentarybehaviour.orgOrganizacion de las Naciones Unidas. Un 80% de los adolescentes no hace suficiente actividad física [Internet]. 2019 [cited 2023 Feb 26]. Available from: https://news.un.org/es/story/2019/11/1465711Sánchez Y, Camargo D, Ruiz M, Triana C, Sarmiento O. Prevalencia y factores asociados con la práctica de actividad física en mujeres gestantes adultas en Colombia. Biomédica [Internet]. 2022 Jun 1 [cited 2023 Mar 4];42:1–13. Available from: https://revistabiomedica.org/index.php/biomedica/article/view/6307De Avila L, Ariza S, Llanos B, Herazo Y, Domínguez R. Asociación entre factores socioambientales y la práctica de actividad física en mujeres embarazadas: estudio de corte transversal. Rev Colomb Obstet Ginecol [Internet]. 2018 Mar 28 [cited 2023 Mar 4];69(1):1–10. Available from: https://revista.fecolsog.org/index.php/rcog/article/view/3004Mendoza J, Muñoz R, Diaz A. Factores asociados a hipertensión arterial inducida por embarazo en personas que viven en altura. Revista de la Facultad de Medicina Humana [Internet]. 2021 Jun 18 [cited 2023 Mar 5];21(3):1–6. Available from: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2308-05312021000300528&lng=es&nrm=iso&tlng=esArriaga P, Montes V. Prevalencia de las categorías de hipertensión inducida por el embarazo que preceden a eclampsia. Ginecol Obstet Mex [Internet]. 2021 Feb [cited 2023 Mar 5];89(5):1–9. Available from: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0300-90412021000500364&lng=es&nrm=iso&tlng=esBlanco E, Marin M, Nuñez L, Retamal E, Ossa X, Woolley KE, et al. Adverse pregnancy and perinatal outcomes in Latin America and the Caribbean: systematic review and meta-analysis. Rev Panam Salud Publica [Internet]. 2022 [cited 2023 Mar 5];46. Available from: https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/55935/v46e212022.pdf?sequence=1&isAllowed=yMúnera A, Muñoz E, Ibarra J. Hipertensión arterial y embarazo. Revista Colombiana de Cardiología [Internet]. 2021 Aug 14 [cited 2023 Mar 5];28(1):1–11. Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-56332021000100003&lng=en&nrm=iso&tlng=esSánchez M, González V. Infecciones vaginales y complicaciones durante el embarazo en usuarias del Centro de Salud Universitario de Motupe – Loja. CEDAMAZ [Internet]. 2021 Dec 24 [cited 2024 Feb 2];11(2):1–5. Available from: https://doi.org/10.54753/cedamaz.v11i2.1180Borja M. ASOCIACIÓN ENTRE LOS FACTORES DE RIESGO SOCIAL Y LAS INFECCIONES DE VÍAS URINARIAS EN MUJERES EMBARAZADAS HOSPITALIZADAS EN UNA INSTITUCIÓN DE SALUD DE III NIVEL DE COMPLEJIDAD, MONTERÍA 2021 [Internet] [Trabajo de grado]. [Monteria]: Universidad de Cordoba; 2022 [cited 2024 Feb 2]. Available from: https://repositorio.unicordoba.edu.co/handle/ucordoba/5160Gordillo E, López P. CARACTERIZACIÓN PROFESIONAL DEL FISIOTERAPEUTA EN UNIDAD DE CUIDADO CRÍTICO EN BOGOTÁ. mov.cient V 5 No. 1:25–40.Alcolea S, Mohamed D. Guía de cuidados en el embarazo, consejo de su matrona [Internet]. [cited 2023 Feb 28]. Available from: https://ingesa.sanidad.gob.es/bibliotecaPublicaciones/publicaciones/internet/docs/Guiacuidadosembarazo.pdfSánchez M, Franco E, Pérez T, Barakat R. Influencia del ejercicio físico supervisado en la edad gestacional materna y el parto a pretérmino. Revisión sistemática y meta-análisis. Prog Obstet Ginecol [Internet]. 2019 Apr 16 [cited 2023 Mar 5];62(3):1–12. Available from: https://repositorio.comillas.edu/xmlui/handle/11531/38432Barakat R, Diaz A, Franco E, Rollan A, Brik M, Vargas M, et al. Guías clínicas para el ejercicio físico durante el embarazo. Prog Obstet Ginecol [Internet]. 2019 Sep 24 [cited 2023 Mar 6];62(5):1–8. Available from: https://sego.es/documentos/progresos/v62-2019/n5/06-AE-GC-ejercicio-embarazo.pdfDigournay C, Simonó N, Lorenzo M. Influencia del sobrepeso y obesidad en el embarazo. Rev Panorama Cuba y Salud [Internet]. 2019 Mar 26 [cited 2024 Feb 2];14(1):1–5. Available from: http://www.revpanorama.sld.cu/index.php/rpan/article/view/Lozada A, Campero L, Hernández B, Rubalcava L, Neufeld L. Evaluación de procesos de una intervención: actividad física durante el embarazo y postparto. Revista Brasileira em Promoção da Saúde [Internet]. 2020 Jan 29 [cited 2023 Oct 13];33:1–12. Available from: https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/en;/biblio-1099492Pérez M, Mohamed D, Arosemena L, Balladares M, Sanjur M. NIVEL DE SEDENTARISMO Y SU ASOCIACIÓN CON EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL DE UN GRUPO DE GESTANTES ATENDIDAS EN UNA INSTITUCIÓN SANITARIA DE LA PROVINCIA DE VERAGUAS, 2019. Rev Col Ciencia [Internet]. 2021 Apr [cited 2023 Mar 27];Vol. 2(2):1–14. Available from: https://revistas.up.ac.pa/index.php/revcolciencia/article/view/2083/1948Zafra A. INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO: BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES [Internet] [Trabajo de grado]. Universidad Pública de Navarra; 2021 [cited 2023 Mar 5]. Available from: https://academica-e.unavarra.es/bitstream/handle/2454/39890/Zafra%20Elorza%2C%20Ainhoa.pdf?sequence=1Aguilar M, Castellanos A, Álvarez N, Rozo X. Validez de contenido de lineamientos de ejercicio físico para mujeres embarazadas. Archivos de Medicina [Internet]. 2021 Oct 9 [cited 2023 Mar 6];21(1):1–10. Available from: https://doi.org/10.30554/archmed.21.1.3813.2021Paúles I, Sánchez M, Lahoz M, Montoro M. Prevalencia de sobrepeso y obesidad en embarazadas de una zona básica de salud de Huesca. Medicina Clínica Práctica [Internet]. 2021 May 30 [cited 2023 Aug 13];4(1):1–7. Available from: https://doi.org/10.1016/j.mcpsp.2020.100152Robles P, Romero J. “Revisión bibliográfica de la influencia de la actividad física durante el embarazo.” [Internet] [Trabajo de grado]. [Cuenca]: Universidad de Cuenca; 2021 [cited 2023 Mar 5]. Available from: http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/37543/1/Trabajo%20de%20Titulacion.pdfPanduro J, Barrios E, Pérez J, Panduro E, Rosas E, Quezada N. Obesity and its maternal perinatal complications. Ginecol Obstet Mex. 2021 Jul 1;89(7):1–10.Córdoba L, Barrantes I, Corchado M, Oliva G, Parra M, Viera C. Systematic review of the effects of physical activity during pregnancy. Arch Med Deporte [Internet]. 2021 Feb 10 [cited 2023 Mar 5];38(203):1–6. Available from: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8008586&info=resumen&idioma=ENGLangley S, Pearce J, Ellis S. Overweight, obesity and excessive weight gain in pregnancy as risk factors for adverse pregnancy outcomes: A narrative review. Journal of Human Nutrition and Dietetics [Internet]. 2022 Apr 1 [cited 2024 Feb 2];35:1–15. Available from: https://doi.org/10.1111/jhn.12999Secorún L, Morales S, Abos I, Monfort S, Buisán R. Importancia de la actividad física durante el embarazo. Artículo monográfico. Revista Sanitaria de Investigación [Internet]. 2022 [cited 2023 Aug 13];3(2). Available from: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8340844&info=resumen&idioma=SPARodríguez C, Padilla C. Efecto de la práctica de danza durante el embarazo sobre la salud de la madre y el feto: Una revisión sistemática. Retos [Internet]. 2022 Mar 21 [cited 2023 Mar 5];45:1–10. Available from: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8409432&info=resumen&idioma=SPAAucay J. SEDENTARISMO DURANTE EL EMBARAZO, EFECTOS Y CONSECUENCIAS QUE AFECTAN A LA MADRE EN EL EMBARAZO Y DURANTE EL PARTO [Internet]. [Cuenca]: Universidad Católica de Cuenca; 2022 [cited 2023 Mar 6]. Available from: https://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/13411Cáceres F de M. El control prenatal: una reflexión urgente. Rev Colomb Obstet Ginecol [Internet]. 2009 [cited 2023 Apr 10];60(2). Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-74342009000200007Dipietro L, Evenson KR, Bloodgood B, Sprow K, Troiano RP, Piercy KL, et al. Benefits of Physical Activity during Pregnancy and Postpartum: An Umbrella Review HHS Public Access. Physical Activity Guidelines Advisory Committee includes Med Sci Sports Exerc. 2018;51(6):1292–302.Chasan-Taber L, Silveira M, Pekow P, Braun B, Manson JE, Solomon CG, et al. Physical activity, sedentary behavior and risk of hypertensive disorders of pregnancy in Hispanic women HHS Public Access. Hypertens Pregnancy. 2015;34(1):1–16.Aune D, Sen A, Henriksen • Tore, Saugstad OD, Tonstad S. Physical activity and the risk of gestational diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of epidemiological studies.Organizacion Panamericana de la Salud. Preguntas y respuestas sobre la ACTIVIDAD FÍSICA. 2017.RECOMENDACIONES MUNDIALES DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE 174 2.1. ACTIVIDAD FÍSICA 2.1.1. Recomendaciones generales de AF.Cristi-Montero C. Consideraciones respecto a sedentarismo e inactividad física. Aten Primaria. 2016 May 1;48(5):341.Gonzalez N, Rivas A. Actividad física y ejercicio en la mujer. Rev Colomb Cardiol [Internet]. 2018 Dec 13 [cited 2023 May 2];25(1):1–7. Available from: www.elsevier.es/revcolcarLey 528 de 1999 [Internet]. Available from: https://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-105013_archivo_pdf.pdfDecreto número 1011 de 2006. Apr 3, 2006.Resolución 5596 de 2015. Dec 24, 2015.Carta Internacional de la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte. 2015.PLAN DE NEGOCIOS COMO ESTRATEGIA COMPETITIVA DEL CAMPAMENTO TOMACOCO 44 3 METODOLOGÍA 3.1 Introducción.Valle A, Manrique L, Revilla D. La Investigación Descriptiva con Enfoque Cualitativo en Educación. 2022 Mar [cited 2023 Mar 27]; Available from: https://repositorio.pucp.edu.pe/index/handle/123456789/182854Estudio transversal ¿Qué es y cómo se clasifica? [Internet]. [cited 2023 Mar 27]. Available from: https://tesisymasters.cl/estudio-transversal/Ley 1581 de 2012 [Internet]. Available from: https://www.funcionpublica.gov.co/eva/gestornormativo/norma.php?i=49981Leiva Y, Velasco J. ACTIVIDAD FÍSICA EN MUJERES GESTANTES, MEDIANTE EL PREGNANCY PHYSICAL ACTIVITY QUESTIONNAIRE, EPS-BOGOTÁ. [Bogotá]: Universidad De Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A; 2020.Rebolledo R, Ardila L, Pulido T, Montealegre L, Amador E, Johnson D, et al. Actividad física en gestantes de bajo nivel socioeconómico Barranquilla, Colombia en el 2023. Duazary. 2023 Dec 31;20(4):252–60.Derechos Reservados- Universidad de Santander, 2024. Al consultar y hacer uso de este recurso, está aceptando las condiciones de uso establecidas por los autores.info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Actividad FísicaComportamiento SedentarioGestanteAtención PrimariaPhysical ActivitySedentary BehaviorPregnant WomanPrimary CareNivel de Actividad Física y Comportamiento Sedentario en Mujeres Gestantes que Asisten a la Red de Atención Primaria del Municipio de ValleduparLevel of Physical Activity and Sedentary Behavior in Pregnant Women Attending the Primary Health Care Network of the Municipality of Valledupar.Trabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32Textinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/submittedVersionTodas las AudienciasPublicationLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-815543https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/d0ec7e69-b993-4927-9971-7e1e400c10fc/download73a5432e0b76442b22b026844140d683MD51ORIGINALLabel.pdfLabel.pdfapplication/pdf3227821https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/0d02d576-c2d8-47de-a138-95dba1a2c029/download86205c2a2ecb4aecfca61da1cc8ee806MD52Nivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.docxNivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.docxapplication/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document3944817https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/caa098e4-2fd9-47e4-9e59-b80a452b5fa1/download3d86767d81f44fd768839eef0e0c0dabMD53Nivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.pdfNivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.pdfapplication/pdf2133419https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/96add9c0-6d87-48f0-ba55-11b4cd15482f/download949cc1b6562660712432fdac08d52f4fMD54Informe de Porcentaje de Similitud de Textos.pdfapplication/pdf748203https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/7b78b64d-06e7-4478-99c0-392caefb426d/download6441ed2bf9da4a0a4efaae379b0171edMD55TEXTLabel.pdf.txtLabel.pdf.txtExtracted texttext/plain1058https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/b6a6779d-f24d-49f8-b700-ac3a83a426fe/download1750f53a5da5d121a88b4bb8775fdc6aMD56Nivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.docx.txtNivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.docx.txtExtracted texttext/plain102035https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/e16ce97b-aae7-46c1-babe-efda637d6e0c/downloade35ed37172f07e1b4bfb3757df84e4c5MD58Nivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.pdf.txtNivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.pdf.txtExtracted texttext/plain101916https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/eef3fc46-c233-4e9b-947c-9c3acfb8e08e/download2d95c5399488c8b43f38598e6fccd2aaMD59Informe de Porcentaje de Similitud de Textos.pdf.txtInforme de Porcentaje de Similitud de Textos.pdf.txtExtracted texttext/plain101928https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/b8f1e337-2034-4674-a6cb-f686eaa898ff/download8c6f8f4dd50ed06b8199ec66d2423506MD511THUMBNAILLabel.pdf.jpgLabel.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg11248https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/00b975c8-f10f-4689-bda1-3b20f93b273b/downloadeaffbf98c58c95d9f02006e710ec9630MD57Nivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.pdf.jpgNivel_de_Actividad_Fisica_y_Comportamiento_Sedentario_en_Mujeres_Gestantes_que_Asisten_a_la_Red_de_Atencion_Primaria_del_Municipio_de_Valledupar.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg7486https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/8874de3e-4d01-45af-84a6-2cd67ff6e8a1/download91d0bf61b818cd91b7a0abd494917988MD510Informe de Porcentaje de Similitud de Textos.pdf.jpgInforme de Porcentaje de Similitud de Textos.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg9885https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/7637e056-c74b-4237-b620-f128600c45d0/downloadafab764d644bf4af72edac140d53c0c5MD512001/11671oai:repositorio.udes.edu.co:001/116712025-04-24 03:00:29.251https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Derechos Reservados- Universidad de Santander, 2024. Al consultar y hacer uso de este recurso, está aceptando las condiciones de uso establecidas por los autores.https://repositorio.udes.edu.coRepositorio Universidad de Santandersoporte@metabiblioteca.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