Efectos del programa prevención activa; más vida, menos caídas en el riesgo de caída de la persona mayor del barrio Los Horizontes en Bogotá, Colombia.

El envejecimiento trae consigo una disminución de las capacidades físicas; la fuerza, el equilibrio y la marcha se ven afectadas y aumentan el riesgo de caída en la persona mayor. Este artículo busco hallar los efectos de un programa de ejercicio físico multicomponente sobre el riesgo de caída en un...

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Autores:: Gómez Bonilla, Lesley Valentina
Guerrero Lugo, Manuela
Moreno Benavides, Jenny Estefanía
Rodríguez Cubillos, Sebastián Alejandro

Tipo de recurso:: Trabajo de grado de pregrado

Fecha de publicación:: 2025

Institución:: Universidad Pedagógica Nacional

Repositorio:: Repositorio Institucional UPN

Idioma:: spa

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description	El envejecimiento trae consigo una disminución de las capacidades físicas; la fuerza, el equilibrio y la marcha se ven afectadas y aumentan el riesgo de caída en la persona mayor. Este artículo busco hallar los efectos de un programa de ejercicio físico multicomponente sobre el riesgo de caída en un grupo de personas mayores. La investigación propuso un enfoque cuantitativo de diseño preexperimental con una muestra de 13 mujeres entre 62 y 82 años. Muestreo a conveniencia con criterios de inclusión y exclusión. Se aplicó una medición de la condición física general antes y después del programa de intervención que duró 10 semanas, con la batería SFT y una medición del riesgo de caída con la escala del equilibrio de Berg. La fuerza muscular aumento en miembros superiores respecto a la prueba de flexión de codo (p=0.001), en miembros inferiores respecto a la prueba levantarse, caminar y volverse a sentar (p=0.002) y en la prueba de levantarse y sentarse (p=0.001), el riesgo de caída del equilibrio de Berg (p=0.001) mejoró de forma significativa. El programa multicomponente aumentó, la fuerza, el equilibrio y la marcha indicando que hubo un efecto positivo en la población.
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Se aplicó una medición de la condición física general antes y después del programa de intervención que duró 10 semanas, con la batería SFT y una medición del riesgo de caída con la escala del equilibrio de Berg. La fuerza muscular aumento en miembros superiores respecto a la prueba de flexión de codo (p=0.001), en miembros inferiores respecto a la prueba levantarse, caminar y volverse a sentar (p=0.002) y en la prueba de levantarse y sentarse (p=0.001), el riesgo de caída del equilibrio de Berg (p=0.001) mejoró de forma significativa. El programa multicomponente aumentó, la fuerza, el equilibrio y la marcha indicando que hubo un efecto positivo en la población.Submitted by Manuela Guerrero Lugo (mguerrerol@upn.edu.co) on 2025-06-03T19:06:35Z No. of bitstreams: 2 Efectos Del Programa Prevención Activa; Mas Vida, Menos Caídas En El Riesgo De Caída De La Persona Mayor.pdf: 6674962 bytes, checksum: f3fff588883674d596f3056dc68bb2f4 (MD5) Licencia de uso.pdf: 236969 bytes, checksum: f832913c216a52a7612f7b19ef74a4cc (MD5)Approved for entry into archive by Biblioteca UPN (repositoriobiblioteca@pedagogica.edu.co) on 2025-06-03T20:53:09Z (GMT) No. of bitstreams: 2 Efectos Del Programa Prevención Activa; Mas Vida, Menos Caídas En El Riesgo De Caída De La Persona Mayor.pdf: 6674962 bytes, checksum: f3fff588883674d596f3056dc68bb2f4 (MD5) Licencia de uso.pdf: 236969 bytes, checksum: f832913c216a52a7612f7b19ef74a4cc (MD5)Approved for entry into archive by Luz Aida Quijano Celeita (laquijanoc@upn.edu.co) on 2025-06-18T16:02:47Z (GMT) No. of bitstreams: 2 Efectos Del Programa Prevención Activa; Mas Vida, Menos Caídas En El Riesgo De Caída De La Persona Mayor.pdf: 6674962 bytes, checksum: f3fff588883674d596f3056dc68bb2f4 (MD5) Licencia de uso.pdf: 236969 bytes, checksum: f832913c216a52a7612f7b19ef74a4cc (MD5)Made available in DSpace on 2025-06-18T16:02:47Z (GMT). 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A measurement of general physical condition was made before and after the intervention program that lasted 10 weeks, SFT battery and a measure of the risk of falling with the Berg balance scale. Muscle strength increased in upper limbs compared to the elbow flexion test. (P=0.001), in lower limbs compared to the stand-up test, walking and sitting again (p=0.002), and in the stand-up-sit test (p=0.001), the risk of falling in Berg balance (p=0.001) improved significantly. The multicomponent program improved, strength, balance and gait indicating that there was a positive effect on the population.application/pdfspaUniversidad Pedagógica NacionalLicenciatura en DeporteFacultad de Educación Físicahttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 InternationalEjercicio físicoAdulto mayorEnvejecimientoRiesgo de caídaSaludPhysical exerciseOlder adultsAgingFall riskHealthEfectos del programa prevención activa; más vida, menos caídas en el riesgo de caída de la persona mayor del barrio Los Horizontes en Bogotá, Colombia.Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisAlcántara, G. (2008). La definición de salud de la Organización Mundial de la Salud y la interdisciplinariedad. Revista Universitaria de Investigación, 9(1), 93-107.Alva, L., & Castillo, L. (2018). 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Efectos del programa prevención activa; más vida, menos caídas en el riesgo de caída de la persona mayor del barrio Los Horizontes en Bogotá, Colombia.

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