Las artes marciales para la salud mental

El proyecto tiene como objetivo investigar la relación entre la práctica de artes marciales y su impacto en el bienestar psicológico de los individuos. En un contexto donde el estrés y la ansiedad son cada vez más comunes, se busca explorar cómo estas disciplinas pueden contribuir a mejorar la salud...

Full description

Autores:
Peñaranda Múnera, Sergio Andrés
Tipo de recurso:
Tesis
Fecha de publicación:
2024
Institución:
Universidad del Norte
Repositorio:
Repositorio Uninorte
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:manglar.uninorte.edu.co:10584/13466
Acceso en línea:
http://hdl.handle.net/10584/13466
Palabra clave:
Artes marciales
Salud mental
Estrés -- Efectos psicológicos
Ansiedad -- Aspectos psicológicos
Diseño gráfico
Rights
openAccess
License
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
id REPOUNORT2_36a99735deffcfd0e4cd402f6244abf2
oai_identifier_str oai:manglar.uninorte.edu.co:10584/13466
network_acronym_str REPOUNORT2
network_name_str Repositorio Uninorte
repository_id_str
dc.title.es_ES.fl_str_mv Las artes marciales para la salud mental
title Las artes marciales para la salud mental
spellingShingle Las artes marciales para la salud mental
Artes marciales
Salud mental
Estrés -- Efectos psicológicos
Ansiedad -- Aspectos psicológicos
Diseño gráfico
title_short Las artes marciales para la salud mental
title_full Las artes marciales para la salud mental
title_fullStr Las artes marciales para la salud mental
title_full_unstemmed Las artes marciales para la salud mental
title_sort Las artes marciales para la salud mental
dc.creator.fl_str_mv Peñaranda Múnera, Sergio Andrés
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Macchi Janica, Caterina
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Peñaranda Múnera, Sergio Andrés
dc.subject.lemb.none.fl_str_mv Artes marciales
Salud mental
Estrés -- Efectos psicológicos
Ansiedad -- Aspectos psicológicos
Diseño gráfico
topic Artes marciales
Salud mental
Estrés -- Efectos psicológicos
Ansiedad -- Aspectos psicológicos
Diseño gráfico
description El proyecto tiene como objetivo investigar la relación entre la práctica de artes marciales y su impacto en el bienestar psicológico de los individuos. En un contexto donde el estrés y la ansiedad son cada vez más comunes, se busca explorar cómo estas disciplinas pueden contribuir a mejorar la salud mental, promoviendo habilidades como la concentración, la disciplina y la autoconfianza. La investigación se basa en un enfoque mixto, combinando métodos cuantitativos y cualitativos. Se llevó a cabo una encuesta a un grupo de practicantes de artes marciales, así como entrevistas en profundidad para obtener una comprensión más completa de sus experiencias, como a no practicantes para establecer diferencias entre los dos grupos. Los resultados revelaron beneficios significativos, como la reducción de síntomas de ansiedad y depresión, así como mejoras en la autoestima y el manejo del estrés en los practicantes de artes marciales. Además, el proyecto incluye una revisión exhaustiva de la literatura existente sobre el tema, destacando estudios previos que respaldan los efectos positivos de las artes marciales en la salud mental. A través de este estudio, se pretende no solo aportar evidencia empírica a la relación entre estas prácticas físicas y el bienestar psicológico, sino también fomentar su integración en programas de salud mental y bienestar comunitario. En última instancia, se aspira a sensibilizar sobre la importancia de las artes marciales como una herramienta valiosa para el desarrollo personal y emocional.
publishDate 2024
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2024
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2025-06-09T16:22:15Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2025-06-09T16:22:15Z
dc.type.es_ES.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32
dc.type.coar.es_ES.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_46ec
dc.type.driver.es_ES.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.content.es_ES.fl_str_mv Text
format http://purl.org/coar/resource_type/c_46ec
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv http://hdl.handle.net/10584/13466
url http://hdl.handle.net/10584/13466
dc.language.iso.es_ES.fl_str_mv spa
language spa
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.creativecommons.es_ES.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.rights.accessrights.es_ES.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
rights_invalid_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.es_ES.fl_str_mv application/pdf
dc.format.extent.es_ES.fl_str_mv 86 páginas
dc.publisher.es_ES.fl_str_mv Universidad del Norte
dc.publisher.program.es_ES.fl_str_mv Diseño Gráfico
dc.publisher.department.es_ES.fl_str_mv Departamento de diseño
dc.publisher.place.es_ES.fl_str_mv Barranquilla, Colombia
institution Universidad del Norte
bitstream.url.fl_str_mv https://manglar.uninorte.edu.co/bitstream/10584/13466/1/1001781555.pdf
https://manglar.uninorte.edu.co/bitstream/10584/13466/2/license.txt
bitstream.checksum.fl_str_mv 00f9c33f41307fa0be8ccd850aad7c7d
8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Digital de la Universidad del Norte
repository.mail.fl_str_mv mauribe@uninorte.edu.co
_version_ 1836753987923083264
spelling Macchi Janica, CaterinaPeñaranda Múnera, Sergio Andrés2025-06-09T16:22:15Z2025-06-09T16:22:15Z2024http://hdl.handle.net/10584/13466El proyecto tiene como objetivo investigar la relación entre la práctica de artes marciales y su impacto en el bienestar psicológico de los individuos. En un contexto donde el estrés y la ansiedad son cada vez más comunes, se busca explorar cómo estas disciplinas pueden contribuir a mejorar la salud mental, promoviendo habilidades como la concentración, la disciplina y la autoconfianza. La investigación se basa en un enfoque mixto, combinando métodos cuantitativos y cualitativos. Se llevó a cabo una encuesta a un grupo de practicantes de artes marciales, así como entrevistas en profundidad para obtener una comprensión más completa de sus experiencias, como a no practicantes para establecer diferencias entre los dos grupos. Los resultados revelaron beneficios significativos, como la reducción de síntomas de ansiedad y depresión, así como mejoras en la autoestima y el manejo del estrés en los practicantes de artes marciales. Además, el proyecto incluye una revisión exhaustiva de la literatura existente sobre el tema, destacando estudios previos que respaldan los efectos positivos de las artes marciales en la salud mental. A través de este estudio, se pretende no solo aportar evidencia empírica a la relación entre estas prácticas físicas y el bienestar psicológico, sino también fomentar su integración en programas de salud mental y bienestar comunitario. En última instancia, se aspira a sensibilizar sobre la importancia de las artes marciales como una herramienta valiosa para el desarrollo personal y emocional.PregradoDiseñador Graficoapplication/pdf86 páginasspaUniversidad del NorteDiseño GráficoDepartamento de diseñoBarranquilla, ColombiaLas artes marciales para la salud mentalTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_46echttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisTexthttp://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Artes marcialesSalud mentalEstrés -- Efectos psicológicosAnsiedad -- Aspectos psicológicosDiseño gráficoEstudiantesPregradoORIGINAL1001781555.pdf1001781555.pdfapplication/pdf843321https://manglar.uninorte.edu.co/bitstream/10584/13466/1/1001781555.pdf00f9c33f41307fa0be8ccd850aad7c7dMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://manglar.uninorte.edu.co/bitstream/10584/13466/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD5210584/13466oai:manglar.uninorte.edu.co:10584/134662025-06-09 11:22:15.986Repositorio Digital de la Universidad del Nortemauribe@uninorte.edu.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