Efectos de dos programas de entrenamiento sobre la aptitud física metabólica en adultos mayores.

Objetivo: el objetivo del estudio fue conocer los efectos de dos programas de entrenamiento sobre la fuerza  muscular, la glicemia y la presión arterial en adultos mayores. Material y método: se estudiaron dos grupos, Grupo Experimental Uno (G1) (n=11) con entrenamiento de fuerza muscular contra resistencia y Grupo  Experimental Dos (G2) (n=20) con entrenamiento aeróbico basado en caminatas. Se evaluó la presión arterial (PA), la glucemia y la Fuerza Máxima estimada indirectamente con en un test de máximas repeticiones en los  siguientes ejercicios: Prensa Sentado (PS), Press de Banca (PB) y Extensiones de Rodilla (ER). Se midieron  todas las variables al inicio y al final del programa de entrenamiento. Resultados: los resultados obtenidos  evidenciaron un mayor aumento de la fuerza en el G1; en PB (p<0,001), ER (p<0,001) y PS (p<0,05), mientras  que el G2 no se registraron diferencias. En el G1, la PA sistólica pos-programa, disminuyó significativamente  (p<0,001), mientras que en el G2 no se produjeron cambios. La glicemia intrasesión disminuyó  significativamente en ambos grupos. El programa de fuerza muscular indujo mayores aumentos en la fuerza  muscular y disminuyó más la Presión Arterial Sistólica que el entrenamiento aeróbico.

• Fecha de publicación: 2010
• Institución: Universidad de Caldas
• Repositorio: Repositorio Institucional U. Caldas
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.ucaldas.edu.co:ucaldas/13733
• Acceso en línea: https://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/1983
• Palabra clave: Elderly; training; muscle strength; aerobic exercise; blood pressure; glycemic index; ancianos; entrenamiento; fuerza muscular; ejercicio aeróbico; presión arterial; glicemia
• Rights: openAccess
• License: Derechos de autor 2010 Hacia la Promoción de la Salud