Efectos de un programa de actividad física en el Club Adulto Mayor de Sabaneta - prueba piloto
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2024
- Autores:
-
Ledesma Díez, Juan Fernando
Villa Londoño, Carolina María
Álvarez Vélez, Esteban
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8845
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8845
- Palabra clave:
- Ejercicio físico. Anciano. Club Adulto Mayor (Sabaneta).
Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas
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Ruíz Rengifo, Gloria MaríaLedesma Díez, Juan FernandoVilla Londoño, Carolina MaríaÁlvarez Vélez, Esteban2024-08-21T15:08:42Z2024-08-21T15:08:42Z2024TPDE581https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8845Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2024A medida que envejecemos se reduce la práctica de actividad física, lo que implica un deterioro en aspectos de salud, autopercepción y en muchos casos, emocionales. La actividad física es una herramienta fundamental para contrarrestar los efectos de la edad, ayudando a vencer el sedentarismo y las enfermedades no transmisibles. Objetivo: Diseñar un programa de actividad física para el Club Adulto Mayor de Sabaneta. Método: enfoque descriptivo-aplicativo. Se realiza una batería de ejercicios como base para las sesiones. Metodología: Se tiene una muestra de 10 usuarios que asisten al programa Gimnasio. Antes y después del programa se realizan 2 sesiones evaluativas (Pretest y postest de la batería Senior Fitness Test). La parte central consta de 3 niveles (básico, intermedio y avanzado), cuyas sesiones se realizan 2 veces por semana durante 8 semanas; está dirigido principalmente a las capacidades físicas fuerza, resistencia, flexibilidad y cualidades como el equilibrio y movilidad. Resultado: La condición física de los adultos mayores se evaluó por medio del Senior fitness test y se aplicó un plan de intervención para el adulto mayor. Conclusiones: La aplicación del programa de actividad física permitió evidenciar modificaciones positivas en la capacidad funcional de los adultos mayores. Se observó aumento de la fuerza de los miembros superiores e inferiores, mejoría de la capacidad aeróbica y del equilibrio.http://purl.org/coar/resource_type/c_18cfMedellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidFacultad de Educación Física, Recreación y DeporteProfesional en Deporteopen accesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Ejercicio físico. Anciano. Club Adulto Mayor (Sabaneta).Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y PrácticasEfectos de un programa de actividad física en el Club Adulto Mayor de Sabaneta - prueba pilotohttp://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fspaORIGINALAUTORIZACIÓN USO.pdfAUTORIZACIÓN USO.pdfapplication/pdf136758https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/4d37e4cf-a7a5-42e2-8add-d75bcdf8bd50/download37f2b628e46369f1de6886cf6f09314cMD51trueAdministratorREADTPDE581.pdfTPDE581.pdfapplication/pdf659974https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/420ecaee-df71-4a4b-873e-69755bb6a442/download86ec40f4c939f4cf9806c8eff524577cMD52falseAnonymousREADLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82614https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/c1d66288-ac28-4207-98af-996fe1d64866/download642f93b35eb56513c4d14578dcf73516MD51falseAnonymousREADTEXTAUTORIZACIÓN USO.pdf.txtAUTORIZACIÓN USO.pdf.txtExtracted 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