Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años.
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021
- Autores:
-
Barrera Franco, Juan Esteban
López Salazar, Juan Santiago
Santa Montoya, Daniel
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2021
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8793
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8793
- Palabra clave:
- Ejercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Peso corporal. Bandas elásticas.
Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas
- Rights
- License
- open access
| id |
ICARUS2_ad9410f2d733cc8cb39bc7c7fd889e0b |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8793 |
| network_acronym_str |
ICARUS2 |
| network_name_str |
ICARUS |
| repository_id_str |
|
| dc.title.none.fl_str_mv |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| title |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| spellingShingle |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. Ejercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Peso corporal. Bandas elásticas. Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas |
| title_short |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| title_full |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| title_fullStr |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| title_full_unstemmed |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| title_sort |
Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años. |
| dc.creator.fl_str_mv |
Barrera Franco, Juan Esteban López Salazar, Juan Santiago Santa Montoya, Daniel |
| dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv |
Jaramillo Hernández, Gonzalo Ramírez Silva, William Alberto |
| dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Barrera Franco, Juan Esteban López Salazar, Juan Santiago Santa Montoya, Daniel |
| dc.subject.none.fl_str_mv |
Ejercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Peso corporal. Bandas elásticas. Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas |
| topic |
Ejercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Peso corporal. Bandas elásticas. Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas |
| description |
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021 |
| publishDate |
2021 |
| dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2021 |
| dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2024-07-25T21:36:32Z |
| dc.date.available.none.fl_str_mv |
2024-07-25T21:36:32Z |
| dc.type.none.fl_str_mv |
http://purl.org/redcol/resource_type/TP |
| dc.type.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.identifier.other.none.fl_str_mv |
TPDE537 |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8793 |
| identifier_str_mv |
TPDE537 |
| url |
https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8793 |
| dc.language.iso.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.rights.none.fl_str_mv |
open access |
| dc.rights.cc.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| rights_invalid_str_mv |
open access http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| dc.format.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_18cf |
| dc.publisher.none.fl_str_mv |
Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid |
| dc.publisher.department.none.fl_str_mv |
Facultad de Educación Física, Recreación y Deportes |
| dc.publisher.program.none.fl_str_mv |
Profesional en Deporte |
| publisher.none.fl_str_mv |
Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid |
| institution |
Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid |
| bitstream.url.fl_str_mv |
https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/c0cefa93-d554-4956-9513-5d665a2cfadb/download https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/24ed4745-ba87-433d-9717-a755b0932e2d/download https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/53b3206d-75fb-4ac8-b38d-3c4cbef8ef74/download https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/26e3958a-2452-45dc-bfbb-c8705cc5c0e2/download https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/5303a85e-ff5c-4f04-a590-33d9865b2ffa/download https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/a5c0f078-444e-461d-9d66-91081dd0996d/download https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/eda57202-e7e6-47ce-8a74-ddda999e1eef/download |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
642f93b35eb56513c4d14578dcf73516 2271a5316b0314b45e7f87090cdc4825 ea9f446dd21de73640a0f46462fdbef1 01ddea6b959095744b689b3508def444 70e986d89d2ac00742ec6d42b3118891 721a54fbd7762baba3bc61575d88fe63 143b668a64c27c4911acaa7c646ddaf6 |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Institucional POLIJIC |
| repository.mail.fl_str_mv |
repositorio.polijic@gmail.com |
| _version_ |
1851225707655462912 |
| spelling |
Jaramillo Hernández, GonzaloRamírez Silva, William AlbertoBarrera Franco, Juan EstebanLópez Salazar, Juan SantiagoSanta Montoya, Daniel2024-07-25T21:36:32Z2024-07-25T21:36:32Z2021TPDE537https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8793Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021El ser humano ha estado ligado a la actividad física desde sus comienzos, puesto que era muy importante para el desarrollo de sus actividades diarias y para su propia supervivencia, aunque todo esto lo lograba mediante el uso de las habilidades y fortalezas desarrolladas con su propio cuerpo. En la actualidad, se ha especializado la manera en que las personas hacen ejercicio y actividad física con la creación de espacios dedicados a este fin, conocidos como CAPFS. Sin embargo, y debido a la pandemia del covid-19, las personas han recurrido nuevamente a la práctica del ejercicio con su propio peso, gracias a esto los autores del proyecto se han interesado en diseñar un plan de entrenamiento para personas sedentarias que pueda ser desarrollado desde casa con material improvisado, bandas elásticas y el propio peso corporal, atendiendo las diferentes variables de entrenamiento.http://purl.org/coar/resource_type/c_18cfMedellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidFacultad de Educación Física, Recreación y DeportesProfesional en Deporteopen accesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Ejercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Peso corporal. Bandas elásticas.Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y PrácticasDiseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años.http://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fspaLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82614https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/c0cefa93-d554-4956-9513-5d665a2cfadb/download642f93b35eb56513c4d14578dcf73516MD51falseAnonymousREADORIGINALFD-GC176.pdfFD-GC176.pdfapplication/pdf141514https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/24ed4745-ba87-433d-9717-a755b0932e2d/download2271a5316b0314b45e7f87090cdc4825MD52trueAdministratorREADTPDE537.pdfTPDE537.pdfapplication/pdf1068783https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/53b3206d-75fb-4ac8-b38d-3c4cbef8ef74/downloadea9f446dd21de73640a0f46462fdbef1MD53falseAnonymousREADTEXTFD-GC176.pdf.txtFD-GC176.pdf.txtExtracted texttext/plain4311https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/26e3958a-2452-45dc-bfbb-c8705cc5c0e2/download01ddea6b959095744b689b3508def444MD54falseAdministratorREADTPDE537.pdf.txtTPDE537.pdf.txtExtracted texttext/plain101829https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/5303a85e-ff5c-4f04-a590-33d9865b2ffa/download70e986d89d2ac00742ec6d42b3118891MD56falseAnonymousREADTHUMBNAILFD-GC176.pdf.jpgFD-GC176.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg5096https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/a5c0f078-444e-461d-9d66-91081dd0996d/download721a54fbd7762baba3bc61575d88fe63MD55falseAdministratorREADTPDE537.pdf.jpgTPDE537.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2902https://repositorio.elpoli.cloudbiteca.com/bitstreams/eda57202-e7e6-47ce-8a74-ddda999e1eef/download143b668a64c27c4911acaa7c646ddaf6MD57falseAnonymousREAD123456789/8793oai:repositorio.elpoli.cloudbiteca.com:123456789/87932025-11-19T16:26:36.127006Zrestrictedhttps://repositorio.elpoli.cloudbiteca.comRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.comTElDRU5DSUEgREUgUFVCTElDQUNJw5NOIERFIERPQ1VNRU5UTwoKRUwgQVVUT1IsIG1hbmlmaWVzdGEgcXVlIGxhIG9icmEgb2JqZXRvIGRlIGxhIHByZXNlbnRlIGF1dG9yaXphY2nDs24gZXMgb3JpZ2luYWwKeSBsYSByZWFsaXrDsyBzaW4gdmlvbGFyIG8gdXN1cnBhciBkZXJlY2hvcyBkZSBhdXRvciBkZSB0ZXJjZXJvcywgcG9yIGxvIHRhbnRvLApsYSBvYnJhIGVzIGRlIGV4Y2x1c2l2YSBhdXRvcsOtYSB5IHRpZW5lIGxhIHRpdHVsYXJpZGFkIHNvYnJlIGxhIG1pc21hLgoKUEFSw4FHUkFGTzogRW4gY2FzbyBkZSBwcmVzZW50YXJzZSBjdWFscXVpZXIgcmVjbGFtYWNpw7NuIG8gYWNjacOzbiBwb3IgcGFydGUKZGUgdW4gdGVyY2VybyBlbiBjdWFudG8gYSBsb3MgZGVyZWNob3MgZGUgYXV0b3Igc29icmUgbGEgb2JyYSBlbiBjdWVzdGnDs24sCkVMIEFVVE9SLCBhc3VtaXLDoSB0b2RhIGxhIHJlc3BvbnNhYmlsaWRhZCwgeSBzYWxkcsOhIGVuIGRlZmVuc2EgZGUgbG9zIGRlcmVjaG9zCmFxdcOtIGF1dG9yaXphZG9zOyBwYXJhIHRvZG9zIGxvcyBlZmVjdG9zIGxhIHVuaXZlcnNpZGFkIGFjdMO6YSBjb21vIHVuIHRlcmNlcm8KZGUgYnVlbmEgZmUuCgpFTCBBVVRPUiwgYXV0b3JpemEgYWwgUG9saXTDqWNuaWNvIENvbG9tYmlhbm8gSmFpbWUgSXNhemEgQ2FkYXZpZCwgcGFyYSBxdWUKZW4gbG9zIHTDqXJtaW5vcyBlc3RhYmxlY2lkb3MgZW4gbGEgbGV5IDIzIGRlIDE5ODIsIGxleSA0NCBkZSAxOTkzLApkZWNpc2nDs24gQW5kaW5hIDM1MSBkZSAxOTkzLCBEZWNyZXRvIDQ2MCBkZSAxOTk1IHkgZGVtw6FzIG5vcm1hcyBnZW5lcmFsZXMKc29icmUgbGEgbWF0ZXJpYSwgbGEgcHVibGljYWNpw7NuIGRlIGxvcyBtZXRhZGF0b3MgYXF1w60gcmVnaXN0cmFkb3MgcGFyYSBmaW5lcwphY2Fkw6ltaWNvcyBlIGludmVzdGlnYXRpdm9zLiBFbiBmdW5jacOzbiBkZSBsbyBjdWFsLCBhbCBmaXJtYXIgeSBlbnZpYXIgZXN0YSBsaWNlbmNpYSwKRUwgQVVUT1Igb3RvcmdhIGFsIFBvbGl0w6ljbmljbyBDb2xvbWJpYW5vIEphaW1lIElzYXphIENhZGF2aWQgZWwgZGVyZWNobyBOTyBFWENMVVNJVk8KZGUgYWxtYWNlbmFyLCByZXByb2R1Y2lyLCB0cmFkdWNpciB5IGRpdnVsZ2FyIGxvcyBtZXRhZGF0b3MgYXF1w60gcmVnaXN0cmFkb3MgZW4gZm9ybWF0bwppbXByZXNvLCBlbGVjdHLDs25pY28geSBlbiBjdWFscXVpZXIgbWVkaW8sIGluY2x1eWVuZG8sIHBlcm8gbm8gbGltaXRhZG8gYSBhdWRpbyBvIHbDrWRlbzsKeSBhY2VwdGEgcXVlIGVsIFBvbGl0w6ljbmljbyBDb2xvbWJpYW5vIEphaW1lIElzYXphIENhZGF2aWQgcHVlZGUsIFNJTiBNT0RJRklDQVIKRUwgQ09OVEVOSURPIHkgUkVTUEVUQU5UTyBMT1MgREVSRUNIT1MgTU9SQUxFUywgZGlzcG9uZXIgZGUgbGEgcmVjdXBlcmFjacOzbiBkZSBpbmZvcm1hY2nDs24KcG9yIHBhcnRlIGRlIGNvc2VjaGFkb3JlcyBkZSBpbmZvcm1hY2nDs24gYXZhbGFkb3MgcG9yIGVsIFBvbGl0w6ljbmljbyBDb2xvbWJpYW5vIEphaW1lIElzYXphIENhZGF2aWQKeSBxdWUgZXN0b3MgbWV0YWRhdG9zIHNlYW4gcmVjdXBlcmFibGVzIHkgYWNjZXNpYmxlcyBjb24gZmluZXMgYWNhZMOpbWljb3MgZSBpbnZlc3RpZ2F0aXZvcy4KCkxvIGFudGVyaW9yLCBTSU4gUVVFIEVTVE8gQ09OTExFVkUgQSBRVUUgQUwgUG9saXTDqWNuaWNvIENvbG9tYmlhbm8gSmFpbWUgSXNhemEgQ2FkYXZpZApFU1TDiSBPQkxJR0FEQSBBIEJSSU5EQVIgQ09NUEVOU0FTScOTTiBNT05FVEFSSUEgQUwgQVVUT1IgcG9yIGFjdGl2aWRhZGVzIGRlIGRpdnVsZ2FjacOzbgp5IGxvcyBwb3NpYmxlcyBiZW5lZmljaW9zIGVjb27Ds21pY29zIHF1ZSBlc3RhIGRpdnVsZ2FjacOzbiBwdWVkYSBnZW5lcmFyIHBhcmEgZWwKUG9saXTDqWNuaWNvIENvbG9tYmlhbm8gSmFpbWUgSXNhemEgQ2FkYXZpZC4KCi0tLS0tLS0tLS0KUE9Mw41USUNBIERFIFRSQVRBTUlFTlRPIERFIERBVE9TIFBFUlNPTkFMRVMuCkRlY2xhcm8gcXVlIGF1dG9yaXpvIHByZXZpYSB5IGRlIGZvcm1hIGluZm9ybWFkYSBlbCB0cmF0YW1pZW50byBkZSBtaXMgZGF0b3MgcGVyc29uYWxlcwpwb3IgcGFydGUgZGVsIFBvbGl0w6ljbmljbyBDb2xvbWJpYW5vIEphaW1lIElzYXphIENhZGF2aWQgcGFyYSBmaW5lcyBhY2Fkw6ltaWNvcyB5IGVuCmFwbGljYWNpw7NuIGRlIGNvbnZlbmlvcyBjb24gdGVyY2Vyb3MgbyBzZXJ2aWNpb3MgY29uZXhvcyBjb24gYWN0aXZpZGFkZXMgcHJvcGlhcyBkZQpsYSBhY2FkZW1pYSwgY29uIGVzdHJpY3RvcyBjdW1wbGltaWVudG9zIGRlIGxvcyBwcmluY2lwaW9zIGRlIGxleSAxNTgxIGRlIDIwMTIuCgpEZSBpZ3VhbCBmb3JtYSBlbiBmdW5jacOzbiBkZWwgY29ycmVjdG8gZWplcmNpY2lvIGRlIG1pIGRlcmVjaG8gZGUgaGFiZWFzIGRhdGEgcHVlZG8KZW4gY3VhbHF1aWVyIG1vbWVudG8sIHByZXZpYSBpZGVudGlmaWNhY2nDs24sIHNvbGljaXRhciBsYSBjb25zdWx0YSwgY29ycmVjY2nDs24geQpzdXByZXNpw7NuIGRlIG1pcyBkYXRvcyBwb3IgbWVkaW8gZGUgY29tdW5pY2FjacOzbiBvZmljaWFsIGRpcmlnaWRhIGFsIFBvbGl0w6ljbmljbyBDb2xvbWJpYW5vIEphaW1lIElzYXphIENhZGF2aWQuCg== |