Efectos del entrenamiento EMOM sobre la fuerza resistencia en personas que compiten en crossfit del Gimnasio Hakuna Belén, de la ciudad de Medellín
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021
- Autores:
-
Ossa Muñoz, Juan Felipe
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2021
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8809
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8809
- Palabra clave:
- Educación y entrenamiento físico. Fuerza muscular. Entrenamiento de fuerza. Resistencias físicas. EMOM.
Profesional en Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas
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Posterior a esta evaluación, se realizó una prueba para determinar el número de repeticiones máximas logradas durante un minuto y perfectamente ejecutadas en dos movimientos los cuales eran el Clean & Jerk y el Snatch, al 70% de 1RM. El EMOM fue aplicado durante 5 semanas en el grupo experimental, un total de 3 veces por semanas y al finalizarlas, se realizó nuevamente la prueba de máximas repeticiones por 1 minuto de los mismos movimientos, para compararlos con los iniciales y determinar qué efecto se generó en respuesta a este método. Analizando finalmente los resultados, se observó que ambos grupos, (experimental y control) generaron respuestas positivas en cuanto a las repeticiones (aumentaron), pero luego de aplicar la prueba T para muestras relacionadas el valor obtenido en la P-valor fue de 0,147 el cual es mayor al nivel de significancia (0,05) por lo que se concluye que no hay diferencias significativas en implementar el método EMOM dentro del programa Hakuna Competitors.http://purl.org/coar/resource_type/c_18cfMedellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidFacultad de Educación Física, Recreación y DeporteProfesional en Deporteopen accesshttp://purl.org/coar/access_right/c_16ecEducación y entrenamiento físico. Fuerza muscular. Entrenamiento de fuerza. Resistencias físicas. 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