Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional

El proyecto propuso la implementación de un programa de educación emocional dentro de una empresa del sector de alimentos que promoviera la salud emocional y la prevención del estrés laboral en los colaboradores del área administrativa por medio del entrenamiento en habilidades emocionales. El proye...

Full description

Autores:
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2025
Institución:
Universidad del Rosario
Repositorio:
Repositorio EdocUR - U. Rosario
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.urosario.edu.co:10336/45618
Acceso en línea:
https://doi.org/10.48713/10336_45618
https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/45618
Palabra clave:
Salud emocional
Prevención del estrés
Habilidades emocionales
Atención plena
Emotional health
Stress prevention
Emotional skills
Mindfulness
Rights
License
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
id EDOCUR2_cc5dd3f9a447054cb5db2be55094c966
oai_identifier_str oai:repository.urosario.edu.co:10336/45618
network_acronym_str EDOCUR2
network_name_str Repositorio EdocUR - U. Rosario
repository_id_str
dc.title.none.fl_str_mv Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
dc.title.TranslatedTitle.none.fl_str_mv Cultivating Well-being: A Program in Emotional Education
title Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
spellingShingle Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
Salud emocional
Prevención del estrés
Habilidades emocionales
Atención plena
Emotional health
Stress prevention
Emotional skills
Mindfulness
title_short Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
title_full Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
title_fullStr Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
title_full_unstemmed Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
title_sort Cultivando el bienestar: un programa de educación emocional
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Ocampo Palacio, Juan Gabriel
dc.subject.none.fl_str_mv Salud emocional
Prevención del estrés
Habilidades emocionales
Atención plena
topic Salud emocional
Prevención del estrés
Habilidades emocionales
Atención plena
Emotional health
Stress prevention
Emotional skills
Mindfulness
dc.subject.keyword.none.fl_str_mv Emotional health
Stress prevention
Emotional skills
Mindfulness
description El proyecto propuso la implementación de un programa de educación emocional dentro de una empresa del sector de alimentos que promoviera la salud emocional y la prevención del estrés laboral en los colaboradores del área administrativa por medio del entrenamiento en habilidades emocionales. El proyecto se llevó a cabo en ocho sesiones, cada una enfocada en el entrenamiento de la percepción, comprensión y regulación emocional. Para garantizar la efectividad del programa, se realizó una evaluación a través de un análisis cuantitativo aplicando la escala TMMS-24 durante el pre y post, y un análisis cualitativo con la percepción de las sesiones. Los resultados demuestran una diferencia estadísticamente significativa en las tres habilidades emocionales entrenadas lo que refleja un resultado positivo en la promoción de la salud emocional en este contexto organizacional.
publishDate 2025
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2025-06-09T17:03:37Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2025-06-09T17:03:37Z
dc.date.created.none.fl_str_mv 2025-06-09
dc.type.none.fl_str_mv bachelorThesis
dc.type.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.spa.none.fl_str_mv Trabajo de grado
dc.identifier.doi.none.fl_str_mv https://doi.org/10.48713/10336_45618
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/45618
url https://doi.org/10.48713/10336_45618
https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/45618
dc.language.iso.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.rights.*.fl_str_mv Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.acceso.none.fl_str_mv Abierto (Texto Completo)
dc.rights.uri.*.fl_str_mv http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
rights_invalid_str_mv Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
Abierto (Texto Completo)
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.format.extent.none.fl_str_mv 58 pp
dc.format.mimetype.none.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidad del Rosario
dc.publisher.department.none.fl_str_mv Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud
Decanatura del Medio Universitario
dc.publisher.program.none.fl_str_mv Maestría en Inteligencia Emocional y Bienestar
publisher.none.fl_str_mv Universidad del Rosario
institution Universidad del Rosario
dc.source.bibliographicCitation.none.fl_str_mv Bisquerra, R. (2005). La educación emocional en la formación del profesorado. Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 19(3), 95-114. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=27411927006
Bisquerra, R. (2011). Educación emocional. Propuestas para educadores y familias. Bilbao: Desclée de Brower
Bisquerra, R., & Chao, C. (2021). Educación emocional y bienestar: por una práctica científicamente fundamentada. Revista Internacional De Educación Emocional Y Bienestar, 1(1), 9–29. https://doi.org/10.48102/rieeb.2021.1.1.4
Bresó, E., Rubio, M., & Andriani, J. (2013). La inteligencia emocional y la atención plena (mindfulness) como estrategia para la gestión de emociones negativas. Psicogente, 16(30), 439-450. https://doi.org/10.17081/psico.16.30.1929
Bustos, J., Bastidas, C., López, L., Matabanchoy, Muñoz, D. y Ordoñez, M. (2024). Programa de educación emocional para el fomento de competencias emocionales en el personal de salud: Una aplicación práctica en ambientes hospitalarios. Boletín Redipe, 13(24), 189-204. https://doi.org/10.36260/r55ekd74
Colligan, T, Higgins, E. (2006). Workplace Stress: Etiology and Consequences. Journal of Workplace Behavioral Health, 21(2), 89-97. https://doi.org/10.1300/J490v21n02_07
Cuéntame. (s.f). Caso de estudio: Nestlé. https://sicuentame.com/assets/pdfs/caso_estudio_nestle.pdf
Fernandez, P., Extremera, N. (2005). Inteligencia emocional percibida y diferencias individuales en el meta-conocimiento de los estados emocionales: Una revisión de los estudios con el TMMS. Ansiedad y estrés, 11(2), 101-122. https://www.researchgate.net/publication/230887045
Filella, G., Pérez, N., Agulló, M. y Oriol, X. (2014). Resultados de la aplicación de un programa de educación emocional en Educación Primaria. Estudios sobre Educación, 26(1). 125-147. doi:10.15581/004.26.125-147
García Martin, S. (2015). Relación entre inteligencia emocional y estrategias de afrontamiento ante el estrés. [Trabajo de grado Universidad D Salamanca] https://gredos.usal.es/bitstream/handle/10366/126729/TFG_GarciaMartinS_Relacionentreinteligencia.pdf?sequence=1%20yisAllowed=y
Goleman, D. (1999). Las Mejores Prácticas. En La práctica de la inteligencia emocional. (pp. 286-310). Círculo de Lectores.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illnes. Bantam books. https://ird.mcu.ac.th/wp-content/uploads/2021/07/Full-Catastrophe-Living-PDFDrive-.pdf
Kabat-Zinn, J., Santorelli, S., Meyer, F., & Koerbel, L. (2017). Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Authorized Curriculum Guide. Center for mindfulness in medicine, health care, and society (CFM). University of Massachusetts Medical School. https://mbsr.website/sites/default/files/docs/mbsr-curriculum-guide-2017.pdf
Krantz, D., Grunberg , N., and Baum, A. (1985). Health psychology. Annual Review of Psychology, 36(1), 349-383. DOI: 10.1146/annurev.ps.36.020185.002025
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal and coping. New York: Springer.
Limonchi Abad, L. O., Limonchi Abad, E. W., & Abad Bautista, L. (2025). Satisfacción laboral y rendimiento: La influencia de la educación emocional en organizaciones latinoamericanas. Revista InveCom, 5(3), 1-9. https://doi.org/10.5281/zenodo.14292006
Mayer, J. D., & Salovey, P. (1995). Emotional intelligence and the construction and regulation of feelings. Applied and preventive psychology, 4(3), 197-208. https://doi.org/10.1016/S0962-1849(05)80058-7
Moreno, M. (2022). La educación emocional, una necesidad para la generación de un buen ambiente laboral y el control de las demandas emocionales en los trabajadores de Caja Honor. Universidad Externado de Colombia. https://bdigital.uexternado.edu.co/server/api/core/bitstreams/33ca2a23-55fc-475e-a202-0ebf5469442a/content
Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura. (2023). Aportes para la enseñanza de habilidades socioemocionales: estudio regional comparativo y explicativo. https://dgec.mep.go.cr/wp-content/uploads/2024/04/Habilidades-socioemocionales.pdf
Pérez, J. (2019). ¿Qué es el estrés laboral y cómo medirlo?. Revista Salud Uninorte, 35(1), 156-184. https://doi.org/10.14482/sun.35.1.158.72
Ponce, N y Aguaded, E. (2017). Evaluación de un programa de intervención educativa en inteligencia emocional. Revista dilemas contemporáneos: educación, política y valores. 2(18), 1-33. http://hdl.handle.net/10272/13625
Ramos, N., Recondo, O., Enquiquez, H., Díaz, N., Pérez, O y Anchondo, H. (2012). Practica la inteligencia emocional plena: Mindfulness para regular nuestras emociones. Editoral Kairós.
Seco, J. (2006). La inteligencia emocional aplicada a la administración de personal. TEC Empresarial, 1(1), 20-24, https://hdl.handle.net/2238/5560
Trucco, M. (2002). Estrés y trastornos mentales: aspectos neurobiológicos y psicosociales. Revista chilena de neuropsiquiatría, 40(2). 8-19. http://dx.doi.org/10.4067/S0717-92272002000600002
Vivas, M., Gallego, D., González, B. (2007). Educar las emociones. Editorial Dykinson. https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2016/05/libro_educar_emociones.pdf
World Health Organization and International Labour Organization. (2022). Mental health at work: policy brief. https://www.ilo.org/sites/default/files/wcmsp5/groups/public/%40ed_protect/%40protrav/%40safework/documents/publication/wcms_856976.pdf
Zimbardo, P., Weber, A., y Johnson, R. (2003). Psychology: Core concepts (4th ed.). Boston: Allyn & Bacon.
dc.source.instname.none.fl_str_mv instname:Universidad del Rosario
dc.source.reponame.none.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional EdocUR
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/043b99a1-44ce-4f56-b706-36acd8489260/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/fc77832d-f804-489d-b074-071063dc11ab/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/53cb8b22-5140-4ca2-b989-60aefd1308ec/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/0fc9f245-8454-424c-8296-c10bbdddbefd/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/e8124c83-608a-4c01-a8e7-8b3471eb2c13/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/a9a1ed0c-0519-461a-8a82-58d14bc9520c/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 9510a316d3bb2e06793034286f71e7ff
b2825df9f458e9d5d96ee8b7cd74fde6
941a9255164e065c943d25acad3b5744
5643bfd9bcf29d560eeec56d584edaa9
3e6ae16c0309e598c16f94953e28f0aa
c2ae07cff2c537f89b5e49b97b899713
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio institucional EdocUR
repository.mail.fl_str_mv edocur@urosario.edu.co
_version_ 1837007543293968384
spelling Ocampo Palacio, Juan Gabriel1136879668600Aponte Lara, NataliaMagíster en Inteligencia Emocional y BienestarMaestría71072a8a-7659-42b3-aeec-eeed519042af-12025-06-09T17:03:37Z2025-06-09T17:03:37Z2025-06-09El proyecto propuso la implementación de un programa de educación emocional dentro de una empresa del sector de alimentos que promoviera la salud emocional y la prevención del estrés laboral en los colaboradores del área administrativa por medio del entrenamiento en habilidades emocionales. El proyecto se llevó a cabo en ocho sesiones, cada una enfocada en el entrenamiento de la percepción, comprensión y regulación emocional. Para garantizar la efectividad del programa, se realizó una evaluación a través de un análisis cuantitativo aplicando la escala TMMS-24 durante el pre y post, y un análisis cualitativo con la percepción de las sesiones. Los resultados demuestran una diferencia estadísticamente significativa en las tres habilidades emocionales entrenadas lo que refleja un resultado positivo en la promoción de la salud emocional en este contexto organizacional.The project proposed the implementation of an emotional education program within a food sector company to promote emotional health and prevent work-related stress among administrative staff through training in emotional skills. The project consisted of eight sessions, each focused on training emotional perception, understanding of emotion, and emotional regulation. To ensure the program’s effectiveness, an evaluation was conducted using a quantitative analysis through the TMMS-24 scale applied in both pre- and post-intervention, as well as a qualitative analysis based on participants’ perceptions of the sessions. The results show a statistically significant difference in the three emotional skills trained, reflecting a positive outcome in promoting emotional health in this organizational context.58 ppapplication/pdfhttps://doi.org/10.48713/10336_45618https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/45618spaUniversidad del RosarioEscuela de Medicina y Ciencias de la SaludDecanatura del Medio UniversitarioMaestría en Inteligencia Emocional y BienestarAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 InternationalAbierto (Texto Completo)http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Bisquerra, R. (2005). La educación emocional en la formación del profesorado. Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 19(3), 95-114. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=27411927006Bisquerra, R. (2011). Educación emocional. Propuestas para educadores y familias. Bilbao: Desclée de BrowerBisquerra, R., & Chao, C. (2021). Educación emocional y bienestar: por una práctica científicamente fundamentada. Revista Internacional De Educación Emocional Y Bienestar, 1(1), 9–29. https://doi.org/10.48102/rieeb.2021.1.1.4Bresó, E., Rubio, M., & Andriani, J. (2013). La inteligencia emocional y la atención plena (mindfulness) como estrategia para la gestión de emociones negativas. Psicogente, 16(30), 439-450. https://doi.org/10.17081/psico.16.30.1929Bustos, J., Bastidas, C., López, L., Matabanchoy, Muñoz, D. y Ordoñez, M. (2024). Programa de educación emocional para el fomento de competencias emocionales en el personal de salud: Una aplicación práctica en ambientes hospitalarios. Boletín Redipe, 13(24), 189-204. https://doi.org/10.36260/r55ekd74Colligan, T, Higgins, E. (2006). Workplace Stress: Etiology and Consequences. Journal of Workplace Behavioral Health, 21(2), 89-97. https://doi.org/10.1300/J490v21n02_07Cuéntame. (s.f). Caso de estudio: Nestlé. https://sicuentame.com/assets/pdfs/caso_estudio_nestle.pdfFernandez, P., Extremera, N. (2005). Inteligencia emocional percibida y diferencias individuales en el meta-conocimiento de los estados emocionales: Una revisión de los estudios con el TMMS. Ansiedad y estrés, 11(2), 101-122. https://www.researchgate.net/publication/230887045Filella, G., Pérez, N., Agulló, M. y Oriol, X. (2014). Resultados de la aplicación de un programa de educación emocional en Educación Primaria. Estudios sobre Educación, 26(1). 125-147. doi:10.15581/004.26.125-147García Martin, S. (2015). Relación entre inteligencia emocional y estrategias de afrontamiento ante el estrés. [Trabajo de grado Universidad D Salamanca] https://gredos.usal.es/bitstream/handle/10366/126729/TFG_GarciaMartinS_Relacionentreinteligencia.pdf?sequence=1%20yisAllowed=yGoleman, D. (1999). Las Mejores Prácticas. En La práctica de la inteligencia emocional. (pp. 286-310). Círculo de Lectores.Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illnes. Bantam books. https://ird.mcu.ac.th/wp-content/uploads/2021/07/Full-Catastrophe-Living-PDFDrive-.pdfKabat-Zinn, J., Santorelli, S., Meyer, F., & Koerbel, L. (2017). Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Authorized Curriculum Guide. Center for mindfulness in medicine, health care, and society (CFM). University of Massachusetts Medical School. https://mbsr.website/sites/default/files/docs/mbsr-curriculum-guide-2017.pdfKrantz, D., Grunberg , N., and Baum, A. (1985). Health psychology. Annual Review of Psychology, 36(1), 349-383. DOI: 10.1146/annurev.ps.36.020185.002025Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal and coping. New York: Springer.Limonchi Abad, L. O., Limonchi Abad, E. W., & Abad Bautista, L. (2025). Satisfacción laboral y rendimiento: La influencia de la educación emocional en organizaciones latinoamericanas. Revista InveCom, 5(3), 1-9. https://doi.org/10.5281/zenodo.14292006Mayer, J. D., & Salovey, P. (1995). Emotional intelligence and the construction and regulation of feelings. Applied and preventive psychology, 4(3), 197-208. https://doi.org/10.1016/S0962-1849(05)80058-7Moreno, M. (2022). La educación emocional, una necesidad para la generación de un buen ambiente laboral y el control de las demandas emocionales en los trabajadores de Caja Honor. Universidad Externado de Colombia. https://bdigital.uexternado.edu.co/server/api/core/bitstreams/33ca2a23-55fc-475e-a202-0ebf5469442a/contentOrganización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura. (2023). Aportes para la enseñanza de habilidades socioemocionales: estudio regional comparativo y explicativo. https://dgec.mep.go.cr/wp-content/uploads/2024/04/Habilidades-socioemocionales.pdfPérez, J. (2019). ¿Qué es el estrés laboral y cómo medirlo?. Revista Salud Uninorte, 35(1), 156-184. https://doi.org/10.14482/sun.35.1.158.72Ponce, N y Aguaded, E. (2017). Evaluación de un programa de intervención educativa en inteligencia emocional. Revista dilemas contemporáneos: educación, política y valores. 2(18), 1-33. http://hdl.handle.net/10272/13625Ramos, N., Recondo, O., Enquiquez, H., Díaz, N., Pérez, O y Anchondo, H. (2012). Practica la inteligencia emocional plena: Mindfulness para regular nuestras emociones. Editoral Kairós.Seco, J. (2006). La inteligencia emocional aplicada a la administración de personal. TEC Empresarial, 1(1), 20-24, https://hdl.handle.net/2238/5560Trucco, M. (2002). Estrés y trastornos mentales: aspectos neurobiológicos y psicosociales. Revista chilena de neuropsiquiatría, 40(2). 8-19. http://dx.doi.org/10.4067/S0717-92272002000600002Vivas, M., Gallego, D., González, B. (2007). Educar las emociones. Editorial Dykinson. https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2016/05/libro_educar_emociones.pdfWorld Health Organization and International Labour Organization. (2022). Mental health at work: policy brief. https://www.ilo.org/sites/default/files/wcmsp5/groups/public/%40ed_protect/%40protrav/%40safework/documents/publication/wcms_856976.pdfZimbardo, P., Weber, A., y Johnson, R. (2003). Psychology: Core concepts (4th ed.). Boston: Allyn & Bacon.instname:Universidad del Rosarioreponame:Repositorio Institucional EdocURSalud emocionalPrevención del estrésHabilidades emocionalesAtención plenaEmotional healthStress preventionEmotional skillsMindfulnessCultivando el bienestar: un programa de educación emocionalCultivating Well-being: A Program in Emotional EducationbachelorThesisTrabajo de gradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fEscuela de Medicina y Ciencias de la SaludDecanatura del medio universitarioBogotáORIGINALCultivando_el_bienestar.pdfCultivando_el_bienestar.pdfapplication/pdf9624600https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/043b99a1-44ce-4f56-b706-36acd8489260/download9510a316d3bb2e06793034286f71e7ffMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain1483https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/fc77832d-f804-489d-b074-071063dc11ab/downloadb2825df9f458e9d5d96ee8b7cd74fde6MD53Consentimiento_informado_Cultivando_el_bienestar.pdfapplication/pdf24600062https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/53cb8b22-5140-4ca2-b989-60aefd1308ec/download941a9255164e065c943d25acad3b5744MD55CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-81160https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/0fc9f245-8454-424c-8296-c10bbdddbefd/download5643bfd9bcf29d560eeec56d584edaa9MD54TEXTCultivando_el_bienestar.pdf.txtCultivando_el_bienestar.pdf.txtExtracted texttext/plain74224https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/e8124c83-608a-4c01-a8e7-8b3471eb2c13/download3e6ae16c0309e598c16f94953e28f0aaMD56THUMBNAILCultivando_el_bienestar.pdf.jpgCultivando_el_bienestar.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2622https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/a9a1ed0c-0519-461a-8a82-58d14bc9520c/downloadc2ae07cff2c537f89b5e49b97b899713MD5710336/45618oai:repository.urosario.edu.co:10336/456182025-06-10 03:01:11.433http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Internationalhttps://repository.urosario.edu.coRepositorio institucional EdocURedocur@urosario.edu.coRUwoTE9TKSBBVVRPUihFUyksIG1hbmlmaWVzdGEobWFuaWZlc3RhbW9zKSBxdWUgbGEgb2JyYSBvYmpldG8gZGUgbGEgcHJlc2VudGUgYXV0b3JpemFjacOzbiBlcyBvcmlnaW5hbCB5IGxhIHJlYWxpesOzIHNpbiB2aW9sYXIgbyB1c3VycGFyIGRlcmVjaG9zIGRlIGF1dG9yIGRlIHRlcmNlcm9zLCBwb3IgbG8gdGFudG8gbGEgb2JyYSBlcyBkZSBleGNsdXNpdmEgYXV0b3LDrWEgeSB0aWVuZSBsYSB0aXR1bGFyaWRhZCBzb2JyZSBsYSBtaXNtYS4KPGJyLz4KUEFSQUdSQUZPOiBFbiBjYXNvIGRlIHByZXNlbnRhcnNlIGN1YWxxdWllciByZWNsYW1hY2nDs24gbyBhY2Npw7NuIHBvciBwYXJ0ZSBkZSB1biB0ZXJjZXJvIGVuIGN1YW50byBhIGxvcyBkZXJlY2hvcyBkZSBhdXRvciBzb2JyZSBsYSBvYnJhIGVuIGN1ZXN0acOzbiwgRUwgQVVUT1IsIGFzdW1pcsOhIHRvZGEgbGEgcmVzcG9uc2FiaWxpZGFkLCB5IHNhbGRyw6EgZW4gZGVmZW5zYSBkZSBsb3MgZGVyZWNob3MgYXF1w60gYXV0b3JpemFkb3M7IHBhcmEgdG9kb3MgbG9zIGVmZWN0b3MgbGEgdW5pdmVyc2lkYWQgYWN0w7phIGNvbW8gdW4gdGVyY2VybyBkZSBidWVuYSBmZS4KPGhyLz4KRUwgQVVUT1IsIGF1dG9yaXphIGEgTEEgVU5JVkVSU0lEQUQgREVMIFJPU0FSSU8sICBwYXJhIHF1ZSBlbiBsb3MgdMOpcm1pbm9zIGVzdGFibGVjaWRvcyBlbiBsYSBMZXkgMjMgZGUgMTk4MiwgTGV5IDQ0IGRlIDE5OTMsIERlY2lzacOzbiBhbmRpbmEgMzUxIGRlIDE5OTMsIERlY3JldG8gNDYwIGRlIDE5OTUgeSBkZW3DoXMgbm9ybWFzIGdlbmVyYWxlcyBzb2JyZSBsYSBtYXRlcmlhLCAgdXRpbGljZSB5IHVzZSBsYSBvYnJhIG9iamV0byBkZSBsYSBwcmVzZW50ZSBhdXRvcml6YWNpw7NuLgoKLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0KClBPTElUSUNBIERFIFRSQVRBTUlFTlRPIERFIERBVE9TIFBFUlNPTkFMRVMuIERlY2xhcm8gcXVlIGF1dG9yaXpvIHByZXZpYSB5IGRlIGZvcm1hIGluZm9ybWFkYSBlbCB0cmF0YW1pZW50byBkZSBtaXMgZGF0b3MgcGVyc29uYWxlcyBwb3IgcGFydGUgZGUgTEEgVU5JVkVSU0lEQUQgREVMIFJPU0FSSU8gIHBhcmEgZmluZXMgYWNhZMOpbWljb3MgeSBlbiBhcGxpY2FjacOzbiBkZSBjb252ZW5pb3MgY29uIHRlcmNlcm9zIG8gc2VydmljaW9zIGNvbmV4b3MgY29uIGFjdGl2aWRhZGVzIHByb3BpYXMgZGUgbGEgYWNhZGVtaWEsIGNvbiBlc3RyaWN0byBjdW1wbGltaWVudG8gZGUgbG9zIHByaW5jaXBpb3MgZGUgbGV5LiBQYXJhIGVsIGNvcnJlY3RvIGVqZXJjaWNpbyBkZSBtaSBkZXJlY2hvIGRlIGhhYmVhcyBkYXRhICBjdWVudG8gY29uIGxhIGN1ZW50YSBkZSBjb3JyZW8gaGFiZWFzZGF0YUB1cm9zYXJpby5lZHUuY28sIGRvbmRlIHByZXZpYSBpZGVudGlmaWNhY2nDs24gIHBvZHLDqSBzb2xpY2l0YXIgbGEgY29uc3VsdGEsIGNvcnJlY2Npw7NuIHkgc3VwcmVzacOzbiBkZSBtaXMgZGF0b3MuCg==

Publicaciones similares