La importancia de dormir y soñar
Durante mucho tiempo se pensó que solo lo que ocurre en la vigilia era relevante, y que el sueño servía únicamente para recuperar energía. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que dormir es una función vital, al mismo nivel que comer, respirar o hidratarse. Un adulto duerme en prome...
- Autores:
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad del Rosario
- Repositorio:
- Repositorio EdocUR - U. Rosario
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.urosario.edu.co:10336/45722
- Acceso en línea:
- https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/45722
- Palabra clave:
- Función del dormir
Ciclo del sueño
Recuperación de energía
Salud y descanso
Dormir y soñar
Bienestar integral
Vida cotidiana
Tiempo de sueño
Necesidades fisiológicas
- Rights
- License
- Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
| Summary: | Durante mucho tiempo se pensó que solo lo que ocurre en la vigilia era relevante, y que el sueño servía únicamente para recuperar energía. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que dormir es una función vital, al mismo nivel que comer, respirar o hidratarse. Un adulto duerme en promedio ocho horas diarias, lo que equivale a un 30 % de la vida, destacando así la enorme importancia del sueño y los sueños en nuestra salud y bienestar integral. |
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