Recomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes
Introducción: La práctica de actividad física como método para mantenerse activo y evitar el sedentarismo es una recomendación mundial para tener buena salud; sin embargo, su práctica sin asesoría o prescripción puede favorecer la aparición de lesiones osteomusculares en principiantes y dicho efecto...
- Autores:
-
Sánchez Pacheco, Maria Adelaida
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Universidad CES
- Repositorio:
- Repositorio Digital - Universidad CES
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.ces.edu.co:10946/4582
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/10946/4582
- Palabra clave:
- Actividad física
Prevención
Promoción
Protocolos clínicos
Ejercicio físico
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Introducción: La práctica de actividad física como método para mantenerse activo y evitar el sedentarismo es una recomendación mundial para tener buena salud; sin embargo, su práctica sin asesoría o prescripción puede favorecer la aparición de lesiones osteomusculares en principiantes y dicho efecto sería contraproducente para el cumplimiento de metas en actividad física. Objetivo: Documentar sobre recomendaciones que contribuyan a la prevención de lesiones osteomusculares durante la práctica de actividad física en principiantes. Materiales y métodos: Revisión de tema a través de una búsqueda libre en el año 2019 y 2020, sobre recomendaciones que contribuyan a disminuir el riesgo de lesiones osteomusculares durante la práctica de Actividad Física en principiantes. Resultados: La evidencia señala que la práctica de actividad física bajo condiciones de asesoría y prescripción, puede mejorar el sistema cardiovascular, fortalecer el sistema respiratorio, prevenir lesiones osteomusculares, mantener la condición física y generar efectos positivos sobre la salud física y mental. Conclusiones: Esta revisión permitió presentar algunas recomendaciones de bajo costo y accesibles basadas en la evidencia, para ser aplicadas en la práctica de actividad física, con el fin de prevenir la aparición de lesiones osteomusculares en personas principiantes, contribuyendo al mantenimiento de la condición física y adherencia por largos periodos y consecuentemente, habrá más beneficios a nivel de salud física y mental. |
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Resultados: La evidencia señala que la práctica de actividad física bajo condiciones de asesoría y prescripción, puede mejorar el sistema cardiovascular, fortalecer el sistema respiratorio, prevenir lesiones osteomusculares, mantener la condición física y generar efectos positivos sobre la salud física y mental. Conclusiones: Esta revisión permitió presentar algunas recomendaciones de bajo costo y accesibles basadas en la evidencia, para ser aplicadas en la práctica de actividad física, con el fin de prevenir la aparición de lesiones osteomusculares en personas principiantes, contribuyendo al mantenimiento de la condición física y adherencia por largos periodos y consecuentemente, habrá más beneficios a nivel de salud física y mental.spaActividad físicaPrevenciónPromociónProtocolos clínicosEjercicio físicoDeporteRecomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantesTrabajo de Gradoinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fRestringidoinfo:eu-repo/semantics/restrictedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_16echttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTEXT1039460002_2020.pdf.txt1039460002_2020.pdf.txtExtracted texttext/plain52760https://repository.ces.edu.co/bitstreams/77b558f8-ba27-4577-a505-5b9d8dcbf0e0/download70a07b20674757d90ef2f22fc2751c4dMD55AUTORIZACIÓN DE DIFUSIÓN.pdf.txtAUTORIZACIÓN DE DIFUSIÓN.pdf.txtExtracted texttext/plain2882https://repository.ces.edu.co/bitstreams/20e6db71-1ad8-4cba-b039-33e5a723e578/download58f1fe5fa116f96bc123563efe97185dMD57CERTIFICADO DE ACEPTACIÓN.pdf.txtCERTIFICADO DE ACEPTACIÓN.pdf.txtExtracted texttext/plain1292https://repository.ces.edu.co/bitstreams/49ea0cf5-9285-4106-ab94-2a7bc4e20547/download8ec9b728d93c04c1344239f9307811a1MD59No autoriza difusion.pdf.txtNo autoriza difusion.pdf.txtExtracted texttext/plain1https://repository.ces.edu.co/bitstreams/5832a146-fc24-4a0f-b9dc-045e0a37b6be/download68b329da9893e34099c7d8ad5cb9c940MD511Recomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes.pdf.txtRecomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes.pdf.txtExtracted texttext/plain52760https://repository.ces.edu.co/bitstreams/3cf96b30-2751-47a6-a2bc-5a68f2cbced3/download70a07b20674757d90ef2f22fc2751c4dMD513Constancia aceptación.pdf.txtConstancia aceptación.pdf.txtExtracted texttext/plain1292https://repository.ces.edu.co/bitstreams/4cfb31ea-e6c2-4c50-bc02-d79503e34d40/download8ec9b728d93c04c1344239f9307811a1MD515THUMBNAILNo autoriza difusion.pdf.jpgNo autoriza difusion.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg47424https://repository.ces.edu.co/bitstreams/b390a1b8-10a7-4f60-bd7d-5275a9e4bd9a/download36ac6e70060c06ec89c9a2c7e3d84d8dMD512Recomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes.pdf.jpgRecomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg59383https://repository.ces.edu.co/bitstreams/d7838521-0d81-4880-853b-f54094454622/downloadf33e3c5889297966da2358219f1012e8MD514Constancia aceptación.pdf.jpgConstancia aceptación.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg58272https://repository.ces.edu.co/bitstreams/69e2b61f-ba3a-453e-b6a3-3b599073f423/download59b63f17e93f9e4df3396103bd459b7dMD516ORIGINALNo autoriza difusion.pdfNo autoriza difusion.pdfNo autoriza difusiónapplication/pdf214981https://repository.ces.edu.co/bitstreams/6eaeadeb-6c17-43f6-b7e0-b97ed66b49ec/download93c7bbae2f5ac2f288ae13eee2f47d08MD510Recomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes.pdfRecomendaciones para la prevención de lesiones osteomusculares durante la actividad física en principiantes.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf562277https://repository.ces.edu.co/bitstreams/3d4da0bf-e667-4ef0-afa2-2db53ac67ff6/download395729618828fe9ee0b01ba14854d020MD51Constancia aceptación.pdfConstancia aceptación.pdfConstancia aceptaciónapplication/pdf141424https://repository.ces.edu.co/bitstreams/5007e36a-820f-42b3-9801-e87db4391c83/downloadf9c865e5dc585cbcfbd4c5f29c498da7MD53LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; 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