Mindfulness dentro de las rutinas y hábitos de sueño infantil

Partiendo de la necesidad de abordar los hábitos de sueño inadecuados como una de las principales causas de trastornos del sueño y su impacto en el neurodesarrollo, se plantea la implementación de una estrategia integral en los Hogares Infantiles San José de la ciudad de Medellín en el grupo de niños entre los 6 a 12 años, consistente en un programa de promoción de hábitos de sueño saludables basado en mindfulness y meditación. Es una estrategia que contempla desde la educación a niños, familias y docentes, hasta el uso de meditaciones guiadas a través la aplicación Insight Timer, la cual tiene contenido gratuito de fácil acceso y brinda audios previamente escogidos de forma cautelosa, los cuales están diseñados para lograr conciliar el sueño y que éste sea de mejor calidad.

• Autores: Herrera Mejía, Ana María,; Peña Marquez, Gredys Nayely,; Vallejo Monsalve, Manuela,
• Fecha de publicación: 2024
• Institución: Universidad CES
• Repositorio: Repositorio Digital - Universidad CES
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.ces.edu.co:10946/8250
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10946/8250
• Palabra clave: Mindfulness,; Rutinas,; Hábitos,; Sueño,; Infantil
• Rights: openAccess
• License: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/