Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características
Las lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento son cada vez más comunes y, en ocasiones, provocan su baja. Estas lesiones afectan tanto el rendimiento atlético como la calidad de vida de los atletas, limitando su participación en competencias y entrenamientos. Objetivo: Explorar los fact...
- Autores:
-
Di Mauro, Mauro Emmanuel
Trujillo Mira, Johan Daniel
Bedoya Gomez, Sebastian
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad CES
- Repositorio:
- Repositorio Digital - Universidad CES
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.ces.edu.co:10946/8761
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10946/8761
- Palabra clave:
- Lesiones de la rodilla
Atletas de élite
Deportes
Factores desencadenantes
- Rights
- closedAccess
- License
- http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
id |
CES2_7c3d2d1580a89468d318f033aa00657e |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:repository.ces.edu.co:10946/8761 |
network_acronym_str |
CES2 |
network_name_str |
Repositorio Digital - Universidad CES |
repository_id_str |
|
dc.title.es_ES.fl_str_mv |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
title |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
spellingShingle |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características Lesiones de la rodilla Atletas de élite Deportes Factores desencadenantes |
title_short |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
title_full |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
title_fullStr |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
title_full_unstemmed |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
title_sort |
Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus características |
dc.creator.fl_str_mv |
Di Mauro, Mauro Emmanuel Trujillo Mira, Johan Daniel Bedoya Gomez, Sebastian |
dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Di Mauro, Mauro Emmanuel Trujillo Mira, Johan Daniel Bedoya Gomez, Sebastian |
dc.contributor.role.es_ES.fl_str_mv |
Asesor |
dc.contributor.none.fl_str_mv |
Muñoz Rodriguez, Diana Isabel |
dc.subject.es_ES.fl_str_mv |
Lesiones de la rodilla Atletas de élite Deportes Factores desencadenantes |
topic |
Lesiones de la rodilla Atletas de élite Deportes Factores desencadenantes |
description |
Las lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento son cada vez más comunes y, en ocasiones, provocan su baja. Estas lesiones afectan tanto el rendimiento atlético como la calidad de vida de los atletas, limitando su participación en competencias y entrenamientos. Objetivo: Explorar los factores demográficos, antropométricos y de entrenamiento asociados a las lesiones de rodilla en una cohorte de deportistas de alto rendimiento, que consultó a los servicios médicos de Indeportes-Antioquia en el periodo 2021-2022. Métodos: Se llevó a cabo un estudio descriptivo y exploratorio de corte transversal utilizando datos secundarios, considerando variables demográficas, de composición corporal, del deporte y de las lesiones de rodilla. Resultados: Entre los deportistas lesionados, el 80% presentó lesiones de rodilla, siendo más comunes en tejidos blandos (62.5%), con un 26% de tendinopatías, 26% de desgarros musculares y 22% de dolor patelar. La principal causa fue trauma (57.2%), y el momento más frecuente de lesión fue durante el entrenamiento (83.9%). El lado derecho fue el más afectado (58.5%) y el 91.1% requirió fisioterapia. Conclusiones: Implementar estrategias preventivas en la planificación del entrenamiento puede ayudar a reducir las lesiones. Las lesiones de rodilla son frecuentes en diversos deportes. Es esencial contar con un equipo interdisciplinario para abordar todas las fases del entrenamiento, la recuperación de lesiones y el retorno a la actividad. La fisioterapia es clave en la prevención y recuperación del movimiento. |
publishDate |
2024 |
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2024-10-30T20:45:14Z |
dc.date.available.none.fl_str_mv |
2024-10-30T20:45:14Z |
dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2024-10-28 |
dc.type.es_ES.fl_str_mv |
Trabajo de Grado |
dc.type.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
dc.type.driver.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
https://hdl.handle.net/10946/8761 |
url |
https://hdl.handle.net/10946/8761 |
dc.language.iso.es_ES.fl_str_mv |
spa |
language |
spa |
dc.rights.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_14cb |
dc.rights.accessrights.es_ES.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/closedAccess |
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/closedAccess |
eu_rights_str_mv |
closedAccess |
rights_invalid_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_14cb |
dc.publisher.es_ES.fl_str_mv |
Universidad CES |
institution |
Universidad CES |
bitstream.url.fl_str_mv |
https://repository.ces.edu.co/bitstreams/6335b2fe-879f-463b-8ca7-cec495d1181b/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/62974168-f94f-469a-89eb-10d354f58282/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/572c601a-6bcc-46e3-96ff-6ca43b5108cd/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/f88b27da-f0e9-46cf-ab4b-3efa228c4b24/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/6d048a27-e230-424e-beb4-874d75574582/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0f6b16aa-4be0-474d-930f-fc5ca61c5e21/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/a793a1a5-c1f1-4f42-ae32-94afe730af34/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/36be0e4b-aaed-443c-b7f7-269a924f899a/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/045d71b1-b1ce-4d5f-9b93-9a89178289f9/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/5861c0d8-fc4c-4a55-b352-94157a2f6aae/download |
bitstream.checksum.fl_str_mv |
93c7bbae2f5ac2f288ae13eee2f47d08 a2186124a3735daa21351a3641d171b5 fb7f894bcb0a02cbda70f6df776c9309 68b329da9893e34099c7d8ad5cb9c940 80f33934059273b687e60fd2b9ff8be2 8df4dff5c3943e5d23a7e585aedc8c7c 36ac6e70060c06ec89c9a2c7e3d84d8d 4ddd90cf319dd1e46b59fe4abed1b99e 8005b7123229cdcc0b05c4dff86a699a 71bf16c42f289fd2a4958232d8a396f9 |
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
repository.name.fl_str_mv |
Repositorio CES |
repository.mail.fl_str_mv |
bibliotecas@biteca.com |
_version_ |
1841460990768578560 |
spelling |
Muñoz Rodriguez, Diana IsabelDi Mauro, Mauro Emmanuele790f072-f34b-4c8b-8382-c374b27a4c74Trujillo Mira, Johan Daniel93f744db-4fa1-4ef3-82ba-d06944970255Bedoya Gomez, Sebastian069b3cb8-6e61-42d6-bdb9-b7321a27920fAsesor2024-10-30T20:45:14Z2024-10-30T20:45:14Z2024-10-28https://hdl.handle.net/10946/8761Las lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento son cada vez más comunes y, en ocasiones, provocan su baja. Estas lesiones afectan tanto el rendimiento atlético como la calidad de vida de los atletas, limitando su participación en competencias y entrenamientos. Objetivo: Explorar los factores demográficos, antropométricos y de entrenamiento asociados a las lesiones de rodilla en una cohorte de deportistas de alto rendimiento, que consultó a los servicios médicos de Indeportes-Antioquia en el periodo 2021-2022. Métodos: Se llevó a cabo un estudio descriptivo y exploratorio de corte transversal utilizando datos secundarios, considerando variables demográficas, de composición corporal, del deporte y de las lesiones de rodilla. Resultados: Entre los deportistas lesionados, el 80% presentó lesiones de rodilla, siendo más comunes en tejidos blandos (62.5%), con un 26% de tendinopatías, 26% de desgarros musculares y 22% de dolor patelar. La principal causa fue trauma (57.2%), y el momento más frecuente de lesión fue durante el entrenamiento (83.9%). El lado derecho fue el más afectado (58.5%) y el 91.1% requirió fisioterapia. Conclusiones: Implementar estrategias preventivas en la planificación del entrenamiento puede ayudar a reducir las lesiones. Las lesiones de rodilla son frecuentes en diversos deportes. Es esencial contar con un equipo interdisciplinario para abordar todas las fases del entrenamiento, la recuperación de lesiones y el retorno a la actividad. La fisioterapia es clave en la prevención y recuperación del movimiento.spaUniversidad CESLesiones de la rodillaAtletas de éliteDeportesFactores desencadenantesLesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento de Indeportes Antioquia: un análisis de sus característicasTrabajo de Gradoinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/closedAccessinfo:eu-repo/semantics/closedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_14cbhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fORIGINALNo_autoriza_difusion.pdfNo_autoriza_difusion.pdfNo autoriza difusiónapplication/pdf214981https://repository.ces.edu.co/bitstreams/6335b2fe-879f-463b-8ca7-cec495d1181b/download93c7bbae2f5ac2f288ae13eee2f47d08MD55Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento.pdfLesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento.pdfapplication/pdf1081626https://repository.ces.edu.co/bitstreams/62974168-f94f-469a-89eb-10d354f58282/downloada2186124a3735daa21351a3641d171b5MD51Constancia MG Sebastian Bedoya Gomez .pdfConstancia MG Sebastian Bedoya Gomez .pdfapplication/pdf139335https://repository.ces.edu.co/bitstreams/572c601a-6bcc-46e3-96ff-6ca43b5108cd/downloadfb7f894bcb0a02cbda70f6df776c9309MD53TEXTNo_autoriza_difusion.pdf.txtNo_autoriza_difusion.pdf.txtExtracted texttext/plain1https://repository.ces.edu.co/bitstreams/f88b27da-f0e9-46cf-ab4b-3efa228c4b24/download68b329da9893e34099c7d8ad5cb9c940MD56Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento.pdf.txtLesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento.pdf.txtExtracted texttext/plain55586https://repository.ces.edu.co/bitstreams/6d048a27-e230-424e-beb4-874d75574582/download80f33934059273b687e60fd2b9ff8be2MD58Constancia MG Sebastian Bedoya Gomez .pdf.txtConstancia MG Sebastian Bedoya Gomez .pdf.txtExtracted texttext/plain1330https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0f6b16aa-4be0-474d-930f-fc5ca61c5e21/download8df4dff5c3943e5d23a7e585aedc8c7cMD510THUMBNAILNo_autoriza_difusion.pdf.jpgNo_autoriza_difusion.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg47424https://repository.ces.edu.co/bitstreams/a793a1a5-c1f1-4f42-ae32-94afe730af34/download36ac6e70060c06ec89c9a2c7e3d84d8dMD57Lesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento.pdf.jpgLesiones de rodilla en deportistas de alto rendimiento.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg113122https://repository.ces.edu.co/bitstreams/36be0e4b-aaed-443c-b7f7-269a924f899a/download4ddd90cf319dd1e46b59fe4abed1b99eMD59Constancia MG Sebastian Bedoya Gomez .pdf.jpgConstancia MG Sebastian Bedoya Gomez .pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg61753https://repository.ces.edu.co/bitstreams/045d71b1-b1ce-4d5f-9b93-9a89178289f9/download8005b7123229cdcc0b05c4dff86a699aMD511LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-83601https://repository.ces.edu.co/bitstreams/5861c0d8-fc4c-4a55-b352-94157a2f6aae/download71bf16c42f289fd2a4958232d8a396f9MD5410946/8761oai:repository.ces.edu.co:10946/87612024-12-13 21:19:26.453open.accesshttps://repository.ces.edu.coRepositorio CESbibliotecas@biteca.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 |