Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares
El número de corredores aficionados se ha incrementado de forma considerable, y con ello han aumentado también las lesiones asociadas a esta práctica, las cuales pueden llevar a la interrupción de la actividad física, con las posibles consecuencias que esto puede acarrear para el estado de salud de...
- Autores:
-
Vélez Uribe, José David
Gómez Valencia, José Alejandro
Castillo Henao, Carolina
Puerta Valencia, Stefania
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2022
- Institución:
- Universidad CES
- Repositorio:
- Repositorio Digital - Universidad CES
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.ces.edu.co:10946/7175
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10946/7175
- Palabra clave:
- Carrera
Lesiones
Traumatismos en atletas
Ejercicio físico
Incidencia
Factores de riesgo
Dispositivos electrónicos vestibles
- Rights
- closedAccess
- License
- http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
| id |
CES2_3f6ba90b4a549583b1a439c9e019fabb |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repository.ces.edu.co:10946/7175 |
| network_acronym_str |
CES2 |
| network_name_str |
Repositorio Digital - Universidad CES |
| repository_id_str |
|
| dc.title.spa.fl_str_mv |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| title |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| spellingShingle |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares Carrera Lesiones Traumatismos en atletas Ejercicio físico Incidencia Factores de riesgo Dispositivos electrónicos vestibles |
| title_short |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| title_full |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| title_fullStr |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| title_full_unstemmed |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| title_sort |
Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminares |
| dc.creator.fl_str_mv |
Vélez Uribe, José David Gómez Valencia, José Alejandro Castillo Henao, Carolina Puerta Valencia, Stefania |
| dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Vélez Uribe, José David Gómez Valencia, José Alejandro Castillo Henao, Carolina Puerta Valencia, Stefania |
| dc.subject.spa.fl_str_mv |
Carrera Lesiones Traumatismos en atletas Ejercicio físico Incidencia Factores de riesgo Dispositivos electrónicos vestibles |
| topic |
Carrera Lesiones Traumatismos en atletas Ejercicio físico Incidencia Factores de riesgo Dispositivos electrónicos vestibles |
| description |
El número de corredores aficionados se ha incrementado de forma considerable, y con ello han aumentado también las lesiones asociadas a esta práctica, las cuales pueden llevar a la interrupción de la actividad física, con las posibles consecuencias que esto puede acarrear para el estado de salud de cada persona; además los factores de riesgo para estas lesiones no son claros y la metodología de la mayor parte de estudios en el tema no es la ideal para abordar dicho vacío en el conocimiento. Objetivo: identificar las posibles relaciones entre variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en runners aficionados, en la ciudad de Medellín. Metodología: estudio prospectivo realizado con una muestra de 30 corredores provenientes de dos clubes de running aficionado de Medellín, con medición de las variables antropométricas y biomecánicas en el lugar de entrenamiento de los participantes y seguimiento en el tiempo con encuesta virtual para detectar la aparición de nuevas lesiones. |
| publishDate |
2022 |
| dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2022-11-23T17:02:11Z |
| dc.date.available.none.fl_str_mv |
2022-11-23T17:02:11Z |
| dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2022-11-22 |
| dc.type.spa.fl_str_mv |
Informe de investigacion Trabajo de Grado |
| dc.type.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1 http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.type.driver.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
https://hdl.handle.net/10946/7175 |
| url |
https://hdl.handle.net/10946/7175 |
| dc.language.iso.spa.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.rights.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_14cb |
| dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/closedAccess |
| dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/closedAccess |
| eu_rights_str_mv |
closedAccess |
| rights_invalid_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_14cb |
| dc.publisher.spa.fl_str_mv |
Universidad CES |
| institution |
Universidad CES |
| bitstream.url.fl_str_mv |
https://repository.ces.edu.co/bitstreams/5bde0891-b7ee-4fdb-b457-3009dd4a4c29/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/ef626087-34c2-4e81-95cf-cd3e2eb34028/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0f405816-b0f1-48ea-bc57-bb483b999067/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/15da9f69-b91f-44df-852d-b0edd8f6b3b2/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0844d4f8-4fc6-413c-b4a1-b3e9dd5851b5/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/fbcc92a8-e98b-48c5-8818-b65436474f77/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/47da62d6-29cd-4d76-b4b4-c2e82d3d1b2f/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/c7588349-5819-4d9e-a23a-0d97c1d9c705/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/86cb1c53-bca5-4b6c-83f7-070900e84787/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/f4484dbc-3d57-4920-b6d9-d1ae168edf6f/download |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
5047ce5db8ecb2b12cf0c02bcaa086ff 835e2f2e0cbd130bed959d3aed25f5aa 745d7c96e63be78af6a6c04415634cce 7ab4cdb0b2462b2347373a433fbad276 7649ba00373c32d81d9a6b4c44511053 e85d14ac036c4fe66e154de8df1c1adb 71bf16c42f289fd2a4958232d8a396f9 ca122c049003af8d9012b535da4c0f54 074bf6ec2b93be2d25e55b707ce65112 852003f83b09e72bc0ed50dabb8677a5 |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio CES |
| repository.mail.fl_str_mv |
bibliotecas@biteca.com |
| _version_ |
1841461061714182144 |
| spelling |
Vélez Uribe, José Davide81b70b4-fa87-4efb-bf75-67c29c95b3adGómez Valencia, José Alejandro2bec5fc0-e3b2-4ff2-8411-72fb8e14a755Castillo Henao, Carolinae688356f-62d6-4b35-bcda-cf214d868c24Puerta Valencia, Stefaniabb91c080-1c43-46da-9837-16a8f3feb9062022-11-23T17:02:11Z2022-11-23T17:02:11Z2022-11-22https://hdl.handle.net/10946/7175El número de corredores aficionados se ha incrementado de forma considerable, y con ello han aumentado también las lesiones asociadas a esta práctica, las cuales pueden llevar a la interrupción de la actividad física, con las posibles consecuencias que esto puede acarrear para el estado de salud de cada persona; además los factores de riesgo para estas lesiones no son claros y la metodología de la mayor parte de estudios en el tema no es la ideal para abordar dicho vacío en el conocimiento. Objetivo: identificar las posibles relaciones entre variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en runners aficionados, en la ciudad de Medellín. Metodología: estudio prospectivo realizado con una muestra de 30 corredores provenientes de dos clubes de running aficionado de Medellín, con medición de las variables antropométricas y biomecánicas en el lugar de entrenamiento de los participantes y seguimiento en el tiempo con encuesta virtual para detectar la aparición de nuevas lesiones.spaUniversidad CESCarreraLesionesTraumatismos en atletasEjercicio físicoIncidenciaFactores de riesgoDispositivos electrónicos vestiblesRelación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados: resultados preliminaresInforme de investigacionTrabajo de Gradoinfo:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/closedAccessinfo:eu-repo/semantics/closedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_14cbhttp://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTHUMBNAILNo_autoriza_difusion.pdf.jpgNo_autoriza_difusion.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg15160https://repository.ces.edu.co/bitstreams/5bde0891-b7ee-4fdb-b457-3009dd4a4c29/download5047ce5db8ecb2b12cf0c02bcaa086ffMD59Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados resultados preliminares.pdf.jpgRelación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados resultados preliminares.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg75311https://repository.ces.edu.co/bitstreams/ef626087-34c2-4e81-95cf-cd3e2eb34028/download835e2f2e0cbd130bed959d3aed25f5aaMD510Constancia aceptación documento final trabajo de grado o tesis Corredores aficionados.pdf.jpgConstancia aceptación documento final trabajo de grado o tesis Corredores aficionados.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg61726https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0f405816-b0f1-48ea-bc57-bb483b999067/download745d7c96e63be78af6a6c04415634cceMD511ORIGINALNo_autoriza_difusion.pdfNo_autoriza_difusion.pdfNo autoriza difusiónapplication/pdf24864https://repository.ces.edu.co/bitstreams/15da9f69-b91f-44df-852d-b0edd8f6b3b2/download7ab4cdb0b2462b2347373a433fbad276MD57Relación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados resultados preliminares.pdfRelación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados resultados preliminares.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf926340https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0844d4f8-4fc6-413c-b4a1-b3e9dd5851b5/download7649ba00373c32d81d9a6b4c44511053MD51Constancia aceptación documento final trabajo de grado o tesis Corredores aficionados.pdfConstancia aceptación documento final trabajo de grado o tesis Corredores aficionados.pdfConstancia aceptaciónapplication/pdf284597https://repository.ces.edu.co/bitstreams/fbcc92a8-e98b-48c5-8818-b65436474f77/downloade85d14ac036c4fe66e154de8df1c1adbMD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-83601https://repository.ces.edu.co/bitstreams/47da62d6-29cd-4d76-b4b4-c2e82d3d1b2f/download71bf16c42f289fd2a4958232d8a396f9MD53TEXTRelación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados resultados preliminares.pdf.txtRelación de las variables antropométricas, biomecánicas y de entrenamiento con las lesiones en corredores aficionados resultados preliminares.pdf.txtExtracted texttext/plain36050https://repository.ces.edu.co/bitstreams/c7588349-5819-4d9e-a23a-0d97c1d9c705/downloadca122c049003af8d9012b535da4c0f54MD54Constancia aceptación documento final trabajo de grado o tesis Corredores aficionados.pdf.txtConstancia aceptación documento final trabajo de grado o tesis Corredores aficionados.pdf.txtExtracted texttext/plain1440https://repository.ces.edu.co/bitstreams/86cb1c53-bca5-4b6c-83f7-070900e84787/download074bf6ec2b93be2d25e55b707ce65112MD56No_autoriza_difusion.pdf.txtNo_autoriza_difusion.pdf.txtExtracted texttext/plain104https://repository.ces.edu.co/bitstreams/f4484dbc-3d57-4920-b6d9-d1ae168edf6f/download852003f83b09e72bc0ed50dabb8677a5MD5810946/7175oai:repository.ces.edu.co:10946/71752024-12-13 21:05:34.076open.accesshttps://repository.ces.edu.coRepositorio CESbibliotecas@biteca.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 |